Kalorický matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Matica zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s pridaním soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 615 kcal | 1684 kcal | 36,5% | 5,9% | 1685 |
proteíny | 15,52 g | 76 g | 20,4% | 3,3% | 76 g |
tuky | 56,17 g | 60 g | 93,6% | 15,2% | 60 g |
sacharidy | 22,27 g | 211 g | 10,6% | 1,7% | 210 g |
vláknina | 5,5 g | 20 g | 27,5% | 4,5% | 20 g |
voda | 3,15 g | 2400 g | 0,1% | 3150 g | |
popol | 2,89 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karotén | 0,004 mg | 5 mg | 0,1% | 4 g | |
beta-kryptoxantíny | 1 g | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 22 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,504 mg | 1,5 mg | 33,6% | 5,5% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,486 mg | 1,8 mg | 27% | 4,4% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 51,2 mg | 500 mg | 10,2% | 1,7% | 502 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,962 mg | 5 mg | 19,2% | 3,1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,18 mg | 2 mg | 9% | 1,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 56 mcg | 400 mcg | 14% | 2,3% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 0,5 mg | 90 mg | 0,6% | 0,1% | 83 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 8,2 mg | 15 mg | 54,7% | 8,9% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 17,9 g | 120 mcg | 14,9% | 2,4% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 1,964 mg | 20 mg | 9,8% | 1,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 544 mg | 2500 mg | 21,8% | 3,5% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 106 mg | 1000 mg | 10,6% | 1,7% | 1000 g |
Horčík, Mg | 251 mg | 400 mg | 62,8% | 10,2% | 400 g |
Sodík, Na | 306 mg | 1300 mg | 23,5% | 3,8% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 449 mg | 800 mg | 56,1% | 9,1% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,57 mg | 18 mg | 14,3% | 2,3% | 18 g |
Mangánu, Mn | 1.547 mg | 2 mg | 77,4% | 12,6% | 2 g |
Meď, Cu | 1795 mcg | 1000 mcg | 179,5% | 29,2% | 1000 g |
Selén, Se | 421,5 g | 55 mcg | 766,4% | 124,6% | 55 g |
Zinok, Zn | 4,66 mg | 12 mg | 38,8% | 6,3% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,38 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,989 g | ~ | |||
valín | 0,952 g | ~ | |||
histidín * | 0,416 g | ~ | |||
izoleucín | 0,703 g | ~ | |||
leucín | 1,265 g | ~ | |||
lyzín | 0682g | ~ | |||
metionín | 0,346 g | ~ | |||
treonín | 0,568 g | ~ | |||
tryptofán | 0,252 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,82 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,715 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,617 g | ~ | |||
glycín | 0844g | ~ | |||
kyselina glutámová | 3,872 g | ~ | |||
proline | 0,773 g | ~ | |||
serín | 1,62 g | ~ | |||
tyrozín | 0,51 g | ~ | |||
cysteín | 0,302 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,249 g | od 0,9 do 3,7 g | 27,7% | 4,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 11,137 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,3% | 11 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 9087g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,078 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,078 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,467 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,342 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,932 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,783 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 33137g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,3% | 33 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,329 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 32517g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,149 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 11449g | od 11,2 do 20,6 g | 100% | 16,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 11,137 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,249 g | ~ |
energetická hodnota Matica zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s pridaním soli je 615 kcal.
- šálka = 144 g (885,6 kcal)
- oz = 28,35 g (174,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 615 kcal | -% | |
proteíny | 15,52 g | -% | |
tuky | 56,17 g | -% | |
sacharidy | 22,27 g | -% | |
vláknina | 5,5 g | -% | |
voda | 3,15 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI NUT MIX NO arašidy, všetky matice vyprážanie sa pridanej soli
Užitočná matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s pridaním soli
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- ľanové semienka
- Jadrá obyčajné tekvicové semienka a tekvice veľkoplodých vyprážané soľ
- Ošúpané sezam jadra vyprážané olejom bez pridanej soli
- semená obilia, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou
- semená obilia, vyprážané v oleji, s prídavkom soľou
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické hranolky, obaľované suchá zmes bola pripravená s prídavkom vody, mlieka a masla. Chemické…
- Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zmes kukurice a fazule lima, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorickú zmes zeleniny, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Matice vody, konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický matice mix, všetky skrutky sú v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy celé množstvo oleja a bez pridanej soli. Chemické…
- Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a…
- Kalórie semená chlebovník, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie orech americký čierny, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vlašských orechov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie bavlníkových semien bez gosypol, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvicové semienka celá, vyprážané so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kešu v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mandle, vyprážané v oleji s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soli. Chemické…
- Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a…
- Kalorický orechový, v oleji, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.