Cardio Twister chudnutie

Kardio Twister - nový tréner na chudnutie. Výrobcovia tvrdia, že nie je nič lepšie, než triedy na ňom. Koniec koncov, prístroj je špeciálne navrhnutý pre tých, ktorí chcú schudnúť a zbaviť tuku v oblasti pásu a stehien. Budete nielen chodiť, ale aj točiť v páse, to bude fungovať viac svalov a väčší vplyv na tréningu. Stroj je kompaktný a bude fit v každom byte. Je to efektívny kardiotvister?

Cardio Twister chudnutie

Výhody tohto simulátore sú:
• Schopnosť používať rectus abdominis svaly počas trenirovki-
• Štúdium svalov ruky ako stabilizatorov-
• Jednotka zaťaženie svalov spiny-
• Zaradenie do práce vnútornej strane stehna svalov počas movement-
• Zníženie svalového tonusu talii-
• siedmich záťažové podmienky pre kondičné začiatočníkov aj skúsených športovcov
• Soft pedál mŕtvica, neposkytuje "spätný ráz", ktorá zvyčajne poškodzuje kolená a bedrá sustavy-
• Veľké komfortné pedále s protišmykovou podlahou a pohodlné ruchki-
• Váži len 16 kilogramov, vyžaduje iba 1 m² priestor pre trenirovki-
• kompletný video programy na chudnutie, čo vysvetľuje dostupné vybavenie s kardiotvisterom.

Menšie mínusy v zariadení má k dispozícii tiež:
• Kardiotvister nie je určený pre pacientov tréning s obezitou, pohyb v ňom s veľkou hmotnosťou môže zraniť sustavy-
• Práca v simulátore s dostatočnou intenzitou vyžaduje určitú navykov-
• Nie všetky mestá možno zakúpiť u autorizovaného predajcu simulátore, a majú údržbu.

Cardio Twister: Ako sa s ňou vyrovnať

Po prvé, vzdať myšlienku na "tréning 10 minút denne." Dokonca aj v stroji, ktorý používa maximálne množstvo svalovej práci vyžaduje aspoň 20 minút denne, aby sa efekt spaľovanie tukov. Uistite sa, že vyskúšať simulátor na stojane v obchode, pre niektorých ľudí to môže zdať nevhodné vzhľadom na relatívne krátke cesty pedále.

Triedy v kardiotvistere - aeróbne cvičenie. Preto sa v priebehu operácie je potrebné dávať pozor na tepu, a pokúsiť sa udržať v pásme 50-60% z postáv, ktorá je získaná odpočítaním vášho veku od 220. Čísla sú menej silný prevádzku môžu byť nepresvedčivé a viac - vedú k značnému preťaženiu, a to najmä v prípade, ste začiatočník.

Nezanedbávajte warm-up. Uistite sa, že sledovať otáčanie rúk, zahriatie ramenného kĺbu rotáciu bedier, kolien a vytiahnuť späť trochu. Až potom sa začnú pohybovať v simulátore. Pick odolnosť individuálne, takže sa môžete stať 20-30 minút nepretržitej prevádzky a získanie dostatočného tepovú frekvenciu.

A ak chcete schudnúť, môžete použiť zbierku receptov pre nízkokalorické potraviny, ktorý je pripojený k svojim Twisters. Kombinujú pravidelné cvičenie s rozumnou diétu a budete môcť znížiť váhu prirodzene.