Diéta Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodelka a herečka. Táto krásna žena porodila tri deti, ale ešte nie je dokončená jeho kariéru. Diéta Claudia Schiffer, zdá sa, že je veľmi efektívne - hviezda postava robí ženy zbledla závisťou.

Parametre Claudia Schiffer

Hmotnosť Claudia ostáva približne v rovnakom rozsahu - hviezda pódium s nárastom 180,5 cm váži 58 kg a má rozmery 36 odevu. Ak pred potrebuje významnou udalosťou hviezdy trochu schudnúť, sa uchýli k jednému z diét.

Vyvážená strava Claudia Schiffer

Táto diéta je určená pre 5 dní. Pomáha stratiť 2-3 kg. Denná sadzba vody alebo nesladeného čaju - 2,5 litra.

raňajky100 g maliny, černice a čučoriedky, 2 lyžice klíčiace semená (náhrada obilnín porcie) a 100 ml jogurtu
Obed: čerstvo pripravené šťavy v zmesi s nízkym obsahom tuku jogurt v pomere 1: 1
Obed: zeleninová misa z farebnej kapusta, sladká paprika, cibuľa, zeler, mrkvu a hrášok (sójovej omáčky možno použiť)
Snack: 30g obilné zrno alebo otruby, 100 g chudého mäsa varenej
Večera: časť varenej ryže s čerstvých jabĺk (50 g / 100 g)

Táto diéta môže byť predĺžená o ďalších 5 dní - v tomto prípade sa odporúča mierne zvýšiť veľkosť porcií. Diéta je dobre znáša, pretože nie je sprevádzaný pocitom hladu (veľmi kvôli množstvo tekutiny). Táto technika umožňuje nielen schudnúť, ale aj čistí telo.

Tvaroh strave Claudia Schiffer

Táto verzia stravy je určený pre 3 dni a trvá 2-4 kg. Nemožno ho používať často, pretože ponuka je veľmi obmedzený sortiment produkty.

Po prebudení: voda
Raňajky: varené soft-varené vajcia (namiesto varených vajec môžu byť konzumované páru omeleta 3 proteínov)
Po 3 hodinách prístupov: voda alebo čaj, a po ďalších 30 minútach - 150-200 g minimálna syr tuku
Po 3 hodinách prístupov: voda alebo čaj, a po 30 minútach - 150-200 g minimálna syr tuku
Po večeri: Teplá neperlivej vody

Ďalším príkladom takejto stravy poskytuje viac výdatné raňajky, ale zbaviť vás večere.

Raňajky: varené varené vajce, 50 g nízkotučného syra, toastový chlieb otruby, zelený čaj s citrónom
Obed: 200 g tuku tvaroh minimálnej
Po obede: Teplá neperlivej vody

Táto diéta je kontraindikované, ak sa vyskytnú problémy s obličkami a tráviaceho traktu, rovnako ako zhoršenie akéhokoľvek chronického ochorenia.

recenzia

Diéta Claudia Schiffer v prvom prevedení má pomerne vyvážené ponuky, ale druhá možnosť nemožno nazvať rozumné. Tuhá strava by mala byť použitá ako striedmo, ako je to možné. Je dôležité nezabúdať na pravidlách výjazd - kalórie odporúča postupne zvyšovať. Iba takýto prístup, v závislosti od odpovede, poskytuje viac alebo menej stabilné výsledok.