Strava Claudia Schiffer

Je zrejmé, že je nutné správnej výživy, vrátane Claudia Schiffer sa svojím aktívneho života a neustále vzdelávanie - proteínov. A zároveň je potrebné neustále udržiavať sami v perfektnom stave.

Ak to chcete pravidelne Claudia Schiffer obleky sú pôst dni:

• Začneme deň s pohár vody,
• raňajky - vajcia, varené varený, zelený čaj,
• počas 3 hodín - 150 gram odstredené tvaroh, zelený čaj,
• Po ďalších 3 hodinách - viac ako 150 gramov nízkotučného syra, zelený čaj,
• Zvyšok deň piť minerálne alebo pitnej vody.

Interval medzi jedlami a môže byť dlhšie ako 3 hodiny.

Doba trvania diéty - 2-4 dní, výsledok - stratu 2-5 kg ​​navyše, rovnako ako centimetre.

Opakujte tento výtok nemôže vyskytovať viac ako raz za mesiac.
Zakázané soľ, cukor.
Preferovaný multivitamín, čaj a vodu, pridajte citrónovú šťavu.

ďalšie Strava Claudia Schiffer sa nazýva "päť plus". Meno pochádza z počtu dní, v ktorých je vypočítaný diéta - a päť dní od seba je šiesty deň, kedy si môžete dovoliť čokoľvek, čo chce (v moderovanie, samozrejme), ale iba do 16:00. Potom - iba minerálnu či pitnú vodu.

diétne menu Claudia Schiffer na prvých 5 dní:
raňajky

• Šalát šálka ovocie a bobuľoviny (okrem hrozna a banán), 1 polievková lyžica. lyžice akékoľvek vyklíčených obilia, ochutený 100 g jogurtu.

obed

• Koktejl 100 ml jogurtu a 100 ml šťavu.

obed

• Piest: 1 mrkva, 1 zeler, 1 paprika, 1 polievková lyžica. lyžice hrášku alebo fazule mladí, málo kvetenstvo uvarený karfiol, pol cibule, petržlen - vrelo v malom množstve vody.
  Ragú omáčkou: 1 polievková lyžica. lyžice olivového oleja, 100 g cmaru, 1 hod. lyžice citrónovej šťavy.

olovrant

• 100 g kuracích pŕs s plátkom chleba a otruby.

večera

• 50 gram varenej ryže v zmesi s jedným jablkom a 100 gramov iné ovocie a bobuľovín.
• Piť - piť či minerálku bez obmedzenia.

Vyvážená strava, ktorá umožňuje prijímať všetky potrebné živiny telo. Skutočnosť, že denná dávka je rozdelená do 5 recepciách, aby bolo ľahšie udržať diétu.

Diéty Claudia Schiffer, dostanete 1200 kalórií denne po dobu 5 dní, budete chudnúť asi 3 kg.