Podmienky obstaranie výrobkov

• Nikdy ísť na potraviny na lačný žalúdok. Ak vygolodny, máte tendenciu kúpiť viac, než je potrebné.
• Nebudú kupovať potraviny v prebytku.
• Nebudú kupovať výrobky, ktoré nemajú radi svoju rodinu, -Musíš jesť.
• Kúpiť nízkotučné mliečne výrobky.
• Kupovať zeleninu - zelená, žltá, červená. Zvýšiť podiel listovej zeleniny (šalát, kapusta).
• Kúpiť s nízkym obsahom tuku hovädzie mäso, králičie mäso, morka, brojlerových kurčiat.
• Kúpiť viac rýb neprenebregayte a iné morské plody a morské riasy. Otkazhitesot klobásy, salámy - obsahujú skryté tuky.
• Nezabudnite na ovocie - a preimuschestvennotsitrusovye jablká. Ogranichtevinograd, banány, tomel.
• Kúpiť trochu chleba. Lepšie raž, otruby alebo tselnymzernom
• Nekupujú pečivo!
• Syr je najlepší strih v obchode - plátky sú tenšie, pozvolitvam to jesť menej.