Obstarávať nadobličiek

Home;

Potraviny pre orgány;

nadobličky Nadpochechniki- sú malé párových žľazy umiestnené v hornej časti kazhdoyiz oblička.Každá žľaza sa skladá z kortikálnej a mozgové štruktúry. Každý izetih štruktúry vytvára určitý hormón.

Napríklad adrenokortikálna hormóny (kortikálnej konštrukcia) vliyayutna sexuálne funkcie, metabolizmus cukrov, prispieť k zlepšeniu tela a svaly zaschitnyhsil postihnutia.

Brain štruktúra zodpovedá za produkciu adrenalínu a preto noradrenalina.Imenno nadobličky sú tiež nazývané "žľazy prežitia" .To je vzhľadom k tomu, že produkty ich sekrécia poskytnúť nárast energie Sealy.

Všeobecné odporúčania

Nadobličky vplyv na celé telo zdravie poetomuochen pre nich dôležité je zabezpečiť správnu výživu a normalnogokrovoobrascheniya určitých fyzických cvičení. Krometogo hrá dôležitú úlohu v správnom fungovaní tohto procesu, nervnoysistemy. Preto na zabezpečenie bežného funktsionirovaniyanadpochechnikov, je dôležité kombinovať vyváženú stravu s schadyaschimisportivnymi zaťaženia.

Užitočné produkty pre nadobličiek

Dokončiť práce nevyhnutné pre opredelennoepitanie nadobličky. Najužitočnejšie z týchto žliaz sú produkty spovyshennym bielkoviny a vitamíny ,Ca E.Veľmi dôležité aminokyselina tyrozín, ktorá sa vpostroenii proteíny v tele a syntéze adrenalínu. Pre polnotsennoyraboty nadobličiek je potrebné tieto produkty:

Klíčiace pšenica, slnečnica, obilniny, šalát, yaytsa.Soderzhat mnoho vitamínu E.
mrkvamaslo, pečeň. Vitamín A, ktorý sa nachádza v týchto produktov, zabezpečenie bežnej prevádzky kortikálnej strukturenadpochechnikov.
Tučné ryby (losos, makrela,sardiniek, sleď), rastlinný olej. Obsahuje polinenasyschennyezhirnye kyseliny Omega. Ktoré sú nevyhnutné, pretože telo, ktorí ich potrebujú, nemôžu produkovať ihsam.
masť, kura, kačica a hovädzí loj. Sú dobrým zdrojom zdravých tukov energii.V môžu volať tým tuky, ktoré bylipolucheny zvierat a hydiny, voľného výbehu.
Morská Surová soľ. Pomáha nadobličiek podderzhivatneobhodimoe krvný tlak a oneskorenie voda.Kuchynská soľ, ktorý je liečený, nemá potrebné perechnempoleznyh minerálov.
pečeň,obličky, surové vaječný žĺtok, reďkovky zelené a reďkovky, arašidy, otrubi.Vse obsahujú nevyhnutné pre subjekt na kyselinu pantoténovú, tiež známy ako vitamín B5. Deficit tohto vitaminaprivodit k oslabeniu funkcie nadobličiek vyjadrovať pripomienky slabosť, bolesti hlavy a poruchy spánku.
vres,ríbezlí a pomarančový džús. Najlepšou voľbou pre obespecheniyaorganizma vitamínu C je čerstvo vylisované oranžový sok.Pri, že je nutné, aby šťava bola použitá pre vsegodnya malých dávkach. Tak jedno telo zaschischenot "šoku" Časti šťavy. Okrem toho budú antioxidantov v tomto nápoji chránia organizmus techeniesutok. Rovnako ako u iných výrobkov, ich použitie neobhodimotakzhe po celý deň.
Sladkého drievka. Chráni hydrokortizón, vylučovaná nadobličiek, v pečeni pred zničením. Tak, nadobličky poluchayutnekotory zvyšok zvýšenú produkciu hormónov.

Tradičné metódy liečenia

Dobrým nástrojom pre normalizáciu funkcie nadobličiek jepelargónie. To je spôsobené skutočnosťou, že táto rastlina prisutstvuettakoy prvok rádium. On je zodpovedný za hormonálnu deyatelnostnadpochechnikov.

Tiež dobrý spôsob, ako ochrániť nadobličiek je pľúcnik.Okrem normalizáciu žliaz funkcie, ale tiež sa podieľa na povysheniiimmuniteta tele. To je spôsobené tým, že obsahuje takieelementy ako meď, železo, mangán, rutinu a karotén.