Obstarávať týmusu

Home;

Potraviny pre orgány;

brzlík brzlík (brzlík) - malý orgán sivasto rozovogotsveta, váži asi 35 až 37 gramov. Nachádza sa v hornej časti grudnoykletki, tesne za hrudnou kosťou.

Organ Rast pokračuje až do začiatku puberty. Zatemnastupaet proces involúcia a do 75 rokov v hmotnosti týmusu je vsego6 gramov.

Brzlík je zodpovedný za produkciu T-lymfocyty a hormonálne thymosin, thymopoietin timalin.

V prípade porušenia týmusu funkcie, znižuje kolichestvo-lymfocyty v krvi. A to najmä preto, je príčinou snizheniyaimmuniteta na deti, dospelých a seniorov.

To je zaujímavé:

Brzlík sa skladá z dvoch lalokov. Spodná časť každého lalôčik široké a úzke hornej časti. To znamená, že týmus získava podobnosti s dvuzuboyvilochkoy, po ktorom on prijal jeho druhé meno.

Užitočné produkty pre týmusu

Vzhľadom k tomu, že týmus je zodpovedný za normálne funktsionirovanieimmunnoy systému, zabezpečenie jeho kvalitné potraviny, garantiruetzdorove celý organizmus. Vzhľadom k tomu, produkty potrebné dlyatimusa odporúčame nasledujúce:

Olivový olej. Je bohaté na vitamínom, ktorý je zodpovedný za normálne fungovanie vilochkovoyzhelezy.
makrela,sleď,tona.Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré sú istochnikomnukleinovyh kyseliny pre týmusu.
vresa citrusov. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, kotoryyblagotvorno vplyv na krvný obeh. Okrem toho, vitamín C yavlyaetsyaantioksidantom chráni týmus z znovuzrodenia.
Listovej zeleniny. Je zdrojom horčíka a folievoykisloty podieľajú na neuro-endokrinné procesu.
rakytník rešetliakovýa mrkva.Ideálne zdrojom provitamínu A, ktorý stimuluje vývoj fungovanie týmusu lalokov. Okrem toho, vitamín A zamedlyaetprotsessy starnutia.
kura.Obsahuje ľahko prispôsobil proteín, ktorá je potrebná v kachestvestroitelnogo materiáli pre rakovinové bunky. Okrem toho, kuryatinabogata železa, ktoré sú nevyhnutné pre krvný obeh.
Yaytsa.Yavlyayutsya zdrojom lecitínu, a veľký počet mikroelementov.Obladayut schopnosti viazať a odstraňovať z tela toxíny.
Morskayakapusta. Vzhľadom k jódu v ňom obsiahnuté, ona stimuliruetobmennye procesy prebiehajúce v týmusu.
Mlieko a mliečne výrobky. Obsahujú veľké množstvo proteínov, organická kaltsiyai vitamínu B.
Tykvennyesemechki a kedrovyeoreshki. To obsahuje zinok, ktorý stimuluje syntézu T-lymfocyty.
Horká čokoláda. Aktivuje imunitný procesy, rasshiryaetsosudy je zapojený do prívodu kyslíka týmusu. Čokoláda polezenpri emocionálne a fyzické slabosti spôsobené prepracovaním nedosypaniyamii.
pohánka.Obsahuje 8 esenciálnych aminokyselín. Okrem toho, že je bohatý na fosforu, vápnika, horčíka, beta-karotén, vitamín C a margantsemi zinku.

Všeobecné odporúčania

V záujme zachovania zdravého týmus, by sa malo uskutočniť sleduyuschierekomendatsii:

1Uistite sa, týmus plný rozmanité a sbalansirovannympitaniem. S časté prechladnutie by mali venovať osobitnú pozornosť naprodukty obsahujúce vitamín C.
2Pozorovať mierny Slnečné režim, chráni týmus z izbytochnoyinsolyatsii.
3Nevystavujte telo podchladenie.
4Navštívte kúpele a sauna (predchádzajúce porade s lekárom).
5Najmenej raz za rok ísť na južnom pobreží alebo iného polnotsennyykurort, kde je vzduch nasýtený s toľkými prospešné energie, ktorá bude trvať ďalších jedenásť mesiacov.

Ľudové lieky pre normalizáciu týmusu

Pravidelné aktivity kalenie, denné mierne fizicheskienagruzki sú nevyhnutné pre zdravie týmusu vzroslyhi detí. Nasýtenie prospešných baktérií mliečneho kvasenia v tele (prírodnej kefír,domáci jogurt, etc), pomôže udržiavať a posilňovať etogoorgana zdravie.

Veľmi dobrý vplyv na aktivitu odvar žľazy tymiánu (bogorodskoytravki). Variť, mali by ste mať 1 stolovuyulozhku trávu zhromaždené počas kvitnutia a zalejeme to jeden stakanomkipyatka. Infúziou po dobu 1,5 hodiny. Vezmite sklo, pol hodiny po jedle, v malých dúškoch.

Tiež dobrý efekt pre prevenciu predčasného involyutsiitimusa zaisťuje masáž hornej kopulu oblohy. Ak to chcete, vziať neobhodimovymyty palec do úst a masážne podložky nebopo v smere hodinových ručičiek.

Škodlivé produkty na týmusu

hranolky. S karcinogénne faktora, môže dôjsť k narušeniu bunkovej štruktúry žľazy.
Produkty s pridanou fruktózou. Vyzyvayutdestruktsiyu cievy týmus.
soľ. To spôsobí oneskorenie vlhkosť tela. V dôsledku toho dochádza k preťaženiu krovenosnyhsosudov.
Všetky výrobky s konzervačnými. Sposobnyvyzyvat fibrotické zmeny v žľaze.
alkohol. To spôsobí, vazospazmus, lishayatimus silu a znižuje odolnosť celého organizmu.

Prečítajte si tiež o sile do iných orgánov:

oči

vlasy

Zuby a ďasná

koža

nechty

mozog

srdcové

žalúdok

pečeň

obličky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno