Škorica s jogurtom na chudnutie

Na základ jogurtu možno pripraviť užitočné koktaily - zlepšujú fungovanie tráviaceho systému, pri použití pikantné a štipľavý korenie - a dokonca pomôže schudnúť. škorica s jogurtom na chudnutie - je príjemné na chuť nápoja a budú ďalej diskutované.

Na čom je založená zoštíhľujúci účinok?

Prečo jogurt v kombinácii so škoricou zaisťuje spaľovanie tukov efekt? Po prvé, je to spôsobené tým, chemickom zložení hlavných zložiek. Tiež prispieť svojím dielom viac nápojových ingrediencií (použitý zázvor a feferónky). No, posledný tajomstvo zázračný - nízkokalorická, v kombinácii so schopnosťou rýchlo a plne nasýtený.

A teraz podrobnejšie. Kefír zaujímajú čestné miesto v zozname najužitočnejšie produkty vo svete. Cenné vlastnosti tohto nápoja sú spôsobené prítomnosťou laktokultur a kvasiniek. Tieto priaznivé mikroorganizmy k zlepšeniu funkcie čriev, súčasne zvýšiť svoju imunitu.

Je dôležité vedieť, že čerstvý (deň) jogurt slabá a "staré" (trojdňový) - opravy. Okrem toho je kvasený nápoj má močopudné vlastnosti. Kefír je v kombinácii s rôznymi produktmi, dodávať telu kompletný proteín a prináša minimálne kalórií (nízkotučný jogurt je potrebné).

Škorica je tiež považovaný za naozaj čarovný produkt. Toto korenie obsahuje polyfenoly, a tým prispieť k zníženiu hladiny cukru v krvi.

Aldehyd škoricový škoricová prepožičiava schopnosť urýchliť metabolizmus, ktorý je vysoko cenený tými, ktorí chcú schudnúť. Mimochodom, vôňa škorice pomáha potlačiť hlad, a prášok sa pridáva do potravín, aby sa zabránilo vzniku nadmerného Zhirkov.

Recept na škorice a zázvoru a jogurtu na chudnutie

Ako už bolo spomenuté, v kokteilu strava obsahuje niekoľko zložiek. Variť to, čo potrebujete:
• Kefír nízky obsah tuku - 200 ml
• škorica - 1 čajová lyžička
• strúhaný zázvor - 1-2 lyžičky
• paprika - štipku

Každý koktail odporúčaná dávka pripraví bezprostredne pred použitím. Všetky ingrediencie budete musieť mix (môžete rošádu koktail s mixéra).

Schémy používajú škoricu s jogurtom

Existuje niekoľko spôsobov, užitočné piť alkohol.

Schéma 1 №

V tomto prevedení sa odporúča piť koktail na lačno (20-30 minút pred každým jedlom). Predpokladá sa, že tento spôsob stravovania môže znížiť chuť do jedla - vďaka denný príjem kalórií je výrazne znížená (čo vedie k zníženiu telesnej hmotnosti).

Schéma № 2

V tomto prípade je tento nápoj by mal byť opitý nie skôr, ale po jedle (asi hodinu). To pomáha urýchliť metabolizmus, a preto - stimuluje spaľovanie kalórií.

Schéma № 3

Ďalšou možnosťou vyžaduje použitie koktail pitie pred a po jedle.

Schéma 4 №

Podľa jedného z najúčinnejších systémov, je potrebné nápoj konzumovaný vo večerných hodinách, nahradí im večeru.

Schéma 5 №

A konečne, vykladanie kefír koktail. môžete venovať zdravé nápoje po celý deň (každý deň jeho norma je 1 l), ak je to žiaduce. Nápoj koktail stojí v malých dávkach. Jediné non-sýtené pitnej vody možno doplniť stravu.

účinnosť

Ak sa rozhodnete používať prvé tri režimy, ktoré po dobu jedného mesiaca stratiť 2-4 kg (výsledok závisí na počiatočnú hmotnosť). Vzhľadom k tomu, že tempo sám hladovanie nemajú taký olovnica možno považovať za skutočný dar. Uchyľovať k uvoľneniu zvýšite váhový úbytok (deň trvá asi 1 kg).

kontraindikácie

Použiť jogurt, zázvor a škorica, nemôže každý. Tento koktejl je kontraindikované u:
- so zvýšenou kyslosť žalúdočnej soka-
- V vredu bolezni-
- s závažných ochorení obličiek a pečene
- vnútorné krvácanie rôzne geneza-
- počas tehotenstva a laktatsii-
- v prípade, že individuálne citlivosti na niektorú zo zložiek.

recenzia špecialisti

Škorica s jogurtom na chudnutie - to je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí nechcú, aby radikálne reorganizovať svoj jedálniček. Vďaka výživným a zdravý nápoj, budete môcť normalizovať svoju váhu bez väčšej námahy a utrpenia.