Smoothies s jogurtom: chutné a zdravé

Na mnohých prospešných vlastností kefíru bol známy už od staroveku. Vzhľadom k tomu, že je veľmi ľahko vstrebáva do tela, kefír Odporúča sa používať pre deti, staršie osoby a tých, ktorí sa zotavujú z dlhej chorobe. Tento výrobok pomáha aj pri chronickej únave v našom rýchlom čase, takže spoločné.
Smoothies s jogurtom Jogurt má mierny sedatívny účinok, prispieva k normalizácii spánku. Nízkotučný jogurt, majúci mierne močopudné expozícii, je neoddeliteľnou súčasťou mnohých diét (viď. kefír stravy). Pomocou neho môžete ľahko schudnúť. Kefír obsahuje jednu z najväčších koncentrácií vápnika a fosforu, ktorý pomáha posilňovať kosti, zuby a nechty, rovnako ako tieto látky sa podieľajú na výstavbe mozgových buniek a pomáhajú normalizovať metabolizmus tela. Pomáha nám zostať krásne po dlhú dobu udržiava dobrú pleť a svalový tonus. Tiež, jogurt sa podieľa na čistenie nádob a To zbavuje cholesterolu plakov.

Jogurt dobré pre zdravie, a to ako v čistej forme alebo v kombinácii s inými produktmi. Zvážiť jednoduché recepty Kefír nápojov, ktoré sú nielen veľmi užitočné, ale tiež veľmi dobre hodí horúčava, rovnako ako teleso sa ochladí zvnútra.

Kefír uhorky a koktail

Recept koktail "Kefír čerstvé"

Je potrebné, aby:

250 ml mrkva Frechet
250 ml jogurtu
250 ml paradajkovej šťavy
plátok citróna
soľ, korenie, cesnak podľa chuti

Príprava koktail "Kefír čerstvé":

Zmiešame jogurt s mrkvou a paradajkovej šťavy, chladnom všetko v chladničke a podávame vo vysokom pohári s plátkom citróna a pridáme soľ a korenie podľa chuti. Pre viac pikantnú chuť, môžete pridať trochu prelisovaný cesnak.

Koktail "Kefír s ovocím

Je potrebné, aby:

100 ml jogurtu
100 ml minerálnej vody
50 g ktoréhokoľvek čerstvé jahody
1 h. Lyžica med

Koktaily "Jogurt s bobule":

High glass naplnené do polovice kefír, tu doplniť minerálne vody, dobre premiešajte. Pridajte lesných plodov a trochu ich potoloch, dať farbu nápoja. Potom pridajte lyžičku medu.