Soľ bez stravy na chudnutie: zásady, recepty, recenzie

Odmietnutie soli - jednou zo základných podmienok pre správne chudnutie. Moderný človek zje za deň obrovské množstvo slanej údeniny, klobásy, syry. To zase vedie k priberaniu na váhe. To je spôsobené tým, že sa soľ zadržiava vlhkosť. Potom tam sú opuchy, kruhy pod očami, a dokonca aj celulitídy. Ale nemali by sme úplne vylúčiť zo stravy slaných potravín. Koniec koncov, to nie je dobrý vkus, a dlho sedieť na tejto diéte, nikto nemôže. Skôr alebo neskôr budú rozdelené, cíti plný škodlivých produktov, a váha sa vráti s rýchlosťou blesku.

Sol - je nevyhnutná pre ľudské látky. Bez nej, život nie je možný. Potom, čo sú zapojené všetky ióny sodíka v metabolických procesoch. Vzhľadom k tomu, absencia soli podkopáva všetky dielo nášho tela.

Počas nízkym obsahom soli stravy na chudnutie musí byť menší soľ svoju obvyklú stravu a viac pridať voňavé korenie, ako je korenie, kurkuma a bylinkami.

Existuje expresné diéty, ktoré vám umožnia rýchlo schudnúť. Kompletné odstránenie soli týždenne umožňuje stratiť asi 8 kg, ale tieto výsledky sú prechodné. Po štrnástich dňoch váha sa vráti do normálu. Táto možnosť je ideálna strava pred dovolenku alebo voľno.

Druhá verzia nízkym obsahom soli stravy, podľa všetkého, dlhá doba, ale má trvalé výsledky. Počas niekoľkých mesiacov je nutné obmedziť príjem soli a v rovnakom čase raise fiznagruzki. V tomto prípade sa hmotnosť nechať navždy, aj keď pomalším tempom.

Soľ bez stravy: recepty a recenzie

lievance cukety

zloženie:

• Cuketa - 400g.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Egg - 1 ks.
• Flour - 100 gr.
• Korenie podľa chuti

Cuketa rošt, vytlačiť šťavu z rúk, pridáme vajce, múku, nakrájanú cibuľu a mrkvu, liberálno chuť svoje obľúbené korenie a varte po dobu niekoľkých vdolky po dobu 10 minút.

Toto jedlo neuškodí postavu.

tekvicové polievka

zloženie:

• Tekvica -300 gr.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Krém - 200 ml
• Korenie podľa chuti

Variť zeleninový vývar cibule a mrkvy. Najemno nasekané tekvica orestujeme na panvici, pridajte cesnak a ťažký krém. Príchuť celý biele korenie a koriander. Fried dať do hrnca. A ešte varíme asi 15 minút. Potom kotleta polievka mixéra do hladka.

Podávame karafiáty a pražené tekvicové semienka.

kapustový šalát

• Polkochana kapusta - 400 gr.
• Mrkva 1 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Apple 1 ks.
• citrón

Shred kapusta nastrúhame mrkvu a cibuľu nakrájame nadrobno a jablko. Namiesto toho, aby doplňovanie použitie citrónovej šťavy, kaše šalát upozorniť na šťavu. Potom bude pokrm nevysuší.

Kurča so špenátom

• Kuracie prsia - 500 g.
• Špenát - 200 g.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Paradajka - 1 ks.

Kuracie prsia varená vo vode, aby sa z vlákien.

V panvici osmažíme nakrájanú cibuľu a mrkvu, pridajte špenát a kurča. Po dobu 10 minút, kým varené pridajte nakrájané paradajka. Dá kyslú chuť, ktorá urobí neviditeľnou absenciu soli.

Stroganoff bez soli

• Červené mäso - 300 gr.
• Mrkva - 1 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Kôpor, petržlen, zelenej cibuľky
• Smotana -200 g.
• Olivový olej na vyprážanie

Jemne rezané mäso orestujeme na panvici s cibuľou a mrkvou. Po dobu 15 minút, kým varené pridajte smotanu a varíme štvrť hodiny. Hotový pokrm je bohato ozdobíme nasekanými bylinkami.

Soľ bez stravy na chudnutie: recenzie

Soľ bez stravy, podľa všetkého, umožní nielen schudnúť, ale tiež pomáha k omladeniu. Vzhľadom na to, že zlepšuje pleť, pokožku, nechajte pupienky, podráždenie, nadmerné olejnatosť pokožky.

Ďalšou výhodou uznaného nedostatku hladu. Koniec koncov, nie je potrebné počítať kalórie a obmedziť svoje porcie. Z tohto dôvodu nedošlo k zneužitiu chuti do jedla.

Recenzia soli bez stravy tvrdia, že minimálna soľ spotrebovaný viac ako je to možné, ak ste ho nahradiť korením. Napríklad vo východných krajinách ľudia nie sú solené vôbec šalátov. Len variť bez soli rýb, mäsa a niektoré obilniny. Koniec koncov, orientálne korenie, a tak plne odhalí chuť pokrmu.