Soľ bez stravy Elena Malysheva

Elena Malysheva - profesor a doktor medicíny. Cez titulov vysoko postavených osôb, jej činnosti nie sú vždy podporovaná zo strany verejnosti - niektoré nie celkom úspešná tému je stanovené v programoch z jeho účasti, vyvolať negatívnu reakciu. Avšak, soľ bez stravy Elena Malysheva nie je klasifikovaný ako škandalózne skutočnosti - o nej a bude ďalej konať.

Cieľom nízkym obsahom soli stravy

Táto diéta je zameraná na celkovej prečistenie a liečenie tela, rovnako ako príjemný bonus poskytuje normalizácie hmotnosti. Malyshevoy Navrhovaný program bol testovaný, takže jej účinnosť nie je pochýb.

Princípy potravín bez soli

Okrem toho, že sa soľ, Malyshev advokáti a ďalšie princípy - bez diéty neprinesie požadovaný výsledok.

• Pôst nie je vítaná - Malyshev tvrdí, že úplné odmietnutie nežiaduceho jedla. Telo je v tomto prípade je v úspornom režime - šetrí zdroje a nezačne používať skladisko tuku a svalového tkaniva. Pri prechode na normálnu stravu hmotnosti rýchlo obnoviť.
• Úspešné chudnutie prispieva k frakčnej sily - to dáva zmysel jesť 5x denne. Z tohto dôvodu budete mať možnosť vyhnúť sa hladu a zlepšenie metabolizmu tela.
• Optimálne kalórií by mala byť stanovená individuálne - to pomáha špeciálne vzorce, ktoré berú do úvahy rast, povolania, pohlavia, veku. Všeobecne platí, že dosť o 1200 kcal za deň pre dospelých.
• Psychologické doba je taktiež dôležitá: Malyshev ponúka jeho nasledovníci mentálne komunikovať so svojím telom, "vysvetliť" realizovateľnosť súlade s obmedzeniami a používanie výrobku. Ak máte prítomné potraviny s ohľadom na svoje vlastné telo, navyše váha nebude mať meškanie - budú všetky obdržané prostriedky využiť pre dobro.
• Obed na úteku úplne kontraindikáciu - mali jesť pomaly, žuvanie potravy dôkladne a pocit chuti rad produktov.
• Počas jedla, mali by ste sa vyhnúť negatívne myšlienky a emócie - sú zlé pre tráviaci proces.

Bez soli diétne menu Elena Malysheva

Nižšie je uvedený hrubý ponuka stravy.

• raňajky (8,00): bez soli ovsená múka voda a nízkotučný jogurt (možno nahradiť nízkotučnú jogurt)
• Obed (12,00): proteín jedlo (výber vajcia, ryby, hydina, chudé mäso)
• večera (19.00): nízkotučný jogurt, vajcia (môžu byť vylúčené) a zeleninový šalát
• Občerstvenie: akékoľvek ovocný, okrem banánov (v prioritných jabĺk alebo mandarínky)

Ako pripraviť stravu?

Správna cesta von zo stravy bez soli vám umožní udržať dosiahnuté výsledky. Tak, to je výrazne doporučené po ukončení diéty k zníženiu spotreby:

• Živočíšne a rastlinné tuky
• múka a cukrárske výrobky
• mletej ryža
• Mrkva
• Potato
• Alkoholické nápoje

Tieto výrobky sú v každom prípade nie je možné kombinovať s tučných jedál.

ďalšie odporúčania

Je známe, že soli - produkt, ktorý má byť použitý len v malých množstvách. Soľ prispieva k zadržiavaniu tekutín, a sú ovplyvnené kĺby.

Tak, bez soli strava je dosť dobre možné, aby princíp dodávok - jedlo môže byť ochutený sójovou omáčkou a bylinkami. Jedlo je lepšie variť bez soli - pridajte minimálnu čiastku odporúčanú vo svojich hotových jedál.

Dodržiavanie zásad oddelenie napájanie a ťažiť iba telo - ale nemajú prísť s Malyshev.

Soľ bez stravy Elena Malysheva našiel uznanie v našej krajine. Cez toto, nepoužívajte ho bez konzultácie s lekárom - pri posudzovaní jednotlivých kontraindikácie môže byť detekovaná. Tiež, čítať mnoho recenzií o tejto diéte.