Pitie diétu ponuke 7 dní, a základné princípy

Pitie strava je považovaný za jeden z najprísnejších programy pre rýchle chudnutie. V nadväznosti na tento kurz, môžete získať nielen zbaviť sa kilá navyše, ale tiež vyčistiť telo škodlivých toxínov. Pevnú stravu v potrave po dobu jedného týždňa, je prísne zakázané. Primárnym cieľom - znížiť záťaž na tráviaci systém bez zmeny rovnováhy živín, esenciálnych stopových prvkov a vitamínov. Na početné názory na túto diétu na báze schudla, cítila neuveriteľnú ľahkosť v tele, a výsledky sú naozaj impozantné.

Čo môže byť pitie diétu?

Hlavným pravidlom pitnej strava je, že keď sa pocit hladu treba vypiť čo najviac. Termíny samozrejme chudnutie - od 7 do 14 dní. Všetky použité výrobky by mali byť prevedené do kvapalného stavu, či už je to ovocia alebo zeleniny.

Diéta je rastlinný alebo mliečne výrobky, ale všetky potraviny je nahradená kvapalinou a pyré. Existuje mnoho receptov, ktoré sú nielen užitočné, ale aj chutné, toľko pitie po sedemdňovej diéte - žiadny problém.

Základom energetického systému do úvahy sa berie iba jeden produkt v kvapalnom stave. To znamená, že vo všeobecnosti je mono-diéta. Odborníci na výživu tiež odporúčame striedať dni, na ktoré je potrebné používať rôzne kvapaliny. To poskytne kompletnú dodávku organizmu v rôznych minerálnych látok a udržať rovnováhu.

Pitie diétu po dobu 7 dní: ponuky

Podľa názoru žien schudol, je najlepšie kombinovať pitie dni nedodržanie prísne sekvencie. Približná schéma je nasledovné:

1. Vývar na báze odrody s nízkym obsahom tuku z mäsa alebo zeleniny (môžete variť zemiakovú kašu alebo krémové polievky).
2. Aromatické ovocné jogurty bez prísad, jogurt, alebo kyslej pálené bifidok. Home - obsah tuku by nemala presiahnuť 2%.
3. Listový čaj čerstvo uvarená. Môžete pridať plátky citróna, nízkotučné mlieko.
4. Kyslé sladké ovocie vo forme šťavy.
5. Kissel z ovsených vločiek.
6. Odvary z sušeného ovocia alebo ovocné nápoje vyrobené z čerstvej.
7. Kissel, varené zo zmrazených alebo čerstvým ovocím a ovocie.

Rôzne omáčky, oleja a aromatického korenia sú prísne zakázané. Okrem toho, že je potrebné vypiť určité množstvo čistej vody - nie menej ako 1,5 litra (nesýtenej).

Pri pití diétu možné zvoliť diétu, v závislosti na individuálnych chuťových preferencií. Povolené žiadne mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Polievky varené mäso, ako je kuracie mäso, biele alebo červené ryby (nízkotučné), hovädzieho a teľacieho mäsa. Vývar zo zeleniny môže byť ľubovoľná. Šťavy je lepšie dať prednosť citrusových plodov v prípade, že ovocie nespôsobí alergickú reakciu. Všetky kompóty sú varené bez pridaného cukru a čaj môžu byť opitý, a to buď: zelená, bobule, čierna, biela, atď. Odborníci neodporúčajú používať náhrady cukru pri príprave nápojov ...

Mnohé ženy sa sťažujú na vzhľad opuchy. To sa dá ľahko vyhnúť, ak nechcete bezprostredne pred spánok pitie. Na začiatku diéty stoličky môže dramaticky zmeniť v kvapaline, ale odborníci na výživu tvrdia, že to je normálne, nebojte sa. Možné zhoršenie zdravia, nervový stav, bolesti hlavy a apatia.

Zoznam zakázaných produktov:

• Korenie a pochutiny
• Šťavy v sériách (výroba)
• Oleje: slnečnica, ľanový olej, olivový olej, a mnoho ďalších. a kol.
• Alkohol (vrátane suchého vína a piva)
• Veľké množstvo soli

Pri varení polievky a vývary môžu použiť ľubovoľné zeleniny: mrkva, zeler, kaleráb, karfiol, papriky. Hlavná vec - brúsiť produkt pyré stáť.

Týždeň pitie diéta: výsledky

Mesiac nasledovať zvažovaný strava dáva dobré výsledky: Organizmus sa zbaví zbytočné a škodlivé trosky, bez spôsobili stres a preťaženie. Počas 7 dní po rýchlosti chudnutie môže stratiť aspoň 4 kg a najviac usilovať o lepšie výsledky - 8-9 kg. To všetko závisí na indexe telesnej hmotnosti.

Môžete sledovať program nepoužíva striedanie rôznych nápojov a vyberte pitie mono-diétu. Medzi najčastejšie - kefír. Tráviaci systém v čase vybíjania "zvyšku" z konštantný preťaženia ťažkej pevnej stravy. Váha nie je stratené rýchlosťou blesku, ale dokázal, že postupná zmena je niekoľkonásobne účinnejšie a stabilnejšie v porovnaní s rýchlym požadovaného výsledku.

Tip! by nemal vyberať produkty, ktoré predtým boli používané pomerne často k posilneniu vplyvu stravy. To prispieva k zlepšeniu čistenie všetkých "zbytočné" (na ktorom telo nie je doteraz používaná dlhšiu dobu), zrýchlené chudnutie.

Pitný režim - perfektný spôsob, ako znížiť veľkosť žalúdka, stabilizovať dýchací systém a krvný obeh, zlepšenie fungovania životne dôležitých orgánov, ako sú pečeň a srdce. Zo sedemdňovej diéte určite musieť postupne a opatrne, ako je to možné. Je možné zaradiť do každodenného jedálnička pevných potravín, pretože by to mohlo mať nepriaznivý vplyv na tráviaci proces. Pomaly podávať prípravky, ktoré obsahujú všetky potrebné živiny. Uistite sa, že dávať pozor na Vašom celkovom zdravotnom stave.

Odporúčania pre pitnú stravu počas 7 dní

Mnoho dievčat starosti problematiku na fóre, ak môžete sedieť na pitie diétu často? Jednoduchá odpoveď - je to nemožné, najviac raz za rok. To je dostačujúce pre úplné vybitie tráviaceho systému, ako sa zbaviť všetkých nahromadených škodlivín. Obmedzenia týkajúce sa vykonávania považované za stravu z dôvodu možného výskytu nežiaducich účinkov, ktoré negatívne zobrazené na fungovanie životne dôležitých orgánov. Z tohto dôvodu je vhodné, pred samozrejme konzultovať so skúseným technikom. Odchýliť od stravy by mali byť v prípade, že sa prejavuje známky zlého zdravotného stavu zabrániť obvyklé viesť normálny život.

Existujú určité kontraindikácie pre použitie v súlade s pitnou stravy:

• Sklon k vzniku opuchov.
• Problémy s tráviaci systém.
• hypertenzia;
• Srdcové ochorenia alebo ochorenia obličiek.
• Laktácie alebo pôrod.

Keď vidíte taký jasný nepríjemné symptómy ako nevoľnosť, časté nutkanie na vracanie a ťažké závraty mali prestať jesť na zvolenom diétu a požiadať o pomoc. Chudnutie - nie je jednoduchý proces, ale dnes existuje pomerne veľké množstvo rôznych programov, jedinečné techniky a diéty. Preto, ak sa nehodí, môžete vždy začať ďalšie, hlavná vec - nie poškodiť ich zdravie.