Pitie diétu

Táto technika umožňuje nielen čistí telo, ale tiež výrazne schudnúť. Nemusíte sa pýtať - pitie strava vlastne vezme telo na nový režim prevádzky.

pitie diétu

Môžete piť takmer niečo na pitie, ale jesť akýkoľvek pevný jedlo je zakázané. Táto technika eliminuje použitie cukru a jeho náhradiek, je tiež žiaduce, aby sa soľ (Malé množstvo to môže byť stále použitá v príprave vývarov). Čo piť alkohol? Po prvé, je to voda - každý deň mal vypiť 1,5 litra životodarnej vody (perlivá voda využívajú je kontraindikovaná). zeleninové vývary sú tiež vítaní, rybie alebo mäsový vývar (mali by kmeň). Obsah tuku z fermentovaných mliečnych nápojov by nemala presiahnuť 1,5-2%. Je vhodné používať self-varené a džúsy riediť vodou. Vitajte čaju bez akýchkoľvek umelých aróm. Môže byť pridaný do mlieka, čaju a plátkom citróna. Prípustné, ovocie a bobule kompót (bez cukru). Môžete si pripraviť nie hrubé želé. Nemôžete piť žiadny alkohol, kúpené džúsy, mliečne nápoje s vysokým obsahom tuku, bez tuku vývaru. Pre kontinuálne pitie strava nechá variť tekuté polievky založené na zelenine (tuky nemožno pridať). Dôležitým pravidlom - kvapalina by nemal piť často, ale kúsok po kúsku - inak nebude môcť plniť svoju čistiacu funkciu. Ráno sa môžu objaviť opuchy - okamžite by ste nemali pred spaním vypiť.

Prvé dni stravy je ťažké vydržať, ale potom sa pocit hladu otupené. Režim hladovanie môže viesť k zlým duševný postoj, rovnako ako celková slabosť, závraty, a dokonca mdloby. Pri prechode potravy nemôže zapojiť do športu a ťažkej fyzickej práce. Pripravte sa, že to bude ťažké vstrebávať nové informácie.

Pitie diétu 7 dní

Pitie diéta, počítané v dňoch 7, čistí telo toxínov a obnoví 4-7 kg nadváhy (Avšak, najmä z dôvodu odstránenia prebytku kvapaliny). Počas jedného dňa môžete piť rôzne nápoje, ale účinnejšie je ich rozdelenie na deň. Napríklad v pondelok budete piť len mliečne nápoje s nízkym obsahom tuku, utorok - zeleninové a mäsové bujóny a polievky založené na nich, v stredu - riedených štiav. Vo štvrtok prichádza na prelome rôznych čajov s citrónom alebo mliekom, v piatok musel piť bez cukru želé. Sobotňajší diéta bude vychádzať z ovsených vločiek, a v nedeľu - ovocie a bobuľovín čajov. Netreba dodávať, že denná dávka vody nie je nutné zrušiť.

Shoko pitie diétu

Shoko pitie diéta - kombinovaná technika úbytku hmotnosti, ktorý má vo svojej podstate len 2 diéta - čokolády a pitnej vody. Pre referenčné čokolády diétu jesť predpisuje 150 g tmavej čokolády (približne rovná 800 kcal) a liečbe pitie čiernej kávy. Pitie Choco-diétu nás stavia na použitie kakaa. 200 ml kakaa s nízkotučného mlieka obsahuje asi 135 kalórií, (to znamená, že môže mať na pohárik 6-7 šálok). Pridávanie cukru do kakaa je kontraindikované. Nesmieme zabudnúť ani na vodu (predpokladať, že mu piť 1-1,5 litrov nesýtených tekutín denne). Doba trvania diéty - 3-7 dní, strata hmotnosti na 1 týždeň - 4-5 kg.

Tuhý pitie diétu

Pitie diétu po dobu 30 dní je považované za najzávažnejšie, ale aj najefektívnejšie možnosť. Podstatou tejto diéty je rovnaké - môžete piť takmer niečo na pitie. Cukor nemožno použiť. Zvýšením trvania stravy mení svoju účinnosť, pokiaľ ide o čistenie tela. Prvá tretina stravy čistí dutých orgánov (pľúca, žalúdok a tak ďalej.), Ďalšie tretina - husté orgánov (pečeň, obličky), a posledná časť toho - bunkovú štruktúru. Chudnutie 30 dní - 10-12 kg.

Výjazd z pitnej stravy

Po dokončení pitnej diéte by sa mala postupne vracať k práci zažívacích orgánov v bežnom režime. V ideálnom prípade by pre každý deň v potrave by mal zodpovedať za uzdravenie 2 dní. " Sortiment výrobkov sa postupne zvyšuje. Prvý pre návrat do menu a zeleniny ovocný (Prvá - vo forme pyré). Ďalej pridajte ovsené vločky strava (prvá variť polotekutá). Postupne sa pridáva v potravinárskych tukov (rastlinný olej a maslo olej). Ďalej prichádza na prelome bielkovinové výrobky (Opäť platí, že v prvých variť pokrmy z mletého mäsa, tak, aby nedošlo k preťaženiu tráviace orgány). Long jesť pyré potraviny nemôže byť inak žalúdok konečne "leniví" - akonáhle máte pocit, že pevnú stravu nestanovuje kameň v žalúdku, choďte na normálnu konzistenciu jedál. Cukor začať pridávať do nápoja, ktoré nie sú staršie ako 2 týždne potom, čo diéta je hotové. Čo sa týka stravy žalúdok sa bude mierne znižovať objem, budete mať celkom malé porcie jedla, ale nezabudnite, že musíte jesť často.

kontraindikácie

Pitie diéta je kontraindikované u sklone k edému, rovnako ako v rozpore s obličiek, zažívacieho traktu a kardiovaskulárneho systému. Nemožno ho používať v priebehu tehotenstva a dojčenia.

recenzia

Tuhý pitie strava môžu byť použité nie je pre každého. Skúsenosti ukazujú, že v priebehu jeho priechodu je potrebné vziať vitamínov a minerálov komplex (inak zdraví sa zhoršujú).