Užitočné vlastnosti zeleru

Predpokladá sa, že zeler prináša šťastie. Ešte predtým, ako zavesil v domácnostiach ako talizman. A v starovekom Grécku, všeobecne nazývaný magické tráve. Takže to, čo je tak magického na tejto rastliny? Čítať a učiť sa.

Druhy zeleru.

Venujme najprv vidieť, čo je to zázrak bylina zeler.

Ukazuje sa, že existuje niekoľko typov to užitočné pre zdravie a harmóniu rastliny:

• koreň
• list
• pochádzal.

A v závislosti na druhu potravín, konzumované v jeho rôznych častiach. Ich mená hovoria samé za seba.

zeler môžu byť surova v šalátoch alebo studené polievky, ale môžete si pripraviť teplé jedlá. Obsahuje horčík, draslík, vápnik, mangán, železo, zinok, fosfor a sodík.

Upratovanie tip.

Takže keď je teplo koreň zeleru spracované nestratil svoju príjemnú vôňu, nestrihajte je príliš jemná. Dajte ju do vriacej vody a v priebehu varenia krycie veko.

Pramenila kultivar vytvára podzemok, ale stonky rastú až 4 cm v priemere. Používa sa predovšetkým pre varenie šťavnaté a zdravé šaláty. Tento druh rastliny je bohatý na vitamíny A a C, vitamíny skupiny B, R a RR. To tiež obsahuje mnoho minerálnych solí.

Zeler list stupeň je podobný petržlen, ale má úplne iný pach. Použite tieto veľké listy ako korenie. Obsahujú aminokyseliny, vitamíny B, C a E. šťavnaté listy tohto druhu môžu byť konzumujú čerstvé, a to je možné sušiť.

Užitočné vlastnosti zeleru.

Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu, zeler má blahodarný účinok na mnohých orgánov a telesných systémov:

• zvyšuje imunitu
• aktivovať činnosť žalúdka
• To urýchľuje metabolizmus
• Zobrazí telo toxínov a rozkladných produktov
• čistí a robí pohyblivé kĺby
• normalizuje krvný tlak
• Obnovuje nervovú sústavu z depresie, stres, vysoký emočný stres, poruchy spánku.

Zeler na chudnutie.

Áno, áno, áno! Zeler sa používa na zníženie telesnej hmotnosti!

Tento lacný a zložitý produkt robí divy a má dvojaký účinok na zvýšenie hmotnosti. Po prvé, urýchľuje látkovú výmenu a detoxikuje telo, ktoré už prispieva k normalizácii hmotnosti. A za druhé, zeler je produkt s negatívnymi kalórií. To znamená, že jeho trávenie vyžaduje viac kalórií, než to, ktoré obsahuje.

Tak, ako schudnúť, môžete piť džús, jesť šalát a polievku variť. Všetky karty v ruke, ako sa hovorí.

Ako variť šťavu z zeleru.

K tomu potrebujeme odšťavovač. Kladený na petiolare stonky zeler odrôd a získať zázračné nektár veselú zelenú. Zeler šťava môže byť zmiešaný s mrkvou alebo pomarančovou šťavou, med, jablko, melón.

Pre chudnutie je potrebné zeler šťavy vypiť počas 20 minút pred jedlom. zeler obsah šťavy by nemal presiahnuť 100 ml denne.

Šalát z zeleru.

Za účelom diverzifikácie stravy, môžete si pripraviť šalát s prídavkom zeler.

Tu je recept na príklad. Nastrúhame zeler, mrkva a kvaka. Miešajte, pridať trochu soli a rastlinný olej. Posypeme citrónovou šťavou. Jesť na zdravie.

Polievka z zeleru.

polievka zeler To je veľmi populárny ako hlavné jedlo zeler stravy.

Existujú rôzne recepty. Napríklad, ako.

Rez 300 g zeleru (môžu byť pridané a listy), 4-5 paradajka, 500g kapusta (kyslá kapusta je to možné), 2 papriky. Znížiť zeleninu do vriacej vody a varíme domäkka. Pred vypnutím pridať greeny. Zakryjeme pokrievkou. Nechaj to variť.

Krém zeleru. Varí sa v hrnci 4 kusy zemiakov a 1 cibuľa. V tejto dobe, v mixéri nasekať 2 stonky zeleru, banda petržlenovou vňaťou a kôprom. Pridajte zmes do vývaru a varenej zeleniny. Pokračovať brúsiť mixéra celkovú hmotnosť. Ak je polievka nie je dostatočne likvidný, pridajte trochu vody. Po tom, dať panvicu na miernom ohni znovu povariť a ďalších 5 minút.

***

Teraz viete, že zeler - magické byliny pre zdravie a harmóniu. Jedna dobrá a žiadne kalórie!