Gymnastika Carole Maggio

Gymnastika Carole Maggio - sada tvárových cvičenia, ktoré pomáha neutralizovať tvárové zmeny, ktoré nastanú s vekom. Po pravidelnom používaní tohto poplatku, je pokožka vyhladená, vrásky miznú z krku, poklesnuté brade dotiahnutie vrecia pod očami miznú, a viečka nie sú tak scvrknutý a izolované. Okrem tváre Carole Maggio aerobik je schopný nastaviť vlastnosti: napríklad, ak ste trpel celý svoj život, pretože príliš širokého či úzkeho tváre, gymnastika pomáha skryť tento nedostatok. Dokonca si môžete nastaviť nie je práve estetické Snook.

Gymnastika pre tvárových vrások. História vzniku.

To bolo vždy známe, že úsmev - najlepšie výzdobu. Na začiatku dvadsiateho storočia plastického chirurga Reinhold Benz dal "ľudí" vzorec vedecké odôvodnenie. Bola to pravda. Všimol si, že jeho milenka - baletkou Eva Hoffman - vo svojom 42. zachováva vynikajúcu fyzickú formu: jej telo bolo ako dvadsať rokov, ale tvár ... Doktor sa pozrel na vzťah a čoskoro si uvedomil, že stála školenia a diéta udržať telo mladé baletka. Čo keď jednoducho neustále trénovať tvárové svaly?
Čoskoro začal praktizovať cvičenia pre tvár, ale tam bola celá teória o feysbildinge, ktorý sa stal nasledovníkom Carole Maggio v priebehu času.

Aerobik tvár Carol Maddzhio

Kozmetička vyvinuli tri sady cvičenie. Prvý z nich je určený pre začiatočníkov a má 14 cyklov. Druhý je určený pre skúsených užívateľov systému, iné 9 komplikované cvičenie do neho. Tretia je navrhnutý tak, aby vždy činné, ktorí môžu venovať pozornosť iba poplatok v aute, v práci alebo sedí v prednej časti počítača.

Zoznámenie s faceliftom musieť s jednoduchými cvikmi.

Posilňujú krk, bradu, nos je tenší, utiahnite viečka a odstrániť vrecia pod očami. Tento kurz možno nazvať základňu, pretože bez neho bude vývoj užívateľ nebude môcť prejsť na: prispôsobiť tvar tváre a odstránenie vrások. Ak chcete tento krok bol správny, odporúča sa začať svoje štúdium po tom, čo sledoval výukové videá:

Tipy od Carole Maggio

Pani Maggio dáva niekoľko odporúčaní týkajúce sa výkonu všetkých cvičení, bez ohľadu na úroveň náročnosti:

1. U všetkých cvičení je východisková pozícia: brucho dovnútra, predný povrchové svaly napäté stehná, zadok zatiahnuté. Už jedna taká pozícia zníži objem stehien.
2. Pozornosť by mala byť zameraná na skupiny svalov, ktoré je potrebné upraviť v tomto okamihu. Zamerajte sa na to, pocit, že sa pohybujú pod kožu.
3. Pripojte svoju fantáziu a predstaviť si, ako energetický lúč prechádza cez svaly, pretože napätá a prísť do požadovaného stavu.
4. Po každom cvičení, nech svaly sa uvoľnia. Tu je návod: pery do jedného riadku, a pri pokuse vyhodiť skrze ne tak, aby vibroval.

Intenzívne zaoberá fitness Carole Maggio je nutné po 35 rokoch. Začnite stojaci u tých oblastiach, ktoré sú najviac znepokojení. Najčastejšie sú to oči.

Cvičenie pre oči

Táto metóda nielen zvyšuje oko, ale tiež posilňuje očné viečka, redukuje opuchy a "nahrádza" horné viečko. Tieto cvičenia sa vykonáva takto:

1. Zatlačte prostredné prsty oboch rúk Mezhuyev obočie a index - sprísniť kožu okolo očí.
2. Snažím sa pozerať hore, škúlenie a vytiahnite spodnú veko a potom relaxovať. Takéto rozťahovanie sa opakuje 10 krát.
3. K posilneniu spodné viečko a vyberte vrecia pod očami, je potrebné stlačiť prstami na strednej vnútornej kútiky očí a index - externé.
4. Pozri hore škúlenie a zdvihnite horné viečko.
5. Opakujte 10 krát. Počas posledného rep musíte mžourat a počítajte do 40 rokov.

Súdiac podľa názorov, o rok neskôr v priebehu pani Carol poslucháčov nielen problém miznú vrásky, ale tiež výrazne upravené funkcie.

Cvičenie na posilnenie čeľusť

S cieľom vytvoriť atraktívne oválnu tvár, je nutné odstrániť ovisnutej kože na lícach. Táto masáž sa vykonáva takto:

1. Otvorte ústa.
2. Valiť do spodnej pery dovnútra.
3. Pretiahnuť v rohoch úst časti.
4. Zatlačte hornú peru k zubom.
5. Dajte ukazovák na brade (pohyb stane dodatočnú záťaž).
6. Pomaly otvoriť a zatvoriť ústa.
7. Na každom ďalšom pohybe bradou musí byť zvýšená vyššie a vyššie, súčasne predstaviť, ako svaly pohybovať.
8. Kedy bude hlavou zvrátenú dozadu a bradu - smeruje nahor, uzamknúť čeľuste v tejto pozícii po dobu 30 sekúnd.

Cvičenie, ktoré majú byť vykonané tak, aby sa nepohybuje kĺby čeľuste a kútiky úst. Video môže byť použitý ako príklad: