Ako nestratiť v pošte

Spravidla je dodržiavanie pôstu pre mnohých je nielen podmienkou duchovnej dokonalosti a len niektoré fyzikálne postupy, ale tiež dôvodom, ako schudnúť, ktoré sa nahromadili v priebehu zimného obdobia. Každý, kto chce schudnúť, nájde neoceniteľné informácie tu.
Na druhú stranu, asketický pravidlá výživy v tomto období zmenil na problém pre tých, ktorí si neželajú, aby schudnúť. Dnes budeme preskúma základné princípy výživy a zistiť, ako to schudnúť rýchlo, a tam nie je, ako schudnúť, bez toho by bol porušený cirkevné.

Diéta v post - to, čo drží systém?

Základné práva a sú "fyzické" na strane stĺpika je známe, že všetko - je zdržať sa krmivo pre zvieratá. Zákaz mäso, maslo, mlieko, mliečne výrobky, ryby a vajcia so sebou nesie hlboké duchovné konotácie: odmietanie jedla, ktorá sú "ťažšie" telo kresťan sa snaží očistiť dušu. Všeobecne platí, že počas štyridsiatich ôsmich dní, dôrazne sa odporúča nepoužívať v strave riadu sú veľmi výdatné, ako po jedle, ľudia sa cítia ospalý a bolo oveľa naladený na odpočinok ako vriacej modlitbe.

Okrem iného v pošte tiež jedál denne, z ktorých len dva dni sú vyčlenené jesť teplé jedlo s olejom, a zostávajúce znamenať prisávanie tepelne spracovaných potravín bez oleja, ak existuje, xerophagy. Viac o tom si môžete prečítať ponuku tu. Vyvstáva otázka: Čo teda je, nie schudnúť?

Ako sa schudnúť v pošte: užitočné tipy pre mužov a ženy

Existuje niekoľko základných pravidiel, na základe čoho možno ľahko pozorovať rýchly a stále udržujú tvar:

• Pred post určite sa poraďte so svojím lekárom a spovedníka. Spočiatku ísť do dietológom, gastroenterológ, vždy sa uistite, že nemáte problémy s tráviacom trakte a obličiek. Na recepcii u lekára, môžete si tiež vziať do úvahy napájacej obvod a bol približne strava.
  Kňaz vám pomôže určiť príslušné obmedzenia opatrenia. Napríklad ľudia vo veku, alebo ktorí majú zdravotné problémy sú stanovené veľmi rozdielne cirkevné pravidlá príjmu potravy. Okrem toho existujú otázky a o suchú stravou - mnoho kňazov verí, že je to skôr mnoho mníchov než povinností laikov. V každom prípade, pamätajte, že počas pôstu je hlboko ocenia vykonateľné opatrenia a umiernenosť, nie asketickou self-mučenia!
• Vyhnúť zdĺhavé monotónnosť stravovanie. Uvedomte si, že tam sú všetky druhy množstvo chutných a zdravých receptov, ktoré dokonale sýti telo a zaisťujú jej plnej funkčnosti. Varené, pečené, dusené, vyprážané potraviny niekedy, rôzne obilniny, šaláty a polievky - tvoji verní pomocníci v ceste duchovnú očistu a zdravej výživy!
• dávať pozor na nutričnú hodnotu stravy. Dávajte pozor, aby ste konzumovať dostatok kalórií a základné stopové prvky. Jesť chlieb, sušené ovocie, orechy, med - to všetko je dovolené. Konzumovať dostatočné množstvo bielkovín (to je dôležité najmä u mužov), ktorá je súčasťou denného menu, pohánka, huby, fazuľa, soyu-
• Začnete vitamínové komplexy. Je ideálny pre zimné obdobie jarné vôbec, pretože teraz existuje tendencia k vzniku beri-beri. Piť a vápnika - to pomôže ľahko preniesť absenciu mliečnych výrobkov.

Ako sa schudnúť deti: niekoľko tipov,

Pre detskú výživu v poštový systém ponúka celý rad ústupkov, vrátane používania určitého množstva produktov Skoromniy. Usporiadať konzultáciu s lekárom a kňazom je tu obzvlášť dôležité, že nemáte náhodou poškodiť krehké telo dieťaťa nadmerným abstinencie. Všeobecne platí, že sa majú dodržiavať odporúčania uvedené vyššie, s dôrazom na spotrebu proteínových výrobkov a potravín nasýtený dôležitých látok.

Teraz, keď viete, čo nie je, ako schudnúť. Dúfame, že pôstne sa bude konať pre vás v prospech tela i mysle.