Výživu odporúčajú: Jedzte ovocie miesto piluliek

Bobule milovaný všetkými, a každý vie, o Výhody z bobúľ. Ale z nejakého dôvodu, často zabúdame jesť. Ale v lete - to je obdobie, kedy sa môžete dostať vitamíny a minerály nie sú lekárenských nádob vitamínov a potravinových doplnkov a zasypania bobúľ.
Odborníci na výživu nutkanie k tomu znovu pozrieť na prírodných vitamínov a antioxidantov, darované, ktoré nám príroda - bobule.

Vedci z Nemecka na základe štúdií pripomínajú použitie týchto darov prírody a odporúča sa jesť čerstvé ovocie denne.
Vo svojich experimentoch vedci potvrdili, že všetky plody majú pozitívny vplyv na látkovú výmenu, stimuluje tráviaci trakt, účinne pomáhajú telu zbaviť sa toxínov. Zvlášť efektívne bobule.

Napríklad čierne hrozno a ostružina Obsahujú látky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti baktériám a toxické látky.

Daily zaradenie do jedálnička jahôd (alebo jahody), malín a černíc poskytnúť také telo vitamíny, ktoré sa vysporiadať s akoukoľvek začínajúce ochorenie.

Nemeckí vedci porovnali prínos pre telo pri používaní bobule, ovocie a zeleniny. Najmä, ako prostriedok prevencia rakoviny.

Bolo zistené, že hrozno - jeden z najmocnejších prevenciu rakoviny prírodné liečivá, mnoho citrus v tomto 3krát.
Ostružina účinné pre prevenciu rakoviny v porovnaní s citrusovou 138%. Asi tak účinná v boji proti zhubné nádory a červených ríbezlí.

Okrem toho, že plody sú bohaté na vitamíny, ale sú tiež bohaté na látky, ktoré sú nevyhnutné pre ich asimiláciu.
Napríklad, egreše: ovocná dreň obsahuje veľké množstvo vitamínu A, a kôry - mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre vstrebávanie vitamínu organizmu. Rovnako ako egrešov sú bohaté na zinok, draslík, horčík, vápnik.

Jesť bobule nielen prispieva k zachovaniu zdravia, ale tiež pomôže schudnúť a zostať štíhly a krásny.

Viac k téme:
berry diéta