Kalorický bravčové mokré solenie, orezávanie raňajkách varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie bravčový mokré solenie, orezávanie raňajkách varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Bravčové mokré solenie, orezávanie raňajkách, varená".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 459 kcal | 1684 kcal | 27,3% | 5,9% | 1681 g |
proteíny | 28,95 g | 76 g | 38,1% | 8,3% | 76 g |
tuky | 36,7 g | 60 g | 61,2% | 13,3% | 60 g |
sacharidy | 1,05 g | 211 g | 0,5% | 0,1% | 210 g |
voda | 26,93 g | 2400 g | 1,1% | 0,2% | 2448 g |
popol | 6,37 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,737 mg | 1,5 mg | 49,1% | 10,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,368 mg | 1,8 mg | 20,4% | 4,4% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 96,3 mg | 500 mg | 19,3% | 4,2% | 499 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,922 mg | 5 mg | 18,4% | 4% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,34 mg | 2 mg | 17% | 3,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 0,2% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1,77 g | 3 mcg | 59% | 12,9% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,8 g | 10 mcg | 8% | 1,7% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,8 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,25 mg | 15 mg | 1,7% | 0,4% | 15 g |
Vitamín PP, NIE | 7,592 mg | 20 mg | 38% | 8,3% | 20 g |
betaín | 2.7 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 466 mg | 2500 mg | 18,6% | 4,1% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1,4% | 0,3% | 1000 g |
Horčík, Mg | 26 mg | 400 mg | 6,5% | 1,4% | 400 g |
Sodík, Na | 2099 mg | 1300 mg | 161,5% | 35,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 265 mg | 800 mg | 33,1% | 7,2% | 801 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,97 mg | 18 mg | 10,9% | 2,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,044 mg | 2 mg | 2,2% | 0,5% | 2 g |
Meď, Cu | 153 mcg | 1000 mcg | 15,3% | 3,3% | 1000 g |
Selén, Se | 24,7 g | 55 mcg | 44,9% | 9,8% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,68 mg | 12 mg | 30,7% | 6,7% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,769 g | ~ | |||
valín | 1,394 g | ~ | |||
histidín * | 0,834 g | ~ | |||
izoleucín | 1,177 g | ~ | |||
leucín | 2,015 g | ~ | |||
lyzín | 2,149 g | ~ | |||
metionín | 0,639 g | ~ | |||
treonín | 1,112 g | ~ | |||
tryptofán | 0,278 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,116 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 1,621 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 2,39 g | ~ | |||
glycín | 2,071 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 3974g | ~ | |||
proline | 1,538 g | ~ | |||
serín | 1,089 g | ~ | |||
tyrozín | 0,843 g | ~ | |||
cysteín | 0296g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 105 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,79 g | od 0,9 do 3,7 g | 87,8% | 19,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 4,86 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 21,8% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 12,77 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinovej | 0,1 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,08 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,63 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7,39 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 4,56 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 16,4 g | od 18,8 do 48,8 g | 87,2% | 19% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 1,67 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 14,73 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 5,65 g | od 11,2 do 20,6 g | 50,4% | 11% | 11 g |
18: 2 linolová | 4,86 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,79 g | ~ |
energetická hodnota Bravčové mokré solenie, orezávanie raňajkách, varená je 459 kcal.
- Balíček (12 oz) = 170 g (780,3 kcal)
- 3 plátky, varené (surový produkt zabalený 15 na 12-oz vaku) = 34 g (156,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 459 kcal | -% | |
proteíny | 28,95 g | -% | |
tuky | 36,7 g | -% | |
sacharidy | 1,05 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 26,93 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI póru mokrosolené handry na raňajky pripravený
Ako užitočné Bravčové mokré solenie, orezávanie raňajky, varené
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, pečeň, dusené
- Bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, pľúca, surový
- Bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, pľúca, dusené
- Bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes rôznych kuracích častí a vedľajších produktov, mechanicky oddelí, surový
- Bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes rôznych kuracích dielov a vnútornosti, pankreasu, surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický bravčové mokré solenie, ozdoby na raňajky, surové alebo nevyhrievané. Chemické zloženie a…
- Kalorický bravčové mokré solenie, kanadská slanina, pečené na grile. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický bravčové mokré solenie, kanadská slanina, neohrievajú. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický bravčové mokré solenie, šunka, stredná časť, doma, oddelené chudé mäso, surový. Chemické…
- Kalorický bravčové mokrosolené šunka, karbonátky, grilované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mokrosolené šunka, karbonátky, nevyhrievané. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický bravčové mokré solenie, šunka, stredná časť, mäso a tuk nie je zahriaty. Chemické…
- Kalorický bravčové mokrosolené šunka, celá mäso s tukom, nie je zahriaty. Chemické zloženie a…
- Kalorický bravčové mokré solenie, oddelený olej nie je zahriaty. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický bravčové mokré solenie, oddelené tuku vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mokré solenie, stredná časť noža, mäsa a tuku vyprážané. Chemické zloženie a…
- Kalorický bravčové mokré solenie, stredná časť čepele, mäso s tukom, nie je zahriaty. Chemické…
- Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, nôžka, varené…
- Kalórie Hormel, mokré osolené bravčové mäso, šunka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mäso, slanina, tavené tuky, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mokré solenie bravčové mäso, šunka, koleno kosti, chudé mäso, razogretaja vyprážané.…
- Kalorický bravčové, mokré solenie, slanina, zahrieva v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a…
- Kalorická mokrý bravčové solené, rezanie, s kosťou, chudého mäsa, tepla, vyprážaný v panvici.…
- Kalorická mokrý solenie bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, kolenom, kosti, mäso zhyrom nie je…