Kalorický bravčové mokré solenie, oddelené tuku vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie bravčové mokré solenie, oddelené tuku vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mokro solené bravčové, oddelený tučný, pečený".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	591 kcal	1684 kcal	35,1%	5,9%	1684 g
proteíny	7,64 g	76 g	10,1%	1,7%	76 g
tuky	61,86 g	60 g	103,1%	17,4%	60 g
voda	28,89 g	2400 g	1,2%	0,2%	2408 g
popol	1,68 g	~
vitamíny
Vitamín B1, tiamín	0,287 mg	1,5 mg	19,1%	3,2%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,091 mg	1,8 mg	5,1%	0,9%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,293 mg	5 mg	5,9%	1%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamín B12, kobalamín	0,42 g	3 mcg	14%	2,4%	3 g
Vitamín PP, NIE	2,228 mg	20 mg	11,1%	1,9%	20 g
macronutrients
Draselný, K	164 mg	2500 mg	6,6%	1,1%	2485 g
Vápenatý, Ca	8 mg	1000 mg	0,8%	0,1%	1000 g
Horčík, Mg	9 mg	400 mg	2,3%	0,4%	391 g
Sodík, Na	624 mg	1300 mg	48%	8,1%	1300 g
Fosfor, Ph	160 mg	800 mg	20%	3,4%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,61 mg	18 mg	3,4%	0,6%	18 g
Mangánu, Mn	0,007 mg	2 mg	0,4%	0,1%	2 g
Meď, Cu	69 mcg	1000 mcg	6,9%	1,2%	1000 g
Selén, Se	11,7 g	55 mcg	21,3%	3,6%	55 g
Zinok, Zn	1,31 mg	12 mg	10,9%	1,8%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,789 g	~
valín	0,365 g	~
histidín *	0,086 g	~
izoleucín	0,201 g	~
leucín	0,534 g	~
lyzín	0,633 g	~
metionín	0,113 g	~
treonín	0,251 g	~
tryptofán	0,025 g	~
fenylalanín	0,286 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,428 g	~
kyselina asparágová	0631g	~
glycín	0,546 g	~
kyselina glutámová	1,049 g	~
proline	0,406 g	~
serín	0,287 g	~
tyrozín	0,124 g	~
cysteín	0,067 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	86 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,64 g	od 0,9 do 3,7 g	71,1%	12%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	5,91 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	16,9%	6 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	22,69 g	max 18,7 g
12 0 laurová	0,11 g	~
14: 0 myristová	0,82 g	~
16: 0 palmitová	14,09 g	~
18: 0 stearová	7,52 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	29,69 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	16,9%	30 g
16: 1 palmitolejovou	1,83 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	27,46 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	6,58 g	od 11,2 do 20,6 g	58,8%	9,9%	11 g
18: 2 linolová	5,77 g	~
18: 3 linolénová	0,64 g	~
20: 4 arachidonová	0,14 g	~

energetická hodnota Mokro solené bravčové, oddelený tučný, pečený je 591 kcal.

oz = 28,35 g (167,5 kcal)
3 oz = 85 g (502,4 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	591 kcal	-%
	proteíny	7,64 g	-%
	tuky	61,86 g	-%
	sacharidy	0 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	28,89 g	-%

Pridajte bravčové mokré solenie, oddelené tuku, vyprážané v potravinárskom denníku

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERÁLNE VLASTNOSTI póru mokrosolené Branch FAT vyprážané

Mokro solené bravčové, oddelený tučný, pečený bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B1 - 19,1%, vitamín B12 - 14% vitamínu PP - 11,1%, sodíka - 48% fosforu - 20%, selén - 21,3%

Ako užitočné mokrosolené bravčové, oddelený tučný, pečený

vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 4% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 13% tuku, v konzervách nie razogretaja
Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 13% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, prostredná časť, doma, oddelené chudé mäso, surové
Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, stredná časť mäsa s obsahom tuku, nevykurované

Tagy: Mokro solené bravčové, oddelený tučný, pečený 591 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mokrosolené bravčového mäsa, oddelené tuku, vyprážané, kalórií, živín, prospešné vlastnosti za mokra osolenej bravčové, oddelí tuku, pražené

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno