Kalorický bravčové, mokré solenie, slanina, zahrieva v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mokré solenie, slanina, zahrieva v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Bravčové mokré solenie, slanina zahrieva v mikrovlnnej rúre".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 476 kcal | 1684 kcal | 28,3% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 39,01 g | 76 g | 51,3% | 10,8% | 76 g |
tuky | 34,12 g | 60 g | 56,9% | 12% | 60 g |
sacharidy | 0,48 g | 211 g | 0,2% | 240 g | |
voda | 20,38 g | 2400 g | 0,8% | 0,2% | 2548 g |
popol | 6,01 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,3% | 917 g |
retinol | 0,011 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,554 mg | 1,5 mg | 36,9% | 7,8% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,257 mg | 1,8 mg | 14,3% | 3% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 107,2 mg | 500 mg | 21,4% | 4,5% | 501 g |
Vitamín B5, pantoténová | 1,167 mg | 5 mg | 23,3% | 4,9% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,513 mg | 2 mg | 25,7% | 5,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,1% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1 g | 3 mcg | 33,3% | 7% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,48 mg | 15 mg | 3,2% | 0,7% | 15 g |
tokoferol beta | 0,68 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,22 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 100 g | |
Vitamín PP, NIE | 10,714 mg | 20 mg | 53,6% | 11,3% | 20 g |
betaín | 8,4 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 525 mg | 2500 mg | 21% | 4,4% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 0,3% | 1000 g |
Horčík, Mg | 34 mg | 400 mg | 8,5% | 1,8% | 400 g |
Sodík, Na | 1783 mg | 1300 mg | 137,2% | 28,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 389 mg | 800 mg | 48,6% | 10,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1.14 mg | 18 mg | 6,3% | 1,3% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,023 mg | 2 mg | 1,2% | 0,3% | 2 g |
Meď, Cu | 117 mcg | 1000 mcg | 11,7% | 2,5% | 1000 g |
Selén, Se | 65,1 g | 55 mcg | 118,4% | 24,9% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,51 mg | 12 mg | 29,3% | 6,2% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 2,514 g | ~ | |||
valín | 1,973 g | ~ | |||
histidín * | 1,587 g | ~ | |||
izoleucín | 1,847 g | ~ | |||
leucín | 3,211 g | ~ | |||
lyzín | 3,47 g | ~ | |||
metionín | 1,069 g | ~ | |||
treonín | 1,716 g | ~ | |||
tryptofán | 0,464 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,621 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 2,235 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 3,649 g | ~ | |||
hydroxyprolín | 0,136 g | ~ | |||
glycín | 1,763 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 5,96 g | ~ | |||
proline | 1,577 g | ~ | |||
serín | 1,629 g | ~ | |||
tyrozín | 1,546 g | ~ | |||
cysteín | 0,44 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 111 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
trans-tuky | predstavujú 0,119 g | max 1,9 g | |||
mononenasýtené trans tuky | 0,089 g | ~ | |||
polynenasýtené trans tuky | 0,031 g | ~ | |||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,266 g | od 0,9 do 3,7 g | 29,6% | 6,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 5,212 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 21% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 11644g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinovej | 0,01 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,43 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanová | 0,016 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7446g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,09 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,58 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,068 g | ~ | |||
22: 0 behenovej | 0,013 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 15235g | od 18,8 do 48,8 g | 81% | 17% | 19 g |
14: 1 myristolejová | 0,006 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,765 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0,76 g | ~ | |||
16: 1 trans | 0,005 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,094 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 14073g | ~ | |||
18: 1 cis | 13,99 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,083 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,292 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukovej (omega-9) | 0,006 g | ~ | |||
22: 1 cis | 0,006 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 5,602 g | od 11,2 do 20,6 g | 50% | 10,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 4,858 g | ~ | |||
18: 2 trans-izoméru nie je definované | 0,031 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 4787g | ~ | |||
18: 2 konjugovanej kyseliny linolovej | 0,041 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,204 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolénovej | 0,199 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolénovej | 0,005 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,212 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,071 g | ~ | |||
20: 3 omega-3 | 0,031 g | ~ | |||
20: 3 omega-6 | 0,04 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,168 g | ~ | |||
20: 5 eikosapentaenová (EPA), Omega 3 | 0,005 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,048 g | ~ | |||
22: 5 dokosapentaenová (KDP), omega-3 | 0,024 g | ~ | |||
22: 6 dokozahexaénová (DHA), omega-3 | 0,007 g | ~ |
energetická hodnota Bravčové mokré solenie, slanina zahrieva v mikrovlnnej rúre 476 kcal.
- plátok varené = 5 g (23,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 476 kcal | -% | |
proteíny | 39,01 g | -% | |
tuky | 34,12 g | -% | |
sacharidy | 0,48 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 20,38 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI bravčové, mokrosolené slanina, ohriať v mikrovlnnej rúre
Užitočná Bravčové mokré solenie, slanina zahrieva v mikrovlnnej rúre
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Bravčové mäso, čerstvé, delené, rezanie kusy (filé a čepeľ chatu), chudé mäso, varené
- Bravčové mäso, mokrosolené šunka bez kosti, varené, ohrievaný (splnenie normy USDA)
- Bravčové mäso, jemné / hrubé rozdrvené, mrazené, varené (spĺňajúce normy USDA)
- Bravčové mäso, solené mokrý, šunka, vykostené, varené, nevykurované (spĺňajúca United States Department of Agriculture Standards)
- Bravčové mäso, mleté jemné / hrubé, mrazené, surové (spĺňajúca United States Department of Agriculture Standards)
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie kukurica, žltá, celé zrná, mrazené, varené v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a nutričná…
Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalorický bravčové mokré solenie, ozdoby na raňajky, surové alebo nevyhrievané. Chemické zloženie a…
Kalorický bravčové mokrosolené, slanina, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mokré solenie, kanadská slanina, pečené na grile. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mokré solenie, kanadská slanina, neohrievajú. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mokré solenie, šunka, stredná časť, doma, oddelené chudé mäso, surový. Chemické…
Kalorický bravčové mokrosolené šunka, karbonátky, grilované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mokrosolené šunka, karbonátky, nevyhrievané. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mokré solenie, šunka, stredná časť, mäso a tuk nie je zahriaty. Chemické…
Kalorický bravčové mokrosolené šunka, celá mäso s tukom, nie je zahriaty. Chemické zloženie a…
Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mokré solenie, stredná časť noža, mäsa a tuku vyprážané. Chemické zloženie a…
Kalorický bravčové mokré solenie, stredná časť čepele, mäso s tukom, nie je zahriaty. Chemické…
Kalórie Hormel, mokré osolené bravčové mäso, šunka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Hormel, slanina "po- Kanaďan." Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, slanina, tavené tuky, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mokrosolené šunka, celá bez kosti, chudého mäsa, nie je zahriaty. Chemické…
Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, stehno, kostnej, chudé mäso, tepla,…
Kalorický bravčové mokré solenie, šunka vo vlastnej šťave, sekané s kostí, chudého mäsa, tepla,…
Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunku vo vlastnej šťave, stopky, kostnej, chudé mäso, tepla,…