Kalórie korenie na tekvicový koláč. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie korenie na tekvicový koláč. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Ochucovanie na tekvicový koláč".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 342 kcal | 1684 kcal | 20,3% | 5,9% | 1685 |
proteíny | 5,76 g | 76 g | 7,6% | 2,2% | 76 g |
tuky | 12,6 g | 60 g | 21% | 6,1% | 60 g |
sacharidy | 69,28 g | 211 g | 32,8% | 9,6% | 211 g |
vláknina | 14,8 g | 20 g | 74% | 21,6% | 20 g |
voda | 8,46 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2115 g |
popol | 3,9 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 0,4% | 929 g |
alfa-karotén | 1 g | ~ | |||
beta karotén | 0,099 mg | 5 mg | 2% | 0,6% | 5 g |
beta-kryptoxantíny | 114 mcg | ~ | |||
lykopén | 7 g | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 100 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,131 mg | 1,5 mg | 8,7% | 2,5% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,137 mg | 1,8 mg | 7,6% | 2,2% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 20,8 mg | 500 mg | 4,2% | 1,2% | 495 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,4 mg | 2 mg | 20% | 5,8% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 1,8% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 23,4 mg | 90 mg | 26% | 7,6% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1,93 mg | 15 mg | 12,9% | 3,8% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 28,4 g | 120 mcg | 23,7% | 6,9% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 2,243 mg | 20 mg | 11,2% | 3,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 663 mg | 2500 mg | 26,5% | 7,7% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 682 mg | 1000 mg | 68,2% | 19,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 136 mg | 400 mg | 34% | 9,9% | 400 g |
Sodík, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 1,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 118 mg | 800 mg | 14,8% | 4,3% | 797 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 19,71 mg | 18 mg | 109,5% | 32% | 18 g |
Mangánu, Mn | 15,844 mg | 2 mg | 792,2% | 231.6% | 2 g |
Meď, Cu | 484 mcg | 1000 mcg | 48,4% | 14,2% | 1000 g |
Selén, Se | 9,3g | 55 mcg | 16,9% | 4,9% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,37 mg | 12 mg | 19,8% | 5,8% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 7,76 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 71 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,065 g | od 0,9 do 3,7 g | 7,2% | 2,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,715 g | od 4,7 do 16,8 g | 15,2% | 4,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 6,53 g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,012 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,036 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,152 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 4635g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,871 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,738 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 1,102 g | od 18,8 do 48,8 g | 5,9% | 1,7% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,292 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,764 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,78 g | od 11,2 do 20,6 g | 7% | 2% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,715 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,065 g | ~ |
energetická hodnota Ochucovanie na tekvicový koláč je 342 kcal.
- lyžica = 5,6 g (19,2 kcal)
- lyžička = 1,7 g (5,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 342 kcal | -% | |
proteíny | 5,76 g | -% | |
tuky | 12,6 g | -% | |
sacharidy | 69,28 g | -% | |
vláknina | 14,8 g | -% | |
voda | 8,46 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI Seasoning pre tekvicový koláč
Ako užitočné Korenie pre tekvicový koláč
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- cesnakový prášok
- Zázvor, mletý
- Zázvor, mletý
- Mace, pozemné
- Majorán, vysuší
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie seitan (bezlepková) koláč z pšeničného proteínu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie krasnolistnyh šalát, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká cibule, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií Hrach a cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica pyré pre koláče, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie mrkvovej šťavy, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Korenie a bylinky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, s alkoholom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií jablčný ocot. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tymián, čerstvým. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie korenie na tacos, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ocot alkohol. Chemické zloženie a nutričná hodnota.