Kalórií vajcia mix (spĺňa normy USDA). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Egg mix (spĺňa normy USDA). Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Egg mix (spĺňa normy USDA)".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 555 kcal | 1684 kcal | 33% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 35,6 g | 76 g | 46,8% | 8,4% | 76 g |
tuky | 34,5 g | 60 g | 57,5% | 10,4% | 60 g |
sacharidy | 23,97 g | 211 g | 11,4% | 2,1% | 210 g |
voda | 2,78 g | 2400 g | 0,1% | 2780 g | |
popol | 3,15 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 117 mcg | 900 mcg | 13% | 2,3% | 900 g |
retinol | 0,116 mg | ~ | |||
beta-kryptoxantíny | 13 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,19 mg | 1,5 mg | 12,7% | 2,3% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 1,277 mg | 1,8 mg | 70,9% | 12,8% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 602.5 mg | 500 mg | 120,5% | 21,7% | 500 g |
Vitamín B5, pantoténová | 6,5 mg | 5 mg | 130% | 23,4% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,207 mg | 2 mg | 10,4% | 1,9% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 138 mcg | 400 mcg | 34,5% | 6,2% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 2,9 g | 3 mcg | 96,7% | 17,4% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 7,4 g | 10 mcg | 74% | 13,3% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 7,4 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 2,04 mg | 15 mg | 13,6% | 2,5% | 15 g |
tokoferol beta | 0,03 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 4,29 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,19 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,7 g | 120 mcg | 0,6% | 0,1% | 117 g |
Menachinón-4 (MK4) | 11,4 g | ~ | |||
Vitamín PP, NIE | 0,267 mg | 20 mg | 1,3% | 0,2% | 21 g |
betaín | 1,6 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 373 mg | 2500 mg | 14,9% | 2,7% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 171 mg | 1000 mg | 17,1% | 3,1% | 1000 g |
Horčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 0,5% | 393 g |
Sodík, Na | 576 mg | 1300 mg | 44,3% | 8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 451 mg | 800 mg | 56,4% | 10,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,23 mg | 18 mg | 17,9% | 3,2% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 0,5% | 2 g |
Meď, Cu | 149 mcg | 1000 mcg | 14,9% | 2,7% | 1000 g |
Selén, Se | 118 mcg | 55 mcg | 214,5% | 38,6% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,76 mg | 12 mg | 23% | 4,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,46 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,64 g | ~ | |||
sladový cukor | 1,81 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 2,387 g | ~ | |||
valín | 2,313 g | ~ | |||
histidín * | 0,876 g | ~ | |||
izoleucín | 1,938 g | ~ | |||
leucín | 3,312 g | ~ | |||
lyzín | 3,909 g | ~ | |||
metionín | 1,443 g | ~ | |||
treonín | 1,411 g | ~ | |||
tryptofán | 0,4 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,903 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 1,726 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 3,701 g | ~ | |||
glycín | 1,295 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 4,695 g | ~ | |||
proline | 1,953 g | ~ | |||
serín | 2,735 g | ~ | |||
tyrozín | 1,262 g | ~ | |||
cysteín | 0,523 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 975 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,143 g | od 0,9 do 3,7 g | 15,9% | 2,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 7412g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 18% | 7 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 10305g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,097 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7579g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,057 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,541 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,031 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 13745g | od 18,8 do 48,8 g | 73,1% | 13,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,765 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 12872g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,109 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 7555g | od 11,2 do 20,6 g | 67,5% | 12,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 6,836 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,165 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolénovej | 0,143 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolénovej | 0,022 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,047 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,507 g | ~ |
energetická hodnota Egg mix (spĺňa normy USDA) je 555 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 555 kcal | -% | |
proteíny | 35,6 g | -% | |
tuky | 34,5 g | -% | |
sacharidy | 23,97 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 2,78 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti vaječného MIX (spĺňajú normy USDA)
Ako užitočné Egg mix (odpovedá US Department of Agriculture štandardov)
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku
- KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez kyslá smotana
- KRAFT Breyers jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers LIGHT n` živý jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers Hladký Krémový jahodový jogurt 1% nízkotučného
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie čakanka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie krasnolistnyh šalát, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický sladká cibule, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií Hrach a cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové konzervy (spĺňajúce normy USDA). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, mleté jemné / hrubé, mrazené, varené (spĺňajúca normy USDA). Chemické…
Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový extrakt, umelé, s alkoholom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.