Kalorický bravčové konzervy (spĺňajúce normy USDA). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah Konzervované bravčové mäso (spĺňajúce normy USDA). Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Konzervované bravčové mäso (spĺňajúce normy USDA)".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 196 kcal | 1684 kcal | 11,6% | 5,9% | 1690 |
proteíny | 19,4 g | 76 g | 25,5% | 13% | 76 g |
tuky | 12,95 g | 60 g | 21,6% | 11% | 60 g |
sacharidy | 0,59 g | 211 g | 0,3% | 0,2% | 197 g |
voda | 65,82 g | 2400 g | 2,7% | 1,4% | 2438 g |
popol | 1,24 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,052 mg | 1,5 mg | 3,5% | 1,8% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,18 mg | 1,8 mg | 10% | 5,1% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 101,9 mg | 500 mg | 20,4% | 10,4% | 500 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,452 mg | 5 mg | 9% | 4,6% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,311 mg | 2 mg | 15,6% | 8% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,2% | 333 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,93 g | 3 mcg | 31% | 15,8% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,28 mg | 15 mg | 1,9% | 1% | 15 g |
gama-tokoferol | 0,04 mg | ~ | |||
Menachinón-4 (MK4) | 14,9 g | ~ | |||
Vitamín PP, NIE | 5.767 mg | 20 mg | 28,8% | 14,7% | 20 g |
betaín | 2,4 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 243 mg | 2500 mg | 9,7% | 4,9% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,3% | 1000 g |
Horčík, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 2,6% | 400 g |
Sodík, Na | 213 mg | 1300 mg | 16,4% | 8,4% | 1299 |
Fosfor, Ph | 173 mg | 800 mg | 21,6% | 11% | 801 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,05 mg | 18 mg | 5,8% | 3% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,037 mg | 2 mg | 1,9% | 1% | 2 g |
Meď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 1,5% | 1000 g |
Selén, Se | 46 mcg | 55 mcg | 83,6% | 42,7% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,77 mg | 12 mg | 23,1% | 11,8% | 12 g |
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 75 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,08 g | od 0,9 do 3,7 g | 8,9% | 4,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,655 g | od 4,7 do 16,8 g | 35,2% | 18% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 4,225 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinovej | 0,01 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,005 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,165 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 2,75 g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,035 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,255 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,005 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 5,935 g | od 18,8 do 48,8 g | 31,6% | 16,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,38 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,035 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 5,405 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,115 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,79 g | od 11,2 do 20,6 g | 16% | 8,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,505 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,075 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,025 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,065 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,01 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,085 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,02 g | ~ | |||
22: 5 dokosapentaenová (KDP), omega-3 | 0,005 g | ~ |
energetická hodnota Konzervované bravčové mäso (spĺňajúce normy USDA) je 196 kcal.
- c môže = 815 (1597,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 196 kcal | -% | |
proteíny | 19,4 g | -% | |
tuky | 12,95 g | -% | |
sacharidy | 0,59 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 65,82 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI Konzervované bravčové mäso (spĺňajú normy USDA)
Ako užitočné Konzervované bravčové mäso (spĺňajúce normy USDA)
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mokrý solené bravčové mäso, šunka, vykostené filety, asi 5% tuku vyprážané
- Mokrý solené bravčové mäso, šunka, vykostené filety, asi 11% tuku vyprážané
- Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 4% tuku, v konzervách nie razogretaja
- Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 4% tuku, v konzervách, pražené
- Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, bedrá, asi 13% tuku, v konzervách nie razogretaja
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalorický obsah špargle, konzervované, štandardné balenie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy, so zelenými chilli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie Matice vody, konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, tuk, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, uší, mrazené,…
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, hrubého čreva,…
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäso mix rôznych kuracích dielov a vnútorností, uši, mrazené,…
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäso mix rôznych kuracích častí a vedľajších produktov, listovým…
Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, nôžka, varené…
Kalorický bravčové mäso, mleté jemné / hrubé, mrazené, varené (spĺňajúca normy USDA). Chemické…
Kalorický bravčové, mokrosolené šunky, vykostené, varené, nevykurované (spĺňajúca normy USDA).…
Kalórie Hormel, mokré osolené bravčové mäso, šunka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, mleté jemné / hrubé, mrazené, surové (spĺňajúca normy USDA). Chemické…
Kalórie Hormel vždy platidlom, bravčové mäso, prostredná časť sviečkovej s čiernym korením…
Kalórie Hormel vždy riadenia, bravčové mäso, horné zaoblenie (vykostené) s citrónom a cesnakovou…
Kalorický Hormel vždy platidlom, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou. Chemické zloženie a…
Kalórie Hormel vždy platidlom, bravčové mäso, čerstvé, vykostené filé. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mäso, slanina, tavené tuky, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.