Tajomstvo storočných moci

• tajomstvo storočných
• power storočných
• dlhovekosť vzorec nájdený?

Tajomstvo storočných - v ich strave

Veľký grécky lekár Hippokrates a pedagóg, ktorého meno v našom vnímaní je neoddeliteľne spojené so slávnou Hippokratova prísaha, právom považovaný za "otca medicíny", tvrdil, že každá ľudská choroba je spôsobená im podvýživy návyky a životný štýl.

Patrí k Hippokrata slávny výraz: "Sme to, čo jeme!"Podčiarknutie a tým prepísanie úlohu výživy k ľudskému životu a zdraviu.

Bez výnimky všetci ľudia chcú žiť dlho, ale byť istí, aby zostali zdravé, intenzívne, pevná myseľ a pamäť.

Vedci na celom svete sa snažia nájsť odpoveď na dlhovekosť tajomstvo, starostlivo študoval tento fenomén a snaží sa pochopiť, prečo len málo ľudí dokáže žiť tak dlho bez tejto choroby, hoci geneticky ľudské telo je navrhnutý tak, asi 150 rokov života.

Tajomstvo storočných ^

Napriek obrovskému množstvu hypotéz o tajomstve zdravie a dlhovekosť, rovnako ako skutočnosť, že všetky storočných rôzne životné podmienky - klimatické, geografické, sociálne, názory všetkých vedcov v dohode, že storočných jedlo je veľmi úzko súvisí s dlhovekosťou a hrá to jedno z najdôležitejších rolí.

Trochu parafrázovať slávnu frázu Hippocrates, môžete pridať túto osobu - to nie je len to, čo jej, ale tiež to, čo pije. All storočných svet piť len čisté, prírodná pramenitá voda, ktorá je najdôležitejšia tajomstvo dlhovekosti, pretože ľudské telo je 75% vody, takže je veľmi dôležité, aký druh vody, to robí až svoje vnútorné rezervy.

Dôležitú úlohu vody v ľudskom živote, normy spotreby a správneho pitného režimu zostať zdravý čítania článok Na našich webových stránkach.

Power storočných ^

Storočných svet: a nízkokalorickú diétu a nízkym obsahom tuku.

Pre všetky ich rozdiely a zvláštnosťami, že storočných zo všetkých oblastí Zeme majú veľmi podobné vlastnosti a pravidlá stravovania. Tajomstvo storočných, je veľmi jednoduchá, rovnako ako všetky geniálny:

Jesť malé porcie

Celý svet storočných jesť len veľmi málo, nikdy sa prejedať a vstať od stola bez pocitu sýtosti. Sú bez nadváhy a obezity, čo, ako vieme, nepridá zdravie a dlhovekosť. O nebezpečenstvách prejedanie a výhody krátkom odpočinku k jedlu, prečítajte si toto článok .

Potravinárskych výrobkov rastie v ich klimatické zóny

Storočných svet jesť iba tie produkty, ktoré rastú vo svojom klimatickom pásme, bez použitia niečo na jedenie dovážať a exotické. Je to tak správne, že by sme mali premýšľať o tom, či chcete zahrnúť do jedálnička, ako sú banány, ktoré sú nepochybne baňa vitamínov, ale iba v prípade, že narušujú a potom jesť.

Ale ako viete, banány nepestuje, trhajú zelené, nezrelé a preto potiahnuté voskom a iných škodlivých chemikálií pre dlhodobé uchovávanie a prepravu. No, otázka je, musíme takéto ovocie, nie je to lepšie jesť jablko?

vyvstáva rovnaká otázka pred dovážanými jahodami a vodný melón, nemajú žiadnu chuť, žiadny zápach, nie je dobré. Nie je lepšie počkať na sezónu k jedlu a množstvom lahodné a zdravé ovocie a zeleniny, ktoré rastú na našom území?

Jedlo storočných - s nízkym obsahom tuku, nízkokalorická

Jedlo v potrave dominuje s dlhým polčasom rozpadu s nízkym obsahom tuku a nízkokalorické, čo je veľmi užitočné pre udržiavanie v perfektnom stave plavidiel a prevenciu hypertenzie. Použitie nízkokalorickú diétu s dlhým polčasom rozpadu, má vysokú biologickú aktivitu, sú už dlho bola experimentálne preukázaná mnohými vedcami.

Je dobre známe, vedecký experiment uskutočnili na potkanoch:

• V podskupine zvierat, ktorá zníženie kalorického príjmu o štvrtinu, priemerná dĺžka života sa zvýšila o 32%.
• Avšak tam, kde kalórie zníži o 50%, sa krysy žil dvakrát tak dlho.

Menej mäsa, viac zelene

Výkonové storočných prakticky zahŕňa prvý kurzy a bohaté vývar a mäso je prítomný hlavne vo varenej forme ich ponuku. Na stole je vždy veľa rôznych bylín, ktoré pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v perfektnom stave.

V Abcházsku a Azerbajdžan storočných črevná mikroflóra  Kompozícia spravidla zhodné s flóry zdravých detí, čo je dosiahnuté vďaka pravidelnej konzumácii národných fermentovaných mliečnych výrobkov, o ktorých je známe, že je veľmi užitočné pre normálne trávenie.

Potraviny - iba čerstvé

Potraviny storočných používať iba čerstvé, ktorý si zachováva maximálnu vitamíny a živiny z potravy. Samozrejme, že odmietajú konzervami a iných škodlivých produktov. No fast food, ohrievanie a včerajšie pokrmy z chladničky, poskytnúť žiadne nespotrebované krmivo.

Mimochodom, podľa niektorých štúdií, ako je nenahraditeľný v modernej kuchyni vec ako mikrovlnnej rúry, rovnako zlomí v produktoch, ktoré prešli do mikrovlnnej liečby, vitamíny, minerály a živiny. Preto, ak je to možné, je potrebné sa zamerať na dlhoročnú žíl - varíme ovsená kaša a potom ju jesť a nesmú ohrievať v mikrovlnnej tri polievky, ktoré už nemajú nič užitočného. Zvlášť neodporúčajú ohrevu pokrmov v mikrovlnnej rúre pre malé deti.

Odmietnutie cukru a konzervantov

Dôležitým dlhým polčasom rozpadu tajomstvo spočíva tiež v neprítomnosti cukru v ich strave v čistej forme, rovnako ako rôzne džemy, cukríky a iné sladkosti, že dnes môže vyvolať vývoj cukrovka.

Cukrové storočných sú vo forme glukózy, ktorý je nevyhnutný pre rýchle doplnenie energetický deficit v tele tým, že jej med, hrozienka a rôzne sladké ovocie. Ovocie a zelenina tvoria veľkú časť celkového dlhovekosti potravín.

dlhovekosť vzorec nájdený? ^

Čínske gerontologists sú absolútne presvedčení, že dlhovekosť a našiel vzorec vyzerá takto:

• veľmi nízkokalorické potraviny,
• s minimálnym množstvom tuku a živočíšnych bielkovín,
• viac v dennom jedálničku ovocia a zeleniny.

Je to pravda, čas ukáže, ale urobte užitočné závery a prijať niekoľko jednoduchých tajomstvo storočných v strave, my jednoducho musíme. Počnúc správne jesť, rovnako ako dlho-žil po celom svete, budeme zastaviť priberanie na váhe, ochorie, sme v skvelej kondícii, a preto budú žiť dlhšie.