Fitness kozmetika

Prečo fitness tried sú dnes tak populárne? Samozrejme, pretože mnohé ženy chcú schudnúť, zlepšiť ich vzhľad. Cvičenie v kombinácii so správnou diétou dokáže divy, ale ak budete potrebovať rýchlejšie výsledky, výraznejšie, zatiaľ čo celkom sa nezaobíde bez kozmetické ošetrenie. Pokúsime sa stručne vyriešiť čo fitness kozmetiky.

Zvyčajne sa tento termín vzťahuje osobitné postupy, použitie špeciálnych kozmetických prípravkov. Ak ste správne starať o seba vylúčené a možné problémy s pokožkou a "nerovný" strata hmotnosti. Pleť tváre bude čistá a hladká, bez ohľadu na intenzitu tréningu. V súčasnej dobe je profesionálny program série "Fitness + krása" zahrnuté v zozname služieb mnohých posilňovniach. Tu si, okrem tradičnej školenia, môžete si vybrať zaujímavý program pre tvár a telo ako celok.

1. Chudnutie

Ako najpopulárnejší - program chudnutia, začať s nimi. Ak ste absolvovali školenie o dva až trikrát týždenne, s cieľom urýchliť transformáciu obrázku je pridať jednu návštevu za týždeň do kozmetičky alebo maséra. V závislosti na váš problém, môžete vykonať tri typy postupov: lymfodrenáže, proti celulitíde alebo liftingovým.

Stáva sa, že človek môže sa pravidelne zúčastňujú školení, hmotnosť zároveň opustí, a hlasitosť - no. Telo v tomto prípade bude vyzerať tiež nie je najlepší spôsob - ako keby sa voľné, prehnutý. Tento problém je vyriešený profesionálny lymfatickú drenáž. Podstatou týchto spôsobov liečby je znížiť množstvo vody v tele, pričom teleso stáva pružnejšou.

Masáž rúk, jeho špeciálne technológie, ponúka najlepšiu lymfodrenáž efekt. Masér prsty a ruky môžu cítiť problémy pacienta, prispôsobiť sa jeho funkcií. Tento veľký rozdiel od hardware manuálnych techník. Aj keď sa tieto tiež nemusia byť so zľavou, môžu byť kombinované s manuálnou expozície.

A najviac jednoduchý a napriek tomu účinný spôsob, ako boj "zarmútený" časti tela. To spočíva v použití aktívnych látok pred každým cvičením. V tomto prípade je potrebné konať v dvoch fázach: 1) Najprv je kladený na potrebných miestach termogel ohriať shell-2) na vrchole toho - koncentrovaný liek na chudnutie. Potom šaty - a cvičenia. Počas triedy liekov modelovať telo.

2. Fitness-lifting

Niekedy sa stáva, že množstvo opustiť, naopak rýchlo. V takých prípadoch, koža môže klesnúť. V takýchto prípadoch je nutné podstúpiť pull-up postupy. Oni sa zvyčajne skladajú z kombinácie telový peeling s masážou a zábalov.

Pre znateľný vplyv v procese uťahovanie a posilnenie kožu natoľko, aby 10-15 liečby v týždenných intervaloch. Potom by mali byť vykonávané iba podporné sedenie. Je veľmi dôležité naučiť sa robiť domácej starostlivosti, ktoré sa zaoberajú každý deň s spevnenie pokožky krém alebo sérum. K dispozícii sú dvojfázové systémy s lifting - ako aj znížiť objem - je najprv aplikovaný termogel, cez - uťahovací koncentrátu. Účinok sa zvyšuje s každým ďalším dňom, koža sa stáva pružnejšie. Ak by ste mali ešte jeden dôležitý problém - vzhľad strií na koži jazyku prevencia s prvým tréningu. Bude užitočné priebeh chemický peeling, zvýšenie elasticity kože a nápravné rozťahovanie.

3. Banka

Sauna - iste ideálny prostriedok na odstránenie únavy a zlepšenie procesu zotavenie svalov po cvičení. Je nevyhnutný pre tých, ktorí sa rozhodli schudnúť. Nezabudnite na pocit opatrenia - sauna má zmysel iba v určitých dávkach, nepredpokladajte, že potom, čo strávil pol dňa, budete okamžite zlepší váš formulár. zostať v tej dobe parný kúpeľ je obvykle určené lekárom fitness klubu individuálne.

Obvyklá rýchlosť - trojnásobný vstup do sauny po tréningu. Po prvé, niektorí sedia v saune niekoľko minút, na základe vlastných pocitov. Než pôjdete druhýkrát, sa vzťahujú na všetky veľké morské telo soľ alebo peeling na ňom založené. Sedieť v parnom kúpeli po krátku dobu - niekoľko minút. Telo začne zbaviť toxínov a prebytočnej tekutiny. Potom drhnúť je zmyť, a ak je to žiaduce, môžete vykonať ďalšie beh. Za to, že sa studená sprcha. Na základe týchto postupov sa bude cítiť svieži a intenzívny, a nie boľavé svaly na ďalší deň.

4. Fitness človeka

Tvár, rovnako ako v tele, vyžaduje starostlivú údržbu a starostlivosť po tréningu v klube. Počas hodín tam je potenie, sa dotkneme tvár so špinavými rukami, koža môže byť v kontakte s podlahovou krytinou. To často vyvoláva zápal, a to najmä u žien s problematickú pleť. Preto sa odporúča pred tréningom zmyť make-up a naneste hydratačný krém alebo emulzia pre váš typ pleti. Môžete prísť vhod obrúsky, ak si nie ste pohodlné na nosenie s fliaš a pohárov. Obrúsky tiež prídu pre všetky typy pleti.

Môžete použiť penivých handričky, ak sa dobre znáša normálne vodou z vodovodu. Tieto obrúsky, ktoré sú konvertované na pôsobenie vody v podobe huba, čistí pokožku a príjemne osviežuje pleť.

Ak máte citlivú pokožku, už fit konvenčné vlhčené obrúsky. V prípade, že balík by mal označiť "dva v jednom"To zvyčajne znamená, že sú vhodné pre odstránenie make-up z očných viečok. Ak sa pomocou utierky, nie je tam žiadny nepríjemný pocit kože, krém nemožno použiť v opačnom prípade je nutné ďalej zvlhčenie pokožky.

Pár slov o make-up. Mnoho žien, a to aj v miestnosti v žiadnom zhone, aby sa s nimi na tréning. V takom prípade by ste mali použiť najodolnejšie make-up pre oči - očné linky a riasenky. Zrnitejšie tiene môžu rozpadať, takže z nich by mala byť zrušená.

5. Kozmetička

Ideálnym riešením by bolo stanoviť tzv ceste - znamená v mini balení. V opačnom prípade môžete vykonať obvyklými spôsobmi. Prvé miesto v športovej make-up obrúsky pre pleť a hydratačný krém pre ňu. Trvať aj niekoľko bavlny disky a tyčinky (vykonať prípadné úpravy). Pridajte k tomu rad dekoratívnej kozmetiky.

Teraz sú všetky kozmetické telo. Po prvé, nezabudnite - dezodorant-antiperspirant, No, ak pachovo neutrálny. Ostré pachy v obmedzených interiéri sú nepríjemné pre ostatných.

V prípade, že klub neposkytuje sprchový gél, a vziať si ho. Ak cvičenie v dopoludňajších hodinách, gél je lepšie zvoliť tonizačný kvetinové alebo citrusové vône. Vo večerných hodinách, vhodnejšie pre gél s miernym relaxačné vône. Potom sa špongia alebo handričku rukavicu, budú pomáhať v sprche len držať a ľahko peeling tela.

Nezabudnite si vziať so sebou mlieko alebo telový krém. Pomôžu zvláčňujú pokožku. Užitočný krém alebo púder na nohy, a to najmä s dezinfekčným účinkom. To je dôležité, pretože všeobecne sprcha ťažké sa chrániť pred možnou infekciou zastávky.