Diéta počas 5 dní

Chudnutie problém si zaslúži kompetentní a jasný prístup. Každý vie, že telo každého človeka je iný. Čo bude vyhovovať jedno - nie je to, že to bude užitočné pre ďalšie. V živote každého človeka, musí sa stretol, kde situácia v krátkom období času potrebného k stratiť pár kíl navyše. V takom prípade by ste mali používať diétu, ktorá bude trvať päť dní.

Päťdňový diéta ľahko tolerované v tele, pretože má malú šírku. Jediné pravidlo je v tomto prípade - v každom prípade, že nebude predĺžená bez ohľadu na to, aká veľká bola túžba dosiahnuť skvelé výsledky. V opačnom prípade nemožno vylúčiť negatívny vplyv na organizmus. Pred začatím diéty by mali konzultovať s odborníkom. Koniec koncov, niektoré z nich patria pyatidnevok celkom tvrdé diéty, často ešte monotónna jedlo.

Oranžovo-egg krmivo pre chudnutie počas 5 dní

Napríklad, zvažovať oranžovo-vaječnú stravou, ktoré musia nasledovať po dobu piatich dní. Takáto diéta zjavne nie je vhodný pre ľudí s ochorením obličiek alebo vysokou kyslosť žalúdka. Predpokladá sa, že po celú dobu potreboval každý deň k jedlu 3 vajcia a 2 pomaranče na každej z troch jedál - raňajky, obedy a večere. Vajcia by mal byť pripravený vo forme omeleta. Medzi tým, by ste mali piť čistú vodu, nesýtené minerálky, zelený čaj. Pritom môže dôjsť k strate asi 3 kilogramy.

Mododieta počas 5 dní sa striedajúcimi

Tam je ďalší päťdňový strava, ktorá je odporúčaná pre použitie cieľavedomé ľudí, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy. Jej zvláštnosť spočíva v tom, že každý deň bude musieť brať výrobky rovnakého typu. Hneď prvý deň, v súlade s pravidlami predpísaný strave zjesť viac ako poháre varenou ryžou. Druhý deň strave sa skladá zo šiestich varenými zemiakmi. Na tretí deň sa odporúča zjesť najmenej 1,5 kilogramov jabĺk. Štvrtého dňa môžu byť konzumované v potravinách nie je viac ako kilogram syra s nízkym alebo žiadnym obsahom tuku. Piaty deň je povolené piť čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Okrem toho sú všetky dni, môžete piť minerálnu vodu, čaj a kávu bez cukru. Potom, čo diéta je u konca, váš normálny strava by mala vracať postupne. V prvých dňoch sa odporúča jesť celé zrná, nízkokalorické mliečne výrobky, chudé mäso, ovocie a bobule. Ak sú splnené všetky podmienky, je tu šanca na konci piatich dní odísť s piatimi kíl.

Geisha diéta počas 5 dní

Najúčinnejšie výsledky možno dosiahnuť na "Diéta gejša." Pomocou neho môžete prísť o 4 až 7 kilogramov za všetky tie dni. Po celú dobu dovolené jesť len varené a nesolené ryžu bez prísad. Môžete piť zelený čaj s mliekom. Ryža funkcie čistenia zrna sa vykonáva sa odošlú toxíny. To bol ich majetok vedia. Zelený čaj s medom dáva účinok diuretikum. To znamená, že telo sa uvoľní zo všetkých škodlivých látok a zbytočné kvapaliny. To je základom pre vysokou účinnosťou "Diet gejša." Ak dávate prednosť tejto metódy, ako schudnúť, to je najlepšie kúpiť hnedá ryža. On je známy pre vysoký obsah vlákniny, čo poskytne dostatok vitamínov a minerálnych látok, ako aj zabránenie vzniku nadmerného tuku. Pokiaľ ide o využívanie vody pri diéte, nie je obmedzený. Čistá voda môže byť opitý v akomkoľvek množstve. Je tiež možné zdvojnásobiť predpísanú diétu čaj.

Zvážiť účinnejší diétne menu - "Diéty Geisha" Počas piatich dní, ona odporúča po tejto diéte:

Raňajky by mala pozostávať z 0,5 litra zeleného čaju s mliekom, treba vzdať cukor. Vzťah medzi týmito dvoma kvapalinami by mal byť 1: 1.

Na obed si môžete pripraviť jednu porciu ryže, hnedé lepšie, bez pridania soľ a olej. 250 ml nápoj môže byť odtučnené mlieko predhrieva.

K večeru sa odporúča zjesť jednu porciu varenej ryže, opäť bez soli a oleja. Vzhľadom k tomu, kvapalina sa musí spotrebovať 250 ml rovnakého čaju s mliekom, percentuálny pomer je stále 1: 1.

Staré anglické diéta počas 5 dní

Ďalší typ stravy, ktoré by mali byť sledovaní po dobu piatich dní, je "stará angličtina". To umožní dosiahnuť ohromujúci efekt. Ak sa budete držať na to, môžete stratiť až desať kilogramov. Podľa výskumníkov je zárukou jeho úspechu spočíva v používaní výrobkov, ktoré možno ľahko vníma ľudský organizmus na genetickej úrovni. Hlavným zdrojom potravy pre tieto dni je maximum prirodzenej potravy. Hlavným miestom je daná ovsené vločky, vajcia, maslo, syry, mäso, kuracie mäso, strukoviny, zelenina, ovocie, chleba. Môžete piť čierny čaj, ale bez cukru a mlieka. Takáto diéta a určuje názov stravy, pretože to zahŕňa tradičné výrobky "anglické".

Detailný ponuka "Old English" diéta je nasledovné:

prvý deň
Na raňajky, mali by ste jesť porciu ovsené vločky, pohár čierneho čaju.
Obed zahŕňa polievka porcie, varené kura s krajec chleba z pšenice a čiernych čajov.
Počas obeda si môžete opäť vychutnať šálku čaju.
Na večeru by mali jesť sendvič bieleho chleba s maslom a nápojmi tradičné čaj porcie.

druhý deň
Na raňajky, jesť porciu ovsené vločky a piť čierny čaj.
Na obed jesť dve varené vajcia, krajec chleba s maslom a pohár čaju.
Obed je k dispozícii na štandardnej porciu čaju.
Na večeru, máte dve jablká.

Tretí deň
Na raňajky, by mali jesť tretina šálok marmeládou a pohár čaju.
Na večeru je potrebné varené nohu varené kura a vypiť pohár čaju.
Na poludnie nápoj porcie čierneho čaju
Večera zahŕňa časť varených fazúľ

štvrtý deň
Na raňajky si pripravte časť ovsené vločky a šálku čierneho čaju.
U obeda si môžete zjesť omeletu z troch vajec, prednostne kurča.
Počas obeda vypite pohár čierneho čaju
Počas večera, jesť dve hrušky.

piaty deň
U raňajky, potrieme maslom krajec pšeničného chleba a pridajte plátok syra, vypiť porciu čierneho čaju.
Na obed jesť varené kuracie stehno a vypiť pohár teplého mlieka nemastný
Počas obeda vypite pohár čierneho čaju
Na večeru by mal jesť dve varené zemiaky a pohár čaju.

Bežné je tiež to diéta - "5x5" (5 kg počas 5 dní)

.

Celé obdobie je rozdelené do dvadsiatich štyroch hodín, v ktorých jesť samostatne. V každom z týchto dní je povolené iba jeden typ výrobkov: mäso, zelenina, ovocie, obilniny, syrom a vodou. Kľúčom k úspechu spočíva v prísnom súlade s poradí striedanie nemôže mať rôzne produkty v ten istý deň.

Takáto diéta je pomerne ľahké pozorovať. To je kolekcia piatich mono-diétu. Hlavnou výhodou takéhoto diéty je, že hmotnosť nedosahuje zlikvidovať po návrate do bežnej stravy. Je to pravda, potom by mala nasledovať správnej diéty, ktorá zahŕňa zdravej výživy.

Tieto vysoké výsledky spojené s konkrétnym spaľovania tukových buniek v súlade so samostatným napájaním. Skrz stravy nie je povolené dehydratácii. Tukové bunky sa naopak strávil a to nie je sval a podkožného nevyhnutné k nám. A mechanizmus účinku umožňuje dosiahnuť svoje výsledky a podporovať telo v dobrej kondícii.

Konečný výsledok sa určí pôvodnej hmotnosti. Všetci ľudia sú rôzni a majú vlastnú štruktúru a zdravotný rysy. A chudnutie je rovnaká pri rôznych rýchlostiach a vzájomne odlišné výsledky. Ak nadváha značne prevyšuje normu, je možné stratiť 6 až 8 kg.

Päťdňový Menu diéta

Prvý deň - mäso
Raňajky zahŕňa 150-200 g vareného hovädzieho mäsa.
Na večeru sa varí 100-150 gramov varené kuracie mäso.
Večera sa skladá zo 200 g varenej alebo dusená morku.
Bonus! Aby sa masovú príchuť nemá pridať pri varení korenie a bylinky, ale v žiadnom prípade nepridávajte soľ. Ak ste zásadne nejedia mäso, musí sa zahrnúť do jedálnička miesto tofu, fazuľa, tvarohom s 0% tuku, ktorý je produkty poskytujú telu bielkoviny.

Druhý deň - zelenina.
Raňajky sa skladá z šalát z reďkovky a uhorky vo výške každé dva kusy.
Na obed uhasiť baklažán s cesnakom a 1 lyžička olivový olej.
Večera sa skladá zo 100 g varenej Kaleráb.

Tretí deň - ovocie.
Raňajky sa skladá z avokáda doplnená 2 lyžičky med.
U obeda môžete jesť štyri mandarínky
Večera sa skladá zo 200 g tmavých odrôd.

Štvrtý deň - obilnín.
Na raňajky, jesť 5 lyžica varená ryža a 2 lyžice píniové oriešky.
Obed sa skladá z 8 lyžíc varená ryža a 15 kusov orechy mandle.
Večera 6 lyžice varená ryža a 2 ks vlašských orechov.
Bonus! Na tieto účely sa hnedom obleku, hnedá ryža. Môžete mať ovsené vločky miesto ryže, ktoré by mali byť vločky namočené pred použitím, ale nie variť.

Piaty deň - voda a syr.
Raňajky si môžete vychutnať 5 lyžice nízkotučný tvaroh, pol hodiny vypiť 2 poháre bez vody sýtené oxidom uhličitým.
Obed sa skladá zo 7 lyžice tvaroh a 3 poháre na vodu.
Na večeru, jesť 5 lyžica tvaroh a vypiť 2 šálky vody.

Všetky dni sledovať v presnom poradí. Prvý deň umožňuje telu, aby proteín, druhý - čistí črevá, tretí - zvyšuje hladinu glukózy, štvrtý - nasýtené sacharidy, piaty - optimalizovať rovnováhu vody a soli.