Diéta uhorky a paradajky

Ponuka zeleniny je dobré pre postavu - stravou uhoriek a paradajok pomôcť schudnúť a očistiť telo od škodlivých nahromadenie. Či všetky príslušné menu "kuchynské záhrady", akým výsledkom poskytuje?

užitočné informácie

Ako užitočný strava založená na paradajky a uhorky? uhorky zdroj biologicky aktívne kvapaliny, - o takmer 90%, ktoré sa skladajú z vody. Prítomná v ovocí a vlákniny. Tak, uhorky očistiť nielen telo pred škodlivým akumulácie (vzhľadom k diuretiká), ale aj bez stagnujúci črevnej výkalmi. Kalorické minimum uhoriek - 100 g zeleniny užitočných nám dáva viac ako 15 kcal. Uhorka diéta nám poskytuje soli kremík, draslík, jód, vápnik, fosfor, horčík, železo. Užitočné zeleniny je zdrojom organických kyselín, zrýchľuje metabolizmus a vitamíny skupiny B nevyhnutné, aby telo správne fungovať. Tiež uhorky sú zložené z karotén, kyselinu askorbovú a tokoferol. Odborníci na výživu odporúčame vrátane zelenej zeleniny v menu strava, zamerané na redukciu váhy. Predpokladá sa, že ponuka uhoriek aktívne podporuje spaľovanie tukových zásob.

paradajky nie menej užitočné pre postavu - poskytujú tiež močopudné účinky, urýchlenie metabolizmu, podporuje proces spaľovania tukového tkaniva. Paradajky obsahujú tyramín - látka sa premení na serotonín, čím sa vytvára pozitívny emocionálne pozadie (veľmi užitočný v potrave účte pre túto vlastnosť paradajok). Ponuka paradajka odstraňuje opuchy, zlepšuje činnosť žlčníka a normalizuje trávenie. Paradajky zachránený z beriberi - obsahuje vitamíny A a C, a tiež B-skupiny. Šťavnatá dužina obsahuje soľ horčík, železo a draslík. Diéta založená na paradajkách je prevencia rakoviny.

Diéta po dobu 1-2 dní

Táto verzia stravy je určený pre minimálnu dobu. Menu sa skladá len zo zeleniny. Po celý deň si môžete zjesť 1,5 kg čerstvých paradajok a uhoriek (asi rovnako obaja). Môžete piť čaj bez cukru, paradajková šťava bez soli a vody bez plynu. Zelenina môžu byť kombinované v šaláte, pridať trochu zeleniny oleja (Nie viac ako 1 polievková lyžica denne). Ak máte pocit, hlad, môžete pridať pár ponuke raže toast. strata hmotnosti počas takéto vypúšťanie - 0,5-1 kg za deň.

Diéta počas 5 dní

Počas 5 dní strava môže schudnúť o 2-5 kg. Ponuka nie je spokojný s rôznymi pokrmami. Ráno jesť šalát s nízkym obsahom tuku jogurt (uhorky, paradajky alebo uhorky + a zelené). Pridať ponuky ražný toast, šálka čaju. Ak sa v dopoludňajších hodinách nechcú jesť šalát, nahradiť ju s vareným vajcom, plátok toastu, pridajte nízkotučný syr, a nezabudnite jesť paradajky alebo uhorky. Diéta večera sa striedajú každý druhý deň. Prvá ponuka bude zahŕňať hrubú zeleninová polievka s paradajkami a bylinkami a druhý - 150-200 g vareného kuracieho mäsa (možno nahradiť ryby). Tiež zahŕňa šalát z paradajok a uhoriek na obedové menu (náplň šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou). Po 2 hodiny popoludní zariadiť občerstvenie skladajúci sa z varených vajec, ražnú toasty a čerstvé uhorky. Na večeru, jesť každý deň veľkú porciu šalátu z uhoriek, paradajok, zeleným korením a bylinkami. Krátko pred spaním si môže dovoliť ďalšie občerstvenie (jogurt alebo paradajková šťava).

kontraindikácie

Diéta na paradajky a uhorky kontraindikovaný v rôznych ochorení zažívacieho ústrojenstva (zápal žalúdka s vysokou kyslosťou, vredy a tak ďalej.). Nezabudnite, že paradajky môžu spôsobiť alergickú reakciu. Jasný zelenina kontraindikovaný u dna, artritída, obličkové kamene a žlčových kameňov.