Užitočné vlastnosti uhorky

Uhorky majú mnoho užitočných vlastností, a to aj pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Odborníci na výživu vo vývoji zdravotných programov pre obezitu patrí strava čerstvé uhorky.

Ako schudnúť na uhorky

Pozrime sa, či je možné schudnúť na uhorky? Začnime dobrou správou pre každého, kto má nadváhu:

• uhorka 95% vody, a táto voda - "live", ktorá je štruktúrovaná.
• Kalorický uhorka je len 15 kcal na 100 gramov.

Uhorku dokonale spĺňa hlad (vzhľadom k jeho objemu, on ťahá žalúdočnej steny, a tam je pocit plnosti). Okrem vody, ktorá je obsiahnutá v uhorkách - prírodný adsorbent denné používanie uhorky podporuje detoxikáciu a vylučovanie toxínov nahromadených v dôsledku svojej činnosti.

uhorky obsahujú vlákno, malé množstvo sacharidov (glukózy a fruktózy, škrob), bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamín C (vitamín C vyššia u mladých uhorky a nie zarastené), draslík, fosfor, vápnik, horčík a ďalšie stopové prvky, organické kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu trávenie.

• Najmä v kompozícii uhorka kyselinu tartronovou, obmedzovanie premenu sacharidov do tukov. Preto, ak chcete schudnúť, jesť uhorky často.

Existuje niekoľko možností diét, ktoré tvoria základ jedálnička uhorky, to je:

• uhorku strave Ksenia Borodine
• Týždenný diéta uhorka
• A ďalšie 3 možnosti uhorka diéta

Užitočnejšie uhorky?

Uhorky, stimuluje trávenie a pohyb potravín prostredníctvom čriev, ak ste "lenivé črevá"- pôst dni na uhorky pre vás.

Vyčistiť čreva a očista čriev dá očistný účinok na celé telo, vrátane uhorky a ochotný artritída.

Obsah minerálnych zlúčenín jódu v uhorky je oveľa viac, než akékoľvek iné zeleniny.

Uhorka - prírodné diuretikum, prostredníctvom optimálna kombinácia draslíka a sodíka sú normalizované vode soľ vyváženie tela, a majú mierne laxatívne diuretické vlastnosti, vynikajúcu prácu čistenie telo toxínov.

Pôst dni na uhorky odporúčajú opuch, spôsobené kardiovaskulárnymi chorobami, užitočné pri hypertenzii.

Uhorky povedie k normálnej kyselinou zásadité rovnováhy v tele, pretože za neustáleho používanie veľkého množstva sa vyskytuje proteín kyslé posun, a kyslé prostredie je priaznivé pre rast baktérií a rakovinových buniek.

Kremík a draslík, ktoré telo dostane od uhoriek, je nevyhnutný pre dobré zdravie a tón pleti, lesk a silu vlasov.

Uhorky sú užitočné pre kožu, zuby a ďasná, ako pri použití vnútri aj vonku, takže nezabudnite utrite tvár a krk s kúskom uhorky, uhorka hydratuje a vyživuje, bieli kožu.

• Užitočnejšie pozemné uhorky, ale nie tie, ktoré vyrasli v skleníku.

Nízkokalorické recepty s uhorkami

uhorka sendvič

1 veľká uhorka znížiť na polovicu pozdĺžne, odstráňte semienka lyžicou a vyplniť duté cestoviny syr (s nízkym obsahom tuku tvaroh so soľou a poraziť mixérom s množstvom zelene, môžete pridať cesnak).

Kefír a uhorka polievka

1 veľká uhorka, 200 ml jogurt, čerstvé bylinky, soľ.
Uhorka kôra a jemne nasekáme a zmes v mixéri s jogurtom. Osolíme, posypeme nasekanými bylinkami. Polievka môže byť zdobené reďkovky a uhorky nakrájame na plátky. (Môžete pridať 1 ks varené vajce).

nebezpečné uhorky
Jarné (a zimné) Uhorky obsahujú veľké množstvo dusičnanov!
Ak chcete znížiť pravdepodobnosť poškodenia zdravia, pružina uhorky je potrebné vyčistiť z kože, kde je maximálne množstvo škodlivých látok.
Stačí odrezať končeky 1-2 cm u oboch stranách uhorky.

Vo veľkých množstvách, uhorky sú kontraindikované u ochorení žalúdka s vysokou kyslosťou, zápal žalúdka, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy.