Palacinky s mliekom na dyukanu

Palacinka cesto všetci sme boli zvyknutí variť v bielej múky, ale počas diéty, tento produkt nie je vítaný. placky mlieko pre Dyukanu eliminovať škodlivé pre figurálne zložky.

tvaroh

Tento recept na palacinky Dyukanu mlieka by nemala byť používaná iba počas najťažšie fáze diéty (útoky). Trvať niekoľko vajec, 20 g tvarohu mäkkých (vyberte nízku možnosť tuku) a 50-60 g kukuričného škrobu. Kvapalné produkty: mlieko a horúca voda (60 ml / 40 ml). Naviac pomocou jedlej sódy (na špičku noža) a sladidlo (pár tabletiek).

Solené vajcia hmota zmieša s tvarohom. Potom dal zvyšok produktov (na konci zalejeme vriacou vodou a dobre premiešajte). Smažiť na panvici s nepriľnavým povlakom.

Škrob a otruby

V tomto recepte škrob doplnené vlákno. Variť vás z 2 vajcia, štipka soľ, 30 g tvarohu, a 100 ml "nula" mlieka. Pevné látky - škrob, ovsené vlákniny (30 g / 15 g), prášok rozvolňovadlo (dostatok 5 g). Dochutíme. Všetky produkty pripojiť, nechať hmotu po dobu 15 minút, a potom pokračovať na vyprážanie.

s lepku

Take 2 vajcia, 30 g ovsa a pol ako pšeničné vlákniny. Ďalej je potrebné lepok (20 g), 70 ml mlieka 0%, 100 ml vody a 5 g škrobu. Norma sladidlo - 2 g, a sodný - 5 g (uhasiť jeho citrónovej šťavy).

Nasekané kryt vlákno s vodou a nechajte stáť. Rozšľaháme vajcia dobre so všetkými ostatnými zložkami, dal opuchnuté tkanivá a rozšľaháme znova. Smažiť na panvici s nepriľnavým povlakom.

zmes otrúb

Zmiešajte mleté ​​otruby z ovsa a pšenice (25-30 g). Ďalšie zložky - vajcia, rovnako ako vody a mlieka (1 ks / 0,5 v / v 0.25 ...). Miera náhrada cukru a soli podľa chuti definovať. Množstvo sódy - 5 g (uhasiť ho).

Všetky ingrediencie pripojiť, nechajte pôsobiť 15 minút a osmažte cesta úseky, za stáleho miešania ju zakaždým, keď pred kopček.

On sušeným mliekom

Rozšľaháme vajcia s 1/3 Art. tekuté mlieko. 30 g ovsených otrúb spojiť s 20g COM a 1 lyžička prášku do pečiva. Typ hmotnosť 15 g škrobu, sladidlo a soľ. na získanie požadovanej konzistencie Zmes sa zriedi vodou (hmotnosť by mala byť docela kvapalina). Za 15-20 minút môžete začať vyprážanie.

s kakaom

Pripraví sa zmes kukuričného škrobu a odtučnené kakaové desintegračního činidla (10 g / 15 g / 0,25 lyžičkou). Pridajte štipku soli, náhrada cukru. Šľahač s článkom 0.25. "Zero" mlieko. Pripojenie dvoch masy. Vanilka príchuť.

Ako náplň je ideálna pre tvaroh - liter mlieka ohriať na 90 stupňov, naliať polovicu citrónovej šťavy, zamiešať a počkať na okamih, kedy sa začne oddeľovať sérum. Vypnite zdroj tepla, vypustite srvátky. Cesto, pridať trochu náhrada cukru, soli a metla dobre.

Palacinky na Dyukanu mlieka pripraviť jednoducho a rýchlo, cena nie je drahé, na základe najviac prospešných zložiek. Môžete tiež pohybovať nad recepty vo svojej denné menu.