Kalórie Kraft voľný, bez obsahu tuku smotanový syr pasterizáciou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	148 kcal	1684 kcal	8,8%	5,9%	1682
proteíny	22,7 g	76 g	29,9%	20,2%	76 g
tuky	1 g	60 g	1,7%	1,1%	59 g
sacharidy	11,7 g	211 g	5,5%	3,7%	213 g
vláknina	0,2 g	20 g	1%	0,7%	20 g
voda	58 g	2400 g	2,4%	1,6%	2417 g
popol	6,1 g	~
vitamíny
Vitamín B2, riboflavín	0,28 mg	1,8 mg	15,6%	10,5%	2 g
Vitamín C, askorbová	0,2 mg	90 mg	0,2%	0,1%	100 g
macronutrients
Draselný, K	236 mg	2500 mg	9,4%	6,4%	2511 g
Vápenatý, Ca	712 mg	1000 mg	71,2%	48,1%	1000 g
Sodík, Na	1298 mg	1300 mg	99,8%	67,4%	1301
Fosfor, Ph	923 mg	800 mg	115,4%	78%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,05 mg	18 mg	0,3%	0,2%	17 g
Zinok, Zn	2,5 mg	12 mg	20,8%	14,1%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	6,7 g	max 100 g
Steroly (steroly)
cholesterol	16 mg	max 300 mg
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,7 g	max 18,7 g

energetická hodnota KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou je 148 kcal.

plátok = 21 g (31,1 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	148 kcal	-%
	proteíny	22,7 g	-%
	tuky	1 g	-%
	sacharidy	11,7 g	-%
	vláknina	0,2 g	-%
	voda	58 g	-%

Pridajte KRAFT zadarmo, pasterizáciu netučné smotanový syr do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI KRAFT ZADARMO, LOW FAT pasterizáciu smotanový syr

KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B2 - 15,6%, vápnik - 71,2%, Na - 99,8%, fosforu - 115,4%, zinok - 20,8%

Ako užitočné KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou

riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Syr s nízkym obsahom tuku, čedar alebo Colby
Syr s nízkym obsahom soli obsahu, čedar alebo Colby
Vajcia celé, surové, mrazené
Yaychny proteín, surový, mrazené
Yaychny proteín, vysuší

Tagy: KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou 148 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerály, ako užitočné KRAFT ZADARMO, pasterizáciu nemastný tvarohom, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti KRAFT zadarmo, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno