Silový zdvih a ktoré môžu byť konzumované po mŕtvici

Pre pacienta s diagnózou zdvihu výživy má veľký význam. Zmeňte svoj jedálniček budú musieť radikálne. Všetko, čo potrebujete, aby sa vzdal jesť mastné, príliš slaný iostroy. Udržať fit majú: právo previesť miernej fyzickej pitatsya- nagruzki- plne relaxovať.

Súlad s týmito predpismi a lekárskych smerov pomôže obnoviť a zabrániť opakovaniu cievnej mozgovej príhody. Poďme býva v oblasti výživy a povolených prípravkov.

Čo môžem jesť pre cievnu mozgovú príhodu

Často sa stáva, že pacient je absolútne žiadna chuť alebo nepríjemný prehĺtať potravu.

To je nebezpečné, pretože telo je oslabené a nedostáva potrebných stopových prvkov. V tomto prípade je pracovný zdvih môže obsahovať tekuté polievky, kaše, kaša.

mŕtvice výrobky by mali byť zahrnuté ani vo veľkých množstvách. Prednostne by mali byť do kaše, ryby, chudého mäsa, nízkotučných mliečnych výrobkov, zeleniny. Rastlinný olej a maslo v malých množstvách.

Jedlo v mŕtvicu

Mŕtvica, odborníci radia, aby sa jesť potraviny, ktoré sú užitočné pre srdce. A sú tie, v ktorých s vysokým obsahom draslíka, kyseliny listovej a vlákniny. Je tiež veľmi užitočné pomaranča, šošovica a špargľa.

-Odporučiť produkty patria morské ryby, ako je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa aktívne podieľajú na biochemických reakcií. To je napríklad tuniak, losos, sardinky, sleď.

-Čerstvé jahody, ovocie a čerstvé džúsy. Veľmi užitočné čučoriedky a brusnice. Majú výrazný antioxidačný účinok.

-Odporúčaná spotreba zeleniny. Pripravte si misku kapusta, špenát alebo repy. Sú schopní zlepšiť biochemické reakcie v mozgu. Diéta po mŕtvici umožňuje použitie týchto zeleniny so syrom a dusené.

-Pri prvom spustení po mŕtvici, sila musí byť plne solené. Až po chvíli, bude možné pridať trochu soli trochu jedla. Nezabudnite, že soľ prispieva k vysokému krvnému tlaku.

Strava mŕtvice dosť ťažké, ale musíte jesť, pretože telo musí mať silu, aby bola obnovená.

pacienti zdvihom

Čo môžeme jesť, už sme to v ťahu. Ale rekonvalescencie vyžaduje správne výživy po cievnej mozgovej príhode.

Čo môžete jesť po mŕtvici, mali by ste určite povie ošetrujúcemu lekárovi. Tam sú nuansy, ktoré sú závislé na tom, ako ste prešli ochorenia a príčiny, ktoré ho vyprovokovať. Ale existujú všeobecné diétne odporúčania po cievnej mozgovej príhode:

1.Nastoyatelno odporúča obmedziť používanie soli a cukru.

2.Pischu mali byť konzumované varené, pečené alebo nasekané.

3.Nuzhno obmedziť alebo úplne vylúčiť nasledujúce produkty:

-tuk bravčové, jahňacie, hus, kačka;

- Z lístkového cesta, torty, koláče;

-mäsa a jedlé oleje;

-mäso, ryby a húb vývar;

-korenie a horčica.

Fyzická aktivita po cievnej mozgovej príhode

Muž, ktorý prežil mŕtvicu mali zmeniť svoj spôsob života. Ale to nie je len diéta.

Musíte trénovať sami dať telu trochu cvičenia, čo prispeje k:

-zlepšenie zdravia;

-posilnenie svalov;

-obnoviť známy tón pohybového aparátu.

Okrem obvyklých cvičenie znižuje hmotnosť, normalizuje krvný tlak, znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Fyzická aktivita po cievnej mozgovej príhode sa volí lekár individuálne, v závislosti od závažnosti mŕtvica a veku pacienta. Ale tam sú niektoré všeobecné zásady:

1. cvičenie bude musieť mať aspoň 30 minút denne;

2. môže byť plávanie, jazda na bicykli alebo pri chôdzi;

3. Môžete začať s obvyklým posilňovni - pár zhybov, sit-ups a nakláňa na stranu, každý deň.

Tieto jednoduché cvičenie môže pomôcť vaše telo sa prebudiť, načerpať nové sily a získať v dobrej nálade. Zostať zdravý!