Cardio Home

Moderné kardio pre cvičenie doma nie je o veľa horšie ako ich bratia "sála". V prípade potreby si môžete kúpiť zariadenie, ktoré samo o sebe je "vyvinúť" vzdelávací program, ktorý bude počítať kalórie a snáď ani prax pre vás. Avšak, výber kardio zariadenia pre domácnosti, je potrebné vziať do úvahy nielen počet funkcií a celkovej využiteľnosti, ale aj takpovediac skryté výhody a nevýhody tohto typu prevádzky zariadenia. No, predpokladám, že ste sa rozhodli, že jogging v neďalekom parku za každého počasia alebo tanec na video - nie podľa vlastného uváženia. Pozrime sa, čo priemysel môže ponúknuť, a za čo peniaze.

Home kardio na 400 USD

Voľba a konkurencia v "rozpočtovej" segmentu trhu je pomerne veľký. Podľa prieskumov, ktoré spoločnosť Intersport, väčšina rodín sú ochotní minúť na kardio pre dom sú peniaze. Ale potom budete musieť vzdať myšlienku kúpu bežiacom páse. Kúpiť niečo lacnejšie 12.000 p je možné len v obchodoch, ktoré predávajú čínske výrobky no name. Iba vtedy, keď elektrické posilňovne je možné zakúpiť lacno, ale tieto nákupy sú často má dve významné nevýhody:

• nie príliš vysokej kvality, komponenty a montáže simulátora;
• Nedostatok prevádzky v mestách s výnimkou Moskvy a Petrohradu

Orbitrek a ďalšie eliptické trenažéry

Lacné eliptické trenažéry nie sú spravidla vybavené veľkým množstvom predinštalovaný softvér. Ale to je niečo, čo jednoducho nie je problém - akvizície tepovej frekvencie pre 50 amerických dolárov a trochu aritmetiky umožňujú tréning dobre využiť, a to aj v prípade, že simulátor nemá vstavané senzory.

By mali venovať pozornosť:

• projektily stabilitu pri chôdzi - simulátor nezamotal do strán;
• Súčasťou kvalitný výkon - otrepy na plast, potopenie stlačené tlačidlá a ďalšie nedostatky naznačujú, že auto bude trvať príliš dlho;
• značkové výrobky a dostupnosť služieb.

Podstatnou nevýhodou rozpočtu elipsoidu sú nepohodlné pedál a krátky zdvih riadiacich pák. Avšak táto vada má nie u všetkých modelov a je relevantný len pre vysoké ľudí.
Podrobnosti o ABC Diéta: Eliptický trenažér pre domáce

Mini steppery a steppery

Ďalej len "mini" class v tejto cenovej kategórii je vhodný pre takmer akýkoľvek model. Vyberte si cvičebné zariadenie s kvalitnými hydrauliky - Skontrolujte pedálu náhonu, na fľaše by mal byť žiadne šmuhy a viditeľné deformácie. Ak chcete,, veľký 'stepper opäť prenasledovať množstvo predinštalovaným softvérom nie je nutné, je lepšie zvoliť ten, ktorý pedále sú vhodné pre vás.

rotopédov

Nákup na bicykli, je lepšie dať prednosť "promo kód" verziu s magnetickým pedálu spojky, a nie lacnú "mechanické" simulátor. Avšak, Torneo simulátory, INTENSOR a ďalších značiek, ktoré produkujú predovšetkým pre domáce cvičenie zariadenia, existuje viac ako 12 000 p na pomerne pokročilých funkcií - okrem magnetického disku ponúka integrovaný Cardiosensor, sadu programov na rôzne účely a čítač kalórií.

S rotopedu Hlavná vec - nie "pereekonomit". Všetko, čo sa predáva pod heslom "mimoriadne kompaktné riešenie", je často nevyhovujúce pre pravidelné cvičenie. Ak budete rýchlo šliapať a vážne zvyšuje odolnosť, bude simulátor začne kymácať. Takže je lepšie zvoliť "priemerné" za cenu, menej kompaktný, ale udržateľnejšej modelu.

Zvoliť kardio bývanie je drahšie 400 cu

V tomto segmente, voľba sa rozširuje na úkor bežeckých stôp. Dnes, slušné a ľahko použiteľný model domu môžete kúpiť za 20-30 tisíc rubľov. Sa líši od dráh to bude drahé nasledujúcimi parametrami:

• Iba prítomnosť 2-3 variantov uhly lopatiek sklonu;
• stability;
• Šírka web.

Poslednou možnosťou bude ľud, aby upustili od nákupu viac ako 175 cm, a prvý - skúsení atléti, ktorí potrebujú celý rad lopatiek náklonu, nastaviteľné po stupňoch.

Najlepšie Bežecký - elektrická, s väčším objemom motora, široký mäkký handričku, rýchlosť a uhol, nastaviteľný tak presne, ako je to možné. Ale kúpiť domov "kozmickej lodi" dotykový displej nie je nutné - tlačidlo pomerne citlivé a vyžadovať úpravu.

Všeobecne platí, že spočítaná hodnota skladby nielen z dôvodu jeho priamej ceny, ale aj náklady na údržbu. Ak ste pobeží 3-4 krát za týždeň alebo viac, bude potrebovať 3-4 mesiacov. No, ak nie, možno budete chcieť robiť predplatné do fitness klubu. Nákup domov mechanická cesta nie je nutné - stroje, ktoré pracujú na ňom je veľmi skreslené, a dokonca aj nováčikovia môžu poškodiť kolená, "tlačí" plátené kopy sledovať zápasy.

Eliptické trenažéry a steppery

V "drahšie segment trhu," stojí za to vyskúšať kardio strojmi, ktoré majú takzvaný anatomický kritérium pre nastavenie - kroky amortizácia systém, ochrana kĺbov, atď Ale platiť viac za značku a pár desiatok "embedded" programy, alebo nie, je to tvoje. Z hľadiska fyziológie cvičenia, pár "monitorom simulátora srdcového tepu" účinnosť akýchkoľvek vstavaných senzorov a softvéru.

rotopédov

Ak máte možnosť zakúpiť drahé simulátor tohto druhu by nemala robiť všetko, a nebudú kupovať "klasickú" rotopedu a bežiacom páse pre cyklistov. Bude to oveľa drahšie, ale na koni a je účinnejšia, pokiaľ ide o "likvidáciu" kalórií. Jazda v stoji, ako sedí za sedlom, rýchlo, pomaly, v rôznymi technikami a naučiť sa pedál ako jazda na bicykli profesionáli to len touto voľbou.
Ak je váš cieľ - schudnúť, ale "veľký" - sen, je potrebné dať prednosť tento stroj.

V každom prípade, výber kardio bežecký pás pre domáce použitie, uistite sa, že si to vyskúšať v akcii, takže nemusíte ľutovať peniaze vynaložené na nepríjemné robí pre vás osobne zariadenia.

A aj keď je stroj vybavený senzormi tepu, merač tepovej frekvencie kúpiť hrudníka s pásom - snáď najdôležitejšia úloha po zakúpení simulátore. Potom, čo kardio pomáha schudnúť, iba v prípade, vykonaný s určitou intenzitou.

Fitness tréner Elena Selivanov - pre https://AzbukaDiet.ru/.