Silový tréning Home

Zvoliť silový tréning pre cvičenie doma o niečo zložitejšie ako pre domáce nákup vybavenia pre kardio. Problémom je tu jedna - ktorá vám umožní efektívne a pokračuje normálne drahé dostatočne dlho trénovať. Niečo, čo nie je drahé, alebo nie je určená pre sebavzdelávanie, alebo vyžadujú údržbu alebo dokonca pripomína kokpit sondy na zložitosť konania. Aby však bolo možné vybaviť domácej posilňovne môže byť elektráreň a úplne adekvátne peniaze.

Tuzemské elektrárne simulátory - voľba rozpočet

Našťastie pri výbere silový tréning vybavenie pre domácnosti "lacnejšie" - neznamená "horšie." Ak je váš rozpočet nie je väčší ako 800 USD, mali by sme venovať pozornosť tzv napájania ráme alebo Power Rack. Samu rám s hrazdou pre pull-up, push-up a tyčí pre bezpečnostné tyče pre drepy môžete kúpiť za 500-600 USD

Niektorí výrobcovia za rovnaké peniaze a lavice pripevnený k rámu lisu a bench press. Ale jej niečo, proste lepšie skontrolovať. Príliš úzky alebo nepríjemné Operadlo sedadla môžu výrazne znížiť vplyv tréningu. Dopĺňajú lekcie v ráme pomôcť TRX slučku, alebo akékoľvek analógy rozpočtu. Tie vám umožní vykonávať rôzne druhy funkčných cvičení, čo v kombinácii so základnou pevnosťou dáva harmonický rozvoj tela.

Zvyšné peniaze sa obvykle získali krku a základnú sadu činkami. V prípade výkonu a rozsahu supov, značka má málo čo riešiť. Chcú lacné - hľadá tuzemských výrobcov. vedúce postavenie na trhu v tejto oblasti - ruská spoločnosť Leco. Chceš veľmi lacné - prejsť na nástenke vo vašom meste. Voľný váhy sa obvykle predávajú veľa, a čas od času, alebo aktívne využitie, nemajú pokaziť.

Elektráreň v segmente rozpočtu

Alternatívou môže byť rám sila kúpna elektráreň. To je presne to, čo väčšina ľudí myslí na vypočutie slová "energie simulátore." Tento "hybrid" horných a dolných káblových tyče so zvislými lavičkami a tréner pre informačnú chov rúk.

Toto rozhodnutie má významný nedostatok - simulátor by mal byť vybraný ako šaty, na dĺžku ramien a nôh, šírky panvy, spoločné ústavy a anatomických štruktúr. Nákup "nepozerá cez internet", môže vám dobre sklamať. Lacné elektráreň (až 800 UE) líši od nákladné na nasledujúce parametre:

• majú tendenciu byť obmedzená na hmotnosti užívateľa. Trénovať im človek nemôže ťažšie ako 90 kg, alebo konštrukcie, alebo sa prikloní k jednej strane alebo plánovaný "tlačí" podlahu;
• k nim vyžaduje nákup ďalších váhových, perá a káblov. Niektorí výrobcovia pre reklamné účely nezahŕňa náklady na sádzacích závažia v cene elektrární. Ak si kúpite stroj, uistite sa, že tam sú komplikácie v súprave.

Všeobecne platí, že kúpu domu elektráreň - jeden z najkontroverznejších rozhodnutí, v prípade, že simulátor bude pracovať dievča, nemajú vytýčili cieľ vyhral súťaž kulturistiky. Obvykle rodiny kúpiť stanicu, kde vlak oboch manželov.

najlacnejšie riešenie

A čo robiť v prípade, že rozpočet je obmedzená na 100-200 USD? Potom musíme vzdať myšlienky nákupu Posilňovacie tréningové zariadenia, stále dobrá pre peniaze kúpiť niečo. Vezmite minibaru so sadou stupníc, dvojica skladacích ručné činky alebo činky s regulovateľné závažia pákami. Okrem toho, kúpiť rohož a krok-platform. Tak dlho, ako dostať sa do formy, alebo uložiť do vynútiť rám alebo na predplatné do vedľajšej miestnosti. Avšak, minimálny výkon zariadenia pre väčšinu žien trvá 6-12 mesiacov tvrdej práce.

Elitná segment tréningového vybavenia pevnosti trhu

Tam sú zvyčajne dve možnosti. Prvý z nich - budete mať samostatný priestor, ktorý ste ochotní byť zariadená ako domácej posilňovne. Potom budete musieť kúpiť:

• krk, stojan, lavice, bez závažia pre drepy a lisov;
• sada činiek na cvičenie s činkami;
• simulátor s horným a spodným kábla ťahom, a to je lepšie, pretože z "domácich" liniek, kde sa zavesí na najrôznejších nedorozumenia typu zapojenia "motýľ", a profesionálne, keď existuje iba kábel, lavice a sadu pier;
• rebriny a horizontálne tyč, horizontálne bar, alebo oddelene.

Po druhé, tak povediac, na ventilátora - budete sa bude zaoberať vo svojom obývacej izbe. Potom sa z dôvodov úspory miesta kúpil základnú sadu činiek a domáce elektrárne známy výrobca. Čo nerobiť, je míňať peniaze na hydraulických simulátoroch. Vybrať tie najlepšie mechanické - sú menej náročné na údržbu. Hydraulika predávaný ako "skladací" riešenie, ale je to tak len v riadnom technickom stave. Bez údržby, výhody sú stratené hydraulika.

Silový tréning pre "pre ženy" doma

V skutočnosti, "najmä pre ženy" sa zvyčajne predávajú najrôznejšie maličkosti pre čerpacie boky a hrudníka tlače. Typicky, všetky z nich môžu byť nahradené obvyklých cvičenie s gumovou expandéry-ekzertyubom. Nevýhodou týchto výrobkov je, že po niekoľkých mesiacoch tréningu vaše svaly, aby plne prispôsobiť tejto odbornej prípravy, ale tam sú niektoré vozne "ako dospelí." Výsledkom je, že stratíte značnú sumu peňazí, a ešte nájsť sami zápasia s voľbou medzi hlavným rámom a elektrárne, alebo sadu činiek a mini-bar. Tak to dáva zmysel, aby predtým, než túto voľbu, bez najprv nákup neefektívne zariadenia.

Výnimkou môže byť iba v prípade, keď pre zranenie ste zakázané squat, lavice, dohnať, alebo robiť nejakú základnú pohyb energie. Avšak, v tomto prípade je lepšie robiť niečo podobné Pilates, a ďalšie komplikácie tréningu kúpiť fitball.

Takže pred nákupom napájací trénera pre domácnosti, je potrebné rozhodnúť o rozpočte, umiestnenie "domácej posilňovne" a ich vlastných cieľov a preferencií výcviku.

Fitness tréner Elena Selivanov - pre https://AzbukaDiet.ru/.