Užitočnejšie ako mandarínky

Niet divu, že mandarínky - najobľúbenejšie ovocie na novoročné sviatky, pretože v tejto chvíli nemáme dostatok slnka, ktoré tento citrus v niečom môže byť vymenený.
Orange navodzuje pocit radosti a eufórie.
Okrem ovocia je schopná nasýtiť telo vitamínmi a pomáhajú v boji proti infekciám. Avšak, on, rovnako ako väčšina citrusov takmer nestráca svoje prospešné vlastnosti pri dlhodobom skladovaní.

Docela často, toto ovocie je používaný ako chudnutie produktu. A mandarínka diéta, recenzie z ktorých je ľahké nájsť na obrovské množstvo fór, môže byť nielen efektívny, ale tiež veľmi príjemné. Takže to, čo je užitočné Mandarin:

• sama o sebe je to low-kalórie, pretože tam nie je veľa cukru;
• Plody obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha v tráviacom procese;
• komplexné sacharidy (ako je napríklad pektín), dávať zmysel pre energiu na celý deň, a môžete úplne bez obáv o telesného tuku;
• skupiny flavónov, ktoré sú obsiahnuté v tomto dokumente, aktívne prispieva k zníženiu hmotnosti.

Ak chcete jesť mandarínky na chudnutie, sa skutočnými odborníkmi vám pomôže určiť požadovaný typ stravy. Mono-diéta (teda s použitím iba jeden výrobok), je nepravdepodobné, že by prednosť, je oveľa lepšie použiť tento výrobok medzi jedlami, namiesto obvyklého "snacking".

Čo výrazne znižuje kalorickú stravu a prehlušil slabý pocit hladu, začnete sa zbaviť nadváhy.

Okrem toho je vhodné zaradiť toto ovocie do svojej obvyklej strave. Oni sú široko používané v šalátoch a teplé jedlá idú dobre s mäsom, rybami, morskými plodmi, ryže a zeleniny.

Vitamíny a stopové prvky

Čo dostaneme od jesť mandarínka:

• provitamín A, nevyhnutný pre kožu, oči a sliznice;
• veľa vitamínu C v mandarin;
• B1, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie nervového systému;
• D, obzvlášť nutné v zimnom období;
• K - cievne zdravie;
• 38-45 kcal (v závislosti od obsahu cukru).

V tomto prípade sa vedci domnievajú, že dusičnany v nich sa tak nestane, garantom ich absencia je kyselina citrónová. Okrem toho, špeciálne koncentrácia živín má olej mandarínka, názory, z ktorých možno ľahko nájsť v mnohých prácach venovaných zdravému životnému štýlu.

VÝHODY

Užitočné vlastnosti je naozaj veľa:

• čerstvo vylisované šťavy sa odporúča pre deti a chorých, ako diétne a liečivý nápoj;
• pri zvýšenej teplote tela, to pomôže vyrovnať sa s baženie;
• on, rovnako ako ovocie samotné, a to vďaka antiseptickým vlastnostiam a phytoncide, má antimikrobiálne a antivírusový účinok, čo znamená, že môžu byť použité na prevenciu akútnych respiračných infekcií a chrípky;
• dokázané priaznivé účinky pri liečení astma a bronchitída;
• obsahuje synefrín, ktorý má protivoslizevymi, znižujúcich prekrvenie a vlastnosti anti-edém (napr., čistiť pľúca a priedušky nahromadeného slizu ráno sa odporúča vypiť pohár čerstvej šťavy);
• bronchitída alebo priedušnice užitočné odvaru alebo infúzie suchú pokožku, ktorá má expektorans akcie a zmäkčuje kašeľ;
• Má tiež antimykotické účinky (čerstvej šťavy z kože alebo plátky je schopný liečiť kože a nechtov sú ovplyvnené huby, malo by to byť opakovane vtiera do postihnutých oblastí);
• jeho hojné použitie prostriedok prevencie červov;
• pravidelné používanie sily s cieľom obnoviť a zlepšiť výmenu protsessy-
  
• plod veľkým pomocníkom pri poruchách čriev a nevoľnosti a nadúvanie pomoc čerstvé kôra, ktorá stimuluje trávenie;
• Olej sa zabránilo strie u tehotných žien;
• sa používa pre relaxáciu, úľavu od svalového napätia, bolestivá menštruácia;
• suchá kôra má upokojujúci účinok;
• vývar odporúča diabetes (mandarínka kôra 3 varí po dobu 10 minút v 1 litri vody, potom sa živné pôdy pre chladenie a uložiť do chladničky, nebude presakovať) - znižuje hladinu cukru v krvi.

Kontraindikácie

Choroby, pre ktoré použitie sa neodporúča:

• žalúdočný vred alebo dvanástnikové vredy;
• gastritída s vysokou kyslosťou;
• enteritída, kolitída, zápalové črevné ochorenia exacerbácie;
• cholecystitída, hepatitída, akútny zápal obličiek.

Všeobecne platí, že zoznam kontraindikáciou je naozaj malé, takže ak trpíte niektorou z týchto chorôb, môžete bez obáv jesť mandarínky každý deň. Ako môžete vidieť, že odpoveď na túto otázku, ako užitočné mandarínky, pomerne rozsiahle. Existuje toľko živín, že môžu konzumovať bez obáv z následkov. Je pravda, že tiež potrebujeme poznať rýchlosť hrubou silou, ale nikde nebolo v prospech.

Pozri tiež: mandarínka diéta pre chudnutie