Tangerine Diet Filipp Kirkorov

Jeden z najvýznamnejších a kontroverzné zástupcami ruského hudobného Olympus - Philip, sa snaží čo najviac, aby sa vaša hmotnosť v normálnych medziach. V tom to je pomáhal pestrej stravy, a niekedy aj notoricky známe thajskej tabliet. Na jednej zo svojich obľúbených spôsobov chudnutia (myslené diéty) Už si čítal v našom článku - "diétny Victoria Boni" (to tiež drží veľa "kolegami" Kirkorov). Avšak, tam je ďalší diéta Kirkorov, ktorý je založený na spotrebe mandarínkami - to je tam, že bývame v našom príbehu dnes.

Tangerine Diet Filipp Kirkorov

hlavné odporúčania

• dodržiavať Táto metóda by mala nie dlhšie ako 2-3 dni
• Prestávka medzi mandarínka vykladacích dní - mesačne
• Nepoužívajte túto diétu, ak existuje sebemenší riziko alergickej reakcie na mandarínky
• Usporiadať občerstvenie medzi jedlami nemôžu byť (môže tlmiť pocit hladu pohár nesýtenej minerálnej vody)
• večera po 18:00 je prísne zakázané
• Je vhodné vykonať jednoduchú každodenné cvičenie (v tomto prípade nie je príliš horlivý)
• Neobmedzujte príjem tekutín

diétne menu na mandarínky

• prvý raňajky: Šálka ​​organické kávy s lyžičkou cukru
• Druhá raňajky a obed (rovnaké menu): mandarínky - 4 ks, varené vajcia - 1 ks ..
• Obedy a večere: oprieť vareného mäsa (hydinové, ak je to potrebné na odstránenie kože) - 120 g, a kapusta kapusta

výhody mandarínky

Podľa výskumu uskutočneného v Južnej Kórei, mandarínky pomáhajú znižovať hromadenie tuku v brušnej dutine. Okrem toho, že pomáhajú očistiť hrubého čreva a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Dokonca aj vôňa mandarínky má upokojujúci účinok, čo je veľmi dôležité v priebehu pôstu dňoch o výrazné obmedzenie kalórií.

Mandarínky majú nízky obsah kalórií (38-45 kcal na 100 gramov). Tak, o zložení týchto užitočných citrusov môže hovoriť dlho - obsahujú makroprvky a stopové prvky (horčík, železo, vápnik, draslík, sodík a fosfor) a vitamínov (A, B1, B2, C, F, K) a celulózu.

Teraz je vhodná doba pre mandarínky diétu, ktorá priľne k Filipovi sám. Nezabudnite však, o jeho potenciálne nebezpečenstvo, ktoré číha na nízkokalorickú diétu a potenciálu pre alergických prejavov.