Diéta Maggi tvaroh: menu, výsledky a recenzie
V očakávaní letnej sezóny, každá žena chce zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, nahromadených počas zimy. Vykonávať toto želanie môže byť celkom jednoduché, stačí mať trpezlivosť a vôľu. Podľa názory na fórach, vysoká účinnosť sa líšia tvaroh diétne Maggiho. Ak je vaša váha je oveľa vyššia, než je obvyklé, len 4 týždne prísne diéty, môžete stratiť až 15-20 kilogramov.
Diéta Maggi tvaroh: základné princípy a výsledky
Táto metóda strata hmotnosti je známe, že veľa. Existujú dva varianty Maggie - tvaroh a vajcia. Môžete si vybrať ten, ktorý sa vám najviac páči. Jedno vajce a rovnaké, pokiaľ ide o počet tvarohu obsahujú rovnaké množstvo proteínu. Chudnutie, to boli rovnako účinné. Avšak, tvaroh, na rozdiel od vajíčok sa lepšie vstrebáva do tela a nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.
Významné výsledky chudnutia možno vidieť počas 2 týždňov. Aby však bolo možné dosiahnuť účinok na organizmus a obnoviť režim zrýchlil spaľovanie tukov vyžaduje minimálne jeden mesiac. Jasne vidieť výsledky chudnutia a prečítať recenzie o strave môže byť na internete na rôznych ženských fór.
Systém napájania počas chudnutia znamená jesť veľké množstvo syra, rovnako ako vajcia, mäso, zelenina a ovocie. Akékoľvek sladkosti, ktoré obsahujú sacharidy a tuky sú prísne zakázané.
Ak by došlo k výpadku, neponáhľajte sa rozčuľovať a stratiť srdce. Stačí spustiť tvaroh diétne Maggie znova. Držať do systému napájania môže byť v každom veku. Avšak, majte na pamäti, že akýkoľvek úbytok hmotnosti - sa jedná o významnú záťaž a stres na tele. To sa neodporúča používať túto metódu, ak máte problémy s obličkami, pečeň, srdce alebo čreva.
Tvaroh diéta Maggi: Menu počas 4 týždňov
Počas prvého a druhého týždňa sa raňajkami bude vždy rovnaká - 150 - 200 gr. nízkotučný tvaroh a grapefruit (Citrus môžu byť nahradené akúkoľvek).
V procese varenia ponuke sa snaží znížiť používanie korenia a soli, pretože tieto produkty podnecujú chuť k jedlu a zadržiavať vodu v tele.
Môžete piť vodu, čaj, káva, bylinné čaje, čerstvo vylisované citrusové šťavy. Detailný ponuka počas 4 týždňov je uvedený v tabuľke (bez raňajok).
1-2 týždne
deň v týždni | obed | večera |
pondelok | Dusená ryba, šalát zelenina, 1 pomaranč, plátok ražného chleba | 200 gr. syr, čerstvá zelenina |
utorok | Kurací rezeň (varené alebo pečené) | Chudé mäso a čerstvá zelenina |
streda | Tvaroh alebo nízkotučný syr | Zeleninový šalát s vareného mäsa |
štvrtok | Nejaké ovocie, okrem hrozna a banány | Plátky kuracieho mäsa, varenej zeleniny na ozdobu |
piatok | Zeleninový šalát a miešané vajíčka | Zelenina a mäso |
sobota | pomaranče | Varené mäso, vývar |
nedeľa | Čerstvé paradajky, varené kuracie mäso, mandarínky | dusená zelenina |
3-4 týždne
V tejto fáze je možné manuálne nastaviť menu. Variť nejaké riad povolenej pre denné produktov.
deň v týždni | Registrovaných prípravkov na tretí týždeň | Povolených prípravkov pre 4. týždeň |
pondelok | Iba ovocie (okrem fíg, banány, hrozno) | Varené kuracie mäso, čerstvá zelenina, ovocie, tuniak bez oleja |
utorok | Dusené alebo čerstvá zelenina | Uhorky, paradajky, krajec ražného chleba |
streda | Zelenina a ovocie | Tvaroh, zelenina, 2 pomaranče |
štvrtok | Pečený alebo varený ryby, morské plody, kapustový šalát | Chicken 3 paradajky, 1 uhorka |
piatok | Mäso, mrkva, kapusta | Vajcia, mandarínky, uhorky |
sobota | ovocný | Syr, kuracie mäso, zelenina, pomaranče |
nedeľa | ovocný | Tvaroh, s nízkym obsahom tuku ryby, paradajky 3 |
Na základe tejto diéte budete cítiť ľahké a bez napätia. Extra hmotnosť bude len topiť pred našimi očami. Veľké množstvo bielkovín potravín v strave poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Egg diéta Maggi: alternatívne syr diéta
Ak z nejakého dôvodu nemôžete jesť veľa syra, alebo si jednoducho nemajú ho radi, môžete skúsiť vajcia diétu Maggi. To vám umožní dosiahnuť rovnaké výsledky chudnutie, rovnako ako tvaroh. Menu je tento systém elektrického napájania, je takmer totožný s vyššie popísaným, ale je nahradený tvarohu všade 2 varené vajcia.
Diéta Maggi, na rozdiel od iných metód chudnutie nie je obmedzujúce obsah kalórií. Jeho vysoký výkon je založený na zmeny v chemickom zložení každodennej stravy. Zároveň sa v tele je značne urýchlený metabolizmus a všetky prebytočné out.
Že metodika fungovať, je nutné dodržiavať prísne určené profesionálom menu.
Hlavné pravidlo - nemôžete vymeniť produkt, ktorý sa vám nepáči ostatným. Ak máte pocit, hlad, že nie je nutné zvyšovať dávky, lepšie jesť zeleninu.
Existuje niekoľko kľúčových pravidiel vajcia diéta Maggi:
- Denná potreba vypiť aspoň 2 litre vody;
- tak málo, ako je to možné použiť korenie, soľ a cesnak;
- kalenie zelenina, mäso a ryby sa vykonáva bez pridania oleja alebo iný tuk (popálené produkty na použitie teflónu potiahnuté panva);
- zakázalo používanie cukru, majonéza, alkohol, škrobnatých potravín;
- pre rýchle chudnutie je vhodné kombinovať diétu s malou fyzickou námahou.
Vyššie uvedený kľúč pravidlá platia pre tvaroh diéty Maggi.
Maggie diéta: pre a proti, skutoční lekári
Tento spôsob chudnutia má mnoho nesporné výhody:
- Hlavným diéta produktov - syr. On je nielen chutné a výživné, ale aj zdrojom mnohých prospešných vitamínov a minerálov.
- Pri absencii kontraindikácií, držať sa strata hmotnosti systém môže byť v každom veku.
- Ponuka je veľmi rozmanitá a uspokojujúce. Hladovať ste jednoducho nemajú. Všetky výrobky sú veľmi drahé a nie sú k dispozícii pre všetkých.
- Celkom za 1 mesiac môžete zbaviť 10 kilogramov nadváhy, ktorá sa nevráti po diéte.
Diéta Maggi dostal veľa pozitívnych ohlasov nielen na chudnutie, ale aj lekári. Zdravotné odborníci tvrdia, že žiadna ujma na zdraví, táto diéta neprináša, ak striktne dodržiavať všetky odporúčania. Na odstránenie nedostatku živín, ktoré môžu byť pridané, aby sa špeciálne doplnky a vitamínové a minerálne doplnky pre podporu tela.
- Egg strava väčšiny Margaret Thatcherovej - A Maggia!
- Tvaroh strave variant maggi - magické transformácie čísla
- Názory lekárov a skúšobné diétnych Maggi + foto výsledky
- Diéta od Dr Kim Protasov - opis strava, menu a výsledky
- Diéta "Maggie"
- Diéta "syr a jablká"
- Tvaroh diéta
- Diéta Maggi
- Diétne pokrmy z tvarohu
- Čo diéta zvoliť pre chudnutie?
- Vajcia a tvaroh stravy Maggi
- Proteín Dvojtýždňová diéta
- Prísna diéta rýchlo schudnúť
- Diéta Maggi: detailný ponuku týždne po dobu jedného mesiaca
- Ovsené vločky, tvaroh, jablká - tri diétne výrobky
- Maggi diéta, chudnutie recenzie
- Kuracie prsia plnené syrom feta
- Diéta Maggi: ako sa zbaviť 10 kg za posledný mesiac?
- Kurz diéta Maggi - dobrý spôsob, ako schudnúť
- Osama Hamdy strava pre menu chudnutie
- Kefír a pohánka diéta. Hodnotenie a výsledky