Tvaroh strave variant maggi - magické transformácie čísla

Tvaroh strava Maggie pomôže k rýchlemu odstráneniu nadváhy u chutné a pestrej stravy. na rozdiel od vajcia diéta z našej predchádzajúcej revízii, Maggie nový používa syr ako zdroj bielkovín.

Rozdiely a vlastnosti tvaroh prevedenie Maggi

Stratiť 10 kg počas jedného mesiaca - na také diéty snom mnohých ľudí. Tvaroh je lepšie vstrebáva, na rozdiel od vajcia obsahujú menej cholesterolu a tuku. Pokiaľ máte radi tento produkt, a to aj v kombinácii s rôznymi ovocie, tvaroh Maggie vám veľa radosti, ale efekt by mal byť nápadný.

Tvaroh - najlepším zdrojom vápnika - je hlavným stavebným materiálom pre ľudský organizmus!

Ako už bolo uvedené skôr, vajíčko výživu Maggi, tvaroh prihláška nenaznačuje schudnúť kvôli nižšia spotreba kalórií, tajomstvo jeho jednoduché použitie je definitívny striedanie produktov. Uvedenie chemických reakcií v správnom poradí vedie k rozdeleniu prebytočného tuku.

Výhody syr Maggi:

• rýchle odstránenie toxínov;
• zvýšená lipolýza;
• dodávať telu vápnik, fosfor a vitamínov.

Kilogramov obnoviť jednoducho, ale rýchlo vrátiť, ak po diétu nechcete dávať pozor na spánok a odpočinok. Tvaroh program pomáha získať štíhlu postavu, ale pozor na potreby nielen v priebehu pôstu.

Dôležité pravidlá diéty:

• striktne dodržiavať ponuku pre každý deň, bez toho aby sa zmenila ich miesta;
• pridať ranné cvičenie pre väčšiu účinnosť úbytku hmotnosti;
• Piť viac vody pre rýchly metabolizmus, môže byť niekoľko šálok zeleného čaju, malá šálka kávy bez cukru (raz denne);
• Nepoužívať tuky a oleja pri príprave potravín;
• Zeleninu varte na čistej vody, môžete s minimom soli a korenia;
• v prípade neexistencie noriem výrobkov - suma nie je obmedzený.

Nič zložitého, ako vidíte. Budete sa cítiť viac energie, šťastnejší a zdravší s tvarohu Maggi, tento program už získal mnoho obdivovateľov.

Detailný ponuka Maggi tvaroh stravy počas 4 týždňov (za každý deň)

Klasické verzia tvarohového ponuke Maggi maľoval po dobu štyroch týždňov, je nutné striktne dodržiavať poradie použitia produktov pre dosiahnutie očakávaných výsledkov. Zabaliť Ďalší týždeň je nemožné!

Týždeň №1 syr diéta

Raňajky je prvý týždeň rovnakých výrobkov zloženie. 200 g tvarohu v kombinácii s neobmedzeným počtom obľúbené ovocie. Pre odrody môžete kombinovať produkty v mixéri, aby lahodný dezert. Ďalej sledovať túto ponuku na deň.

Po prvé:

• Popoludní - nejaké ovocie.
• Večer - vyprážané hovädzie mäso, šalát greeny.

2 .:

• Cez deň - varené kuracie mäso bez kože.
• Vo večerných hodinách - 100 gramov ryby, čerstvé šalát (paradajky, uhorky, papriky), krajec celozrnné pečivo, pomarančový.

3 .:

• Počas dňa - syr, chlieb, paradajky.
• Večer - hovädzie, zelený šalát.

4 .:

• Popoludní - obľúbené ovocie.
• Vo večerných hodinách - menu tretí deň.

5 .:

• Popoludní - pár varené vajcia, varenej zeleniny.
• Night - varené ryby, zeleninový šalát, grapefruit.

2 .:

• Počas dňa - menu 4. deň.
• Vo večerných hodinách - produkty 4. deň.

7 .:

• Popoludní - paradajky, citrusy, kuracie mäso.
• Nočné - varená zelenina.

Týždeň №2 syr diéta

v podobe prvého týždňa raňajky sa skladá z ovocia a tvarohu. Budúci dňoch.

Po prvé:

• Popoludní - tvaroh, varená zelenina.
• Večer - ryby, zeleninový šalát, grapefruit.

2 .:

• Popoludní - hovädzie s čerstvými šaláty.
• Tvaroh s rôznymi ovocie.

3. - opakoval druhý deň menu.

4 .:

• Počas dňa - zeleninou a tvarohom.
• Mäso alebo ryby + šalát.

5 .:

• Varené krevety alebo ryba, šalát greeny.
• Tvaroh a vaše obľúbené ovocie.

2 .:

• Počas dňa - vyprážané hovädzie mäso, paradajky, citrusové plody.
• Šalát z akýchkoľvek zeleniny.

7 .:

• Počas dňa - kurča, paradajky, varenej zeleniny, pomarančový.
• Vo večerných hodinách - rovnako ako počas dňa.

Týždeň №3 syr diéta

V priebehu tretieho týždňa ste vo voľnom letu, musíte jesť tieto výrobky v akomkoľvek množstve, vo vhodnom čase pre vás.

Menu pre každý deň je nasledujúci:

• Po prvé - všetko ovocie, nielen banány, figy a mango.
• 2. - šalát zelenina, varená zelenina (nie zemiaky).
• 3. - kombinovať potraviny pre prvý aj druhý deň.
• Po štvrté - ryby varené alebo vyprážané, varenej zeleniny a čerstvej kapusty.
• 5. - varená zelenina a hovädzie mäso.
• Druhý a siedmy - iba ovocie.

Týždeň №4 syr diéta

Počas tretieho týždňa budeme rokovať aj len s presným počtom dní výrobkov. Jeme, keď tam je túžba.

Po prvé:

• kuracie alebo hovädzie mäso - 3 kusy
• uhoriek - 2 ks.
• Paradajky - 3 kusy.
• tuniak alebo sardinky, konzervy - jedna banka
• krajec chleba
• ovocný

2 .:

• Mäso - 250 g
• zvyšok - od prvého dňa

3 .:

• tvarohu - 350 g
• varená zelenina - veľká časť
• paradajky a uhorky - 2-3 ks.
• toast
• ovocný

4 .:

• kura
• uhorka
• paradajky - 2-3 ks.
• krajec chleba
• ovocný

5 .:

• varené vajcia - 2 ks.
• zelený šalát
• ovocný

2 .:

• kura
• tvarohu - 150 g
• paradajky a uhorky - 2 ks.
• jogurt - 1 šálka
• nejaké ovocie

7 .:

• tvarohu - 3500 g
• Tuna - konzervy bánk
• varená zelenina
• uhorky a paradajky - 2 ks.
• toast

Koľko chutné a zdravé - posúďte sami. Vážení po dodaní každý týždeň zo syra Maggi programu vám ukáže skutočné výsledky.

Populárny otázky týkajúce sa tvarohom stravy

Najlepšie výsledky sa stravou prečítať osobitný článok.

Ako dlho môžete držať diétu tvarohu?

28 dní pôvodného tvarohom ponuke strava je dosť prvýkrát v budúcnosti len v súlade so zdravou stravou je dosť. Lekári odporúčajú použitie diéty každých šesť mesiacov. Avšak, ak chcete, aby ďalšie chudnutie, ľudia s veľmi veľkej hmotnosti môže prejsť tzv druhé kolo stravy, potom jesť na princípe - v prvých dvoch týždňoch a dvoch štvrťrokoch.

Akú váhu hodiť so syrom Maggi?

V priemere, tvaroh diéta stratiť 5 až 20 kg, hoci tam bol tiež rekordný 30. Neponáhľajte postaviť na váhu vo dvoch dňoch, najväčší úbytok hmotnosti dochádza na hranici tretieho a štvrtého týždňa. Nezabudnite na konci diétu dodržiavať diétu, nemali by ste bežať na tortu na 29. deň.

Vzdať čokolády, pečivo a tučné jedlá, potom chudnutie bude pokračovať v období konsolidácie stravy.

Aké sú kontraindikácie tejto diéty?

Syr Maggi nemá prakticky žiadne vážne kontraindikácie. Avšak, vzhľadom k diuretiku tvarohu by mal mať na pozore pred týmto systémom, tí, ktorí majú ochorenie obličiek alebo močových orgánov. Poraďte sa s lekárom alebo vyskúšať verzii vaječným Maggi. S alergiou na syry a mliečne výrobky, je tiež lepšie, aby upustili od tohto programu.

Je možné jesť počas tehotenstva systémom tvarohu Maggi?

Tvaroh diéta zakázaná nielen počas tehotenstva, ale aj počas dojčenia. Nízke množstvo tuku môže mať vplyv na zdravie dieťaťa.

Má jesť syr polievka diétu?

Ak je menu jeden deň tvarohu stravy zahŕňali varené ryby a varenej zeleniny, môžete si dovoliť mini-ušné ryby a mrkvu, ale nezabudnite - zemiaky sú zakázané podľa tohto napájanie systému.

Čo je lepšie jesť tvaroh?

Maggie tvaroh obsahuje veľké množstvo ovocia, ale hlavný produkt je syr, ktorého obsah tuku, ktoré musia byť správne zvolený. Niektorí sa mylne domnievajú, že je potrebné vziať do nízkotučných potravín A pre chudnutie. To je zlé, pretože to môže spôsobiť kožné problémy a viesť k stresu, strava pre Maggi tuku tvaroh je vhodný pre 3 až 5%.