Diéta 6 lístkov - schudnúť tým, že hrá

Ľahko zrozumiteľné a pamätajte - diétu šesť lístkov tlačí nielen na fyzické, ale aj psychickej kondícii. Tí, ktorí sa snažili obmedziť svoj jedálniček telo vie, že sa presvedčiť sami v skutočnosti výsledkom je nemenej dôležité, ako vidieť čísla na váhe.
Švédska výživu Anna Johansson vyvinula postupnosti množín mono-produktov pre každý deň na zlepšenie tela a pridať ju do hernej podoby kvetu. Pre každú z 6 plátkov vystupujúcich diétny prípravok pre použitie na daný deň. Na konci každého dňa stravy na okvetné lístok z kvetu je aplikovaný na počte gramov stratených, a to príde.

Diéta 6 lístkov - Menu

Produkty obsiahnuté v potrave, 6 okvetné lístky sú rozdelené do 6 skupín, z ktorých každý obsahuje iba jeden typ derivátov. Zaťaženie je distribuovaný na deň tak, aby striedavé proteín a sacharidové skupiny.

• 1. deň sa skladá zo všetkých druhov rýb.
• 2. - zelenina a zelenina môžu byť surova (čo je lepšie), varené, dusené alebo vo forme čerstvých džúsov.
• 3. zaťaženie telesné bielkoviny pripravené ako čokoľvek (okrem vyprážanie), chudé mäso z kurčaťa.
• 4. - umožňuje zvoliť z hojnosti obilné výrobky sú tie, ktoré potešia
• 5. - deň mliečnych výrobkov. Základ - tvaroh, vyvážený, v závislosti na chuťových preferencií, kyslá smotana, jogurt, mlieko
• 6. - Dovolenka ovocie, ktoré, rovnako ako zelenina, môžete stlačiť, nakrájame na šaláty a piť úplne.

Dôležitý bod: postavy - priemerná denná odporúčaná diéta s šiestimi okvetnými lístkami, údaj sa počet kalórií nejaký súbor v daný deň sa vypočíta z hmotnosti a fyzickej aktivite.

Ponuka Radar strava obsahuje kombináciu nasledujúcich produktov:

• Ryby - 400-600 sa
• Zelenina - 1,5 kg.
• Krehká kuracie mäso - 500
• Kas - až 200 g v suchom stave.
• Syr a iné mliečne deriváty - 500-600, okrem kvapaliny.
• Ovocie - 1 kg, a bez obmedzenia, že žiadny z jednotlivých kontraindikácie.

Aké riadu už testovali ponúk Radar diétu? Recepty môžete použiť svoj vlastný, možno nájsť v kuchárskych knihách. Ako kuchár bude mať jediný výrobok, odroda je len pridaná alebo spôsob spracovania: varenie (a po varené ryby a potom kura je vývar, ktorý môže byť piť medzi jedlami), dusenie, varenie v pare, a prípadne na grile, alebo pridanie malé množstvo bylín a korenia. Diéta 6 lístkov nie je jednoduché recepty. Naopak, pokrmy pripravené z jedného produktu, odhaľuje celú škálu chutí, ktoré si môžete vychutnať pomaly, propagáciu trávenie.
Na šiestich okvetnými lístkami diétne jedlá sa odporúča rozdeliť do niekoľkých, najlepšie 5-6. Počas jedla, nemôžete piť. Len minimálne pol hodiny po jedle.

Diéta 6 lístkov - recenzia

Po prvé, musím povedať, že to zmierňuje bolesti hlavy o tom, čo a koľko variť. Varenie na jeden deň, tieto produkty označené. Metóda diktoval chuť a čas.

Ďalším pozitívnym bodom, ktorý označuje potrave šiestimi okvetnými lístkami - Recenzia, že tam naozaj chcú znížiť aspoň vzhľadom k tomu, že chuť sa počas dňa jedla očakávané, je už známe, žiadny čuchový a taktilné intríg - jedlo sa stane nie je záujem, ale spôsob udržiavať fyziologickú aktivitu.

6 ukazuje skutočné výsledky a lístky. Recenzia - mínus 800 gramov za deň. Preto je pre týždeň stratiť 5-6 kg je možný.

Tí, ktorí priniesol dlho očakávaný ovocie kvet siedmym dňom uplatniť, v závislosti na stave tela, pôst deň, vypĺňajúce týždenný cyklus (teraz je to diéta sedem lístkov), strih a pripojiť k novému chladničky, pripravený zopakovať to zlomí.