Kalorický obsah kokosového mlieka (latexu). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kokosové mlieko (latex). Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Kokosovým mliekom (latex)".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 19 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 5,8% | 1727 |
| proteíny | 0,72 g | 76 g | 0,9% | 4,7% | 80 g |
| tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 1,6% | 67 g |
| sacharidy | 3,71 g | 211 g | 1,8% | 9,5% | 206 g |
| vláknina | 1,1 g | 20 g | 5,5% | 28,9% | 20 g |
| voda | 94,99 g | 2400 g | 4% | 21,1% | 2375 g |
| popol | 0,39 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 10,5% | 2 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0,057 mg | 1,8 mg | 3,2% | 16,8% | 2 g |
| Vitamín B4, cholín | 1,1 mg | 500 mg | 0,2% | 1,1% | 550 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 0,043 mg | 5 mg | 0,9% | 4,7% | 5 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 8,4% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 4,2% | 375 g |
| Vitamín C, askorbová | 2,4 mg | 90 mg | 2,7% | 14,2% | 89 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,08 mg | 20 mg | 0,4% | 2,1% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 52,6% | 2500 g |
| Vápenatý, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2,4% | 12,6% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 33,2% | 397 g |
| Sodík, Na | 105 mg | 1300 mg | 8,1% | 42,6% | 1296 g |
| Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 13,2% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,29 mg | 18 mg | 1,6% | 8,4% | 18 g |
| Mangánu, Mn | 0,142 mg | 2 mg | 7,1% | 37,4% | 2 g |
| Meď, Cu | 40 mcg | 1000 mcg | 4% | 21,1% | 1000 g |
| Selén, Se | 1 g | 55 mcg | 1,8% | 9,5% | 56 g |
| Zinok, Zn | 0,1 mg | 12 mg | 0,8% | 4,2% | 13 g |
| stráviteľných sacharidov | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,61 g | max 100 g | |||
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,118 g | ~ | |||
| valín | 0,044 g | ~ | |||
| histidín * | 0,017 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,028 g | ~ | |||
| leucín | 0,053 g | ~ | |||
| lyzín | 0,032 g | ~ | |||
| metionín | 0,013 g | ~ | |||
| treonín | 0,026 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,008 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,037 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 0,037 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 0,07 g | ~ | |||
| glycín | 0,034 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 0,165 g | ~ | |||
| proline | 0,03 g | ~ | |||
| serín | 0,037 g | ~ | |||
| tyrozín | 0,022 g | ~ | |||
| cysteín | 0,014 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,002 g | od 4,7 do 16,8 g | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,176 g | max 18,7 g | |||
| 6: 0 Nylon | 0,001 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,014 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinovej | 0,011 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,088 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,035 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,017 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,01 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,002 g | od 11,2 do 20,6 g | |||
| 18: 2 linolová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Kokosovým mliekom (latex) je 19 kcal.
- šálka = 240 g (45,6 kcal)
- lyžica = 15 g (2,9 kcal)
- kokosové výťažok = 206 g (39,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 19 kcal | -% | |
| proteíny | 0,72 g | -% | |
| tuky | 0,2 g | -% | |
| sacharidy | 3,71 g | -% | |
| vláknina | 1,1 g | -% | |
| voda | 94,99 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti kokosového mlieka (latexu)
Ako užitočné Kokosové mlieko (latex)
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Čínsky gaštan, pražené
- Európska gaštan je bez škrupiny, surové
- Európska gaštan škrupiny, surové
- Európska gaštan je bez škrupiny, vysuší
- Európska gaštan škrupiny, vysuší
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
