Kalorický kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latexu), mrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kokosové mlieko kalórií (získané z depresii buničiny a latex), mrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu
Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latex) Mrazené".
Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 202 kcal | 1684 kcal | 12% | 5,9% | 1683 |
| proteíny | 1,61 g | 76 g | 2,1% | 1% | 77 g |
| tuky | 20,8 g | 60 g | 34,7% | 17,2% | 60 g |
| sacharidy | 5,58 g | 211 g | 2,6% | 1,3% | 215 g |
| voda | 71,42 g | 2400 g | 3% | 1,5% | 2381 g |
| popol | 0,59 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0,023 mg | 1,5 mg | 1,5% | 0,7% | 2 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 0,161 mg | 5 mg | 3,2% | 1,6% | 5 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 0,7% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 1,7% | 400 g |
| Vitamín C, askorbová | 1,1 mg | 90 mg | 1,2% | 0,6% | 92 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,671 mg | 20 mg | 3,4% | 1,7% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 232 mg | 2500 mg | 9,3% | 4,6% | 2495 g |
| Vápenatý, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,2% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 32 mg | 400 mg | 8% | 4% | 400 g |
| Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 0,4% | 1333 g |
| Fosfor, Ph | 59 mg | 800 mg | 7,4% | 3,7% | 797 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,81 mg | 18 mg | 4,5% | 2,2% | 18 g |
| Mangánu, Mn | 0,809 mg | 2 mg | 40,5% | 20% | 2 g |
| Meď, Cu | 235 mcg | 1000 mcg | 23,5% | 11,6% | 1000 g |
| Zinok, Zn | 0,59 mg | 12 mg | 4,9% | 2,4% | 12 g |
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,264 g | ~ | |||
| valín | 0,098 g | ~ | |||
| histidín * | 0,037 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,063 g | ~ | |||
| leucín | predstavujú 0,119 g | ~ | |||
| lyzín | 0,071 g | ~ | |||
| metionín | 0,03 g | ~ | |||
| treonín | 0,059 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,019 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,082 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 0,082 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 0,157 g | ~ | |||
| glycín | 0,076 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 0,368 g | ~ | |||
| proline | 0,067 g | ~ | |||
| serín | 0,083 g | ~ | |||
| tyrozín | 0,05 g | ~ | |||
| cysteín | 0,032 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,228 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,9% | 2,4% | 5 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 18445g | max 18,7 g | |||
| 6: 0 Nylon | 0,118 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 1,457 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinovej | 1,158 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 9228g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 3,643 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 1,763 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 1,077 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,885 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,7% | 2,3% | 19 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,885 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,228 g | od 11,2 do 20,6 g | 2% | 1% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,228 g | ~ |
energetická hodnota Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latex) Mrazené je 202 kcal.
- šálka = 240 g (484,8 kcal)
- lyžica = 15 g (30,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
nutričné informácie
Veľkosť dávky (g)
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 202 kcal | -% | |
| proteíny | 1,61 g | -% | |
| tuky | 20,8 g | -% | |
| sacharidy | 5,58 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 71,42 g | -% | |
vyváženosť živín
Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÉ BZHU kalórií
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.
GET normám
V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.
dostať odporúčanie
Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.
Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.
Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.
Strednodobé ciele ÚSPECHY
Užitočné vlastnosti kokosového mlieka (odvodené z mäsa a vyžmýkanou mliečnu šťavu), mrazené
Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latex) Mrazené bohaté na vitamíny a minerály, ako napríklad: mangán - 40,5%, meď - 23,5%
Užitočná kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latex) Mrazené
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV
- Cédrové orechy (pínie), suší
- Pistácie, surový
- Pistácie, vyprážané bez oleja, bez pridanej soli
- Americký čierny orech, vysuší
- vlašský orech
informácie
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
kalkulačky
Delež v družabnih omrežjih:
Podobno