Kalorický kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latexu), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kokosové mlieko kalórií (získaný z depresii buničiny a latex), surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu) sa surový".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	230 kcal	1684 kcal	13,7%	6%	1679
proteíny	2,29 g	76 g	3%	1,3%	76 g
tuky	23,84 g	60 g	39,7%	17,3%	60 g
sacharidy	5,54 g	211 g	2,6%	1,1%	213 g
vláknina	2,2g	20 g	11%	4,8%	20 g
voda	67,62 g	2400 g	2,8%	1,2%	2415 g
popol	0,72 g	~
vitamíny
Vitamín B1, tiamín	0,026 mg	1,5 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamín B4, cholín	8,5 mg	500 mg	1,7%	0,7%	500 g
Vitamín B5, pantoténová	0,183 mg	5 mg	3,7%	1,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,033 mg	2 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	16 mcg	400 mcg	4%	1,7%	400 g
Vitamín C, askorbová	2,8 mg	90 mg	3,1%	1,3%	90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,15 mg	15 mg	1%	0,4%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%		100 g
Vitamín PP, NIE	0,76 mg	20 mg	3,8%	1,7%	20 g
macronutrients
Draselný, K	263 mg	2500 mg	10,5%	4,6%	2505 g
Vápenatý, Ca	16 mg	1000 mg	1,6%	0,7%	1000 g
Horčík, Mg	37 mg	400 mg	9,3%	4%	398 g
Sodík, Na	15 mg	1300 mg	1,2%	0,5%	1250 g
Fosfor, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	5,4%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	1,64 mg	18 mg	9,1%	4%	18 g
Mangánu, Mn	0,916 mg	2 mg	45,8%	19,9%	2 g
Meď, Cu	266 mcg	1000 mcg	26,6%	11,6%	1000 g
Selén, Se	6,2 g	55 mcg	11,3%	4,9%	55 g
Zinok, Zn	0,67 mg	12 mg	5,6%	2,4%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	3,34 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,376 g	~
valín	0,139 g	~
histidín *	0,053 g	~
izoleucín	0,09 g	~
leucín	0,17 g	~
lyzín	0,101 g	~
metionín	0,043 g	~
treonín	0,083 g	~
tryptofán	0,027 g	~
fenylalanín	0,116 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,117 g	~
kyselina asparágová	0,224 g	~
glycín	0,108 g	~
kyselina glutámová	0,524 g	~
proline	0,095 g	~
serín	0,118 g	~
tyrozín	0,071 g	~
cysteín	0,045 g	~
Steroly (steroly)
fytosteroly	1 mg	~
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,261 g	od 4,7 do 16,8 g	5,6%	2,4%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	21,14 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,136 g	~
8: 0 kaprylová	1,67 g	~
10: 0 kaprinovej	1,327 g	~
12 0 laurová	10576g	~
14: 0 myristová	4,176 g	~
16: 0 palmitová	2,021 g	~
18: 0 stearová	1,234 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	1,014 g	od 18,8 do 48,8 g	5,4%	2,3%	19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	1,014 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,261 g	od 11,2 do 20,6 g	2,3%	1%	11 g
18: 2 linolová	0,261 g	~

energetická hodnota Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu) sa surový je 230 kcal.

šálka = 240 g (552 kcal)
lyžica = 15 g (34,5 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	230 kcal	-%
	proteíny	2,29 g	-%
	tuky	23,84 g	-%
	sacharidy	5,54 g	-%
	vláknina	2,2g	-%
	voda	67,62 g	-%

Pridajte kokosové mlieko (získané z vylisované buničiny a latexu), surové v potravinárskom denníku

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti kokosového mlieka (odvodené z mäsa a vyžmýkanou latexu), surové

Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu) sa surový bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: potraviny vlákna - 11%, fosfor - 12,5%, mangán - 45,8%, meď - 26,6%, selén - 11,3%

Užitočná kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latexu) sa surový

fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Čínsky gaštan, vysuší
Čínsky gaštan, varené a dusené
Čínsky gaštan, pražené
Európska gaštan je bez škrupiny, surové
Európska gaštan škrupiny, surové

Tagy: Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu) sa surový kalorický obsah 230 kcal, chemické zloženie, nutričnú hodnotu, vitamíny, minerálne látky, ako užitočného kokosovým mliekom (získaný z vylisované buničiny a latex), surové, kalórií, živín, prospešných vlastností kokosového mlieka (získaný z vylisované buničiny a latexu), surový

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno