Kalorický kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latexu), konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kokosové mlieko kalórií (získané z depresii buničiny a latexu), konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu), v konzervách".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	197 kcal	1684 kcal	11,7%	5,9%	1684 g
proteíny	2,02 g	76 g	2,7%	1,4%	75 g
tuky	21,33 g	60 g	35,6%	18,1%	60 g
sacharidy	2,81 g	211 g	1,3%	0,7%	216 g
voda	72,88 g	2400 g	3%	1,5%	2429 g
popol	0,97 g	~
vitamíny
Vitamín B1, tiamín	0,022 mg	1,5 mg	1,5%	0,8%	1 g
Vitamín B4, cholín	8,5 mg	500 mg	1,7%	0,9%	500 g
Vitamín B5, pantoténová	0,153 mg	5 mg	3,1%	1,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,028 mg	2 mg	1,4%	0,7%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	14 mcg	400 mcg	3,5%	1,8%	400 g
Vitamín C, askorbová	1 mg	90 mg	1,1%	0,6%	91 g
Vitamín PP, NIE	0,637 mg	20 mg	3,2%	1,6%	20 g
macronutrients
Draselný, K	220 mg	2500 mg	8,8%	4,5%	2500 g
Vápenatý, Ca	18 mg	1000 mg	1,8%	0,9%	1000 g
Horčík, Mg	46 mg	400 mg	11,5%	5,8%	400 g
Sodík, Na	13 mg	1300 mg	1%	0,5%	1300 g
Fosfor, Ph	96 mg	800 mg	12%	6,1%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	3,3 mg	18 mg	18,3%	9,3%	18 g
Mangánu, Mn	0,768 mg	2 mg	38,4%	19,5%	2 g
Meď, Cu	223 mcg	1000 mcg	22,3%	11,3%	1000 g
Zinok, Zn	0,56 mg	12 mg	4,7%	2,4%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,331 g	~
valín	0,122 g	~
histidín *	0,046 g	~
izoleucín	0,079 g	~
leucín	0,15 g	~
lyzín	0,089 g	~
metionín	0,038 g	~
treonín	0,074 g	~
tryptofán	0,024 g	~
fenylalanín	0,102 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,103 g	~
kyselina asparágová	0,197 g	~
glycín	0,096 g	~
kyselina glutámová	0,462 g	~
proline	0,083 g	~
serín	0,104 g	~
tyrozín	0,062 g	~
cysteín	0,04 g	~
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,233 g	od 4,7 do 16,8 g	5%	2,5%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	18915g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,121 g	~
8: 0 kaprylová	1,494 g	~
10: 0 kaprinovej	1,187 g	~
12 0 laurová	9463g	~
14: 0 myristová	3736g	~
16: 0 palmitová	1,808 g	~
18: 0 stearová	1,104 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,907 g	od 18,8 do 48,8 g	4,8%	2,4%	19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,907 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,233 g	od 11,2 do 20,6 g	2,1%	1,1%	11 g
18: 2 linolová	0,233 g	~

energetická hodnota Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu), v konzervách 197 kcal.

šálka = 226 g (445,2 kcal)
lyžica = 15 g (29,6 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	197 kcal	-%
	proteíny	2,02 g	-%
	tuky	21,33 g	-%
	sacharidy	2,81 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	72,88 g	-%

Pridajte kokosové mlieko (získaný z vylisovanej dužiny a latexu), konzervované potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti kokosového mlieka (odvodené z mäsa a vyžmýkanou mliečnu šťavu), v konzervách

Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu), v konzervách bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: Mg - 11,5%, fosforu - 12%, železo - 18,3%, mangán - 38,4%, meď - 22,3%

Užitočná kokosové mlieko (získaný z depresii buničiny a latexu), v konzervách

magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Čínsky gaštan, varené a dusené
Čínsky gaštan, pražené
Európska gaštan je bez škrupiny, surové
Európska gaštan škrupiny, surové
Európska gaštan je bez škrupiny, vysuší

Tagy: Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latexu), v konzervách 197 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné kokosovým mliekom (získaný z vylisované buničiny a latexu), konzervy, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti z kokosového mlieka (získaný z vylisované buničiny a latexu), v konzervách

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno