Paradajková polievka diéta

Paradajková polievka strava - bohatý prínos a veľmi chutné jedlo, čo umožňuje správnu postavu. Ponúkame Vám len dva recepty jeho prípravy.

Užitočné vlastnosti paradajková polievka na chudnutie

Diétne paradajková polievka sú ich členmi nízkokalorické prísady a - hlavnou zložkou tohto pokrmu je, samozrejme, sú paradajky.

Paradajky rôzne nízkokalorický (20-25 kcal / 100 g). V súčasnej buničiny použiteľných organických kyselín (kyselina vínna, kyselina jablčná, kyselina citrónová) - stimulujú metabolizmus, a teda zosilnenie spaľovanie telesného tuku. Paradajky obsahujú vitamíny (B, PP, E, K), a veľké množstvo kyseliny askorbovej a karotén.

Paradajková polievka poskytuje naše telo minerály (stojaci izolát jód, horčík, zinok, sodík, železo, mangán). Paradajky pocit hladu, poskytuje diuretikum a mierne laxatívne účinky.

Recepty na paradajková polievka na chudnutie

Paradajková polievka môžete pripraviť sami, alebo použite koncentrát "Leovit" vyrábaného jedným z ruských výrobcov potravinových doplnkov. Netreba dodávať, že je lepšie, aby nezneužívali koncentráty - čerstvým ovocím a zeleninou je oveľa radšej.

Studená paradajková polievka recept

• Paradajky - 1 kg
• Mrkva - 1 ks.
• Pažítka
• Basil

Paradajky obarenia vriacej vody, kúpeľ v studenej vode a potom uvoľní z kože a sekať ručne alebo pomocou mixéra. Mrkvu nastrúhame, cibuľu nakrájame nadrobno a bazalku. Zmiešajte všetky ingrediencie.

Horúce paradajková polievka recept

• cesnak - 2 strúčiky
• Bulharská korenie - 0,5 kg
• Zeleninový vývar - 1 liter
• Paradajky - 1 kg
• Basil
• Olive olej - 1-2 lyžice

Paradajky prosté kožou, plátok, uvarené v olivovom oleji, a dodáva nasekaný cesnak a korenie prúžky. Zeleninová zmes zalejeme vývarom a dusíme po dobu 5-6 minút. Nakoniec pridajte štipku sušenej bazalky.

diéta plán paradajková polievka

Vyššie uvedený recept môže byť použitý ako alternatíva k obedu či večeri. Ak dôjde počas týždňa vo večerných hodinách jesť rajskú polievku, o týždeň neskôr sa môžete rozlúčiť s 1-2 kg nadváhy. Netreba hovoriť, že úspešné chudnutie podporuje dodržiavanie primeranej kalórií denného menu (prejedanie nie je nutná).

Okrem toho, jednoduchý spôsob, ako môžete upozorniť na tuhšie verziu stravy. V tomto prípade, v priebehu dňa je nutné jesť polievku s paradajkami, doplnením s určitými produkty:

• Prvý deň - sladkokyslou ovocný (1 kg)
• Druhý deň - non-škrobnatých zeleniny (2 kg)
• Tretí deň - zelenina a ovocie (1 kg)
• Štvrtý deň - mäso alebo ryby Varené (400-500 g)

Strava môže poskytnúť 3 cykly 4 dni. Odporúča sa opakovať 2-4 krát do roka.

kontraindikácie

Je dôležité si uvedomiť, že paradajky, ktoré sa používajú vo veľkom množstve, sú kontraindikované u problémov, ako je žalúdočné vredy a gastritída s vysokou kyslosťou. Tuhá strava s paradajkovou polievkou nie je vhodné, či existujú nejaké zdravotné problémy.

recenzia špecialisti

Paradajková polievka diéta je možné pripraviť i ďalšie recepty - experimenty sú vítané, je dôležité iba v súlade so zásadou nízkokalorických. Pokrm, ktorý vyhovuje vášmu vkusu, prinesie maximálny úžitok.