Krása diéta

Mnohí ľudia chcú vyzerať dobre a dať na tonu make-up. Ale takmer každý zabudne, čo má vyzerať dobre, mali by sme začať zvnútra. Prvým krokom je, aby zvážila svoj jedálniček. Mnoho ľudí si, aby nejedli svoje vlastného uváženia a napchal seba uhlíkov a tuky. To je zle. Aj napriek tomu, že je potrebné veľa energie, nie je nutné, aby tak urobili.

Tak, že telo správne fungovať, je potrebné vitamíny vo veľkom množstve. Aby bolo možné pochopiť, aké potraviny sú užitočné a ktoré nie sú ponúkané špeciálnu diétu krásu. Sediaci na tejto diéte, nemusíte vzdať výrobkov. Budete musieť vybrať. Niektoré výrobky majú nástroj, ktorý umožní nielen schudnúť rýchlo, ale tiež, aby sa stal ešte krajšie.

Doba trvania diéty bude záležať len na Vás. Ak chcete, môžete posedieť na ňom najmenej tri týždne, a ak nie, potom tri dni bude stačiť. Zvážiť, aké potraviny by mali byť konzumované na raňajky, obedy a večere, ak sa budete držať túto diétu.

raňajky

Raňajky je nutné doplniť svoje sily s energiou. Ak to chcete, budeme variť herkulovskou kašu s medom a orechy. Je tiež možné pridať čerstvé ovocný, orechy a Smotanová náhradka. Ako liečiva nálevové ráno pripravíme špeciálny drink, ktorý bude mať tiež vynikajúce posilňujúci účinok. Vezmite čierneho čaju a byliny. Byliny by mali byť prijaté v rovnakých pomeroch na vlastnú päsť. Napríklad, môžete si vziať rovnakú časť šípky a žeriavu. Niektorí radi maliny. Potom je tu ďalší kolekcie recept: mať v rovnakých častiach maliny, ríbezle, jahody a tymián. Nápoj sa varí ako čaj.

Ak budete jesť raňajkách každý deň, takže budete mať veľmi dobrý výsledok. Táto raňajky obsahuje veľké množstvo vitamínov a poskytuje vynikajúci účinok proti starnutiu.

obed

Obed môže byť tá, na ktorú ste zvyknutí. Ale je tu jeden dôležitý pravidlom. Dvadsať minút pred jedlom vypiť pohár minerálnej vody. A začať vaše jedlo je odporúčané s ľahkým šalátom. Šalát potrebné dopĺňať palivo so zeleninou olej. Po šalát môžete jesť, čo chcete. Ale čo je najdôležitejšie, nie prejedať.

Medzi obedom a večerou, môžete si vytvoriť špeciálny kokteil. Kozmetické Koktaily sú vyrobené z ovocia a zeleniny. V zásade platí, ovocie a zelenina môže mať akýkoľvek. Tu sú dva recepty, ako variť koktail. Prvý recept: citrónová šťava, zeler a petržlen miešať v rovnakom pomere. Druhý recept: vziať rovnaké diely pomarančového džúsu a mrkvovej šťavy, zmiešané s medom.

večera

Táto diéta večere by mala byť ľahká. Musíte jesť na večeru jediný ovocný šalát. Šalát možno pripraviť z akéhokoľvek ovocia. Napríklad, môžete si nastrúhame mrkvu, hrušky a jablká. Zapiť večere potrebujú vitamín čaj. V prípade, že je veľmi žiaduce, a šalát nebude pomôže zbaviť pocitu hladu, môžete jesť trochu hovädzie mäso alebo syry.