Zemiaková diéta Latin American Indian

Doba trvania tejto diéte po dobu 15 dní. Diéta má za cieľ vylúčiť zo svojej ponuke takmer všetci produkty, s výnimkou varených a pečených zemiakov. Konzumácia 1,5 kg zemiakov, telo prijíma požadované množstvo živín, ako sú bielkoviny, sacharidy, vitamíny množstvo skupín, a vitamín C, minerálne látky - železo, fosfor, horčík, vápnik, a, samozrejme, draslíka.

Táto sila umožňuje malý kalorický cíti nasýtení. Je však potrebné brať multivitamíny.

Zemiaková diéta Latin American Indian

Táto diéta je používaný indiánmi nie je schudnúť, a vyčistenie čriev. ale tiež pomáha rýchlo schudnúť. Napríklad: 3 dni diétu môžete stratiť 3 kg nadváhy.

menu

Od 1 do dňa 3: piecť peci 1,5 kg zemiakového kým varené. Pečené zemiaky sú rozdelené do 6 častí. V priebehu dňa zjesť všetky zemiaky so šupkou. Medzi jedlami by mali byť rovnaké množstvo času. Zemiaky by mali byť bez korenia a oleja. V ten deň vypiť asi tri litre vody. Alkohol je zakázané.

Od 4. do 10. dňa sa varí 1,5 kg zemiakov. Tiež rozdeliť na 6 porcií 2 porcií denne by mala byť konzumované bez korenia a soľ. Zostávajúca časť môže byť jeden s trochou oleja a soli.

11 až 15 dní: v týchto dňoch, ak je to žiaduce, môžete variť, piecť zemiaky, pridáme maslo, cesnak, citrónovou šťavou. Tiež sa nechá variť omáčku, zľahka olej. 1,5 kg zemiakového objemu.