Pôst deň na zemiakoch

• Pôst deň na chudnutie zemiakov: prínos alebo ujmu
• Zemiakový pôst deň: obľúbené recepty, menu
• Pôst deň na zemiakoch: recenzie, výsledky v reálnom chudnutie príbehy

Pôst deň zemiakovú stravu: názory a výsledky

Zemiaky nie sú k ničomu, ktorá zaujíma vedúce postavenie medzi všetkými zeleniny, ako poznáme zemiakov obsahuje mnoho užitočných prvkov nevyhnutných pre ľudský organizmus.

Je to z toho dôvodu hladovania deň na zemiaky úspešne vykonali na prečistenie čriev toxických znečisťujúcich látok, ako aj pre malé, ale rýchle nastavenie hmotnosti.

Pôst deň na chudnutie zemiakov: prínos alebo ujmu ^

Hlavnou výhodou vykládke zemiakov spočíva v tom, že v jej priebehu chudnutia vyžíva v príjemnom a známom potravín a nemal pocit hladu.

Výhody pôstu deň na zemiakoch je spôsobené predovšetkým jeho unikátny chemické zloženie a je nasledovné:

• Zemiaky produkuje vynikajúce čistiaci účinok. Po vyložení môžu cítiť nebývalý pokoj v žalúdku a energie.
• Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje prebytočnú tekutinu, ktoré sa nahromadili v tele a preto eliminuje edém, čistí krv toxínov.
• Zemiakový obsahujúce antioxidanty omladzuje telo bojuje proti voľným radikálom, pretože z ktorých pokožka starne a stáva sa ochabnuté.
• Obsiahnuté v zemiakov vitamín C pomáha bojovať proti infekciám a nachladnutiu, zvýšiť imunitu.
• Tento produkt tiež obsahuje aminokyseliny, pektíny, vitamín B2, rad minerálov, ako je vápnik, fosfor, horčík, zinok, jód, atď
• Energetická hodnota zemiakov - 72,7 kcal na 100 g výrobku.
• Zemiak "v uniforme" je považovaný za najužitočnejší, pretože zemiaky ošúpeme veľa vitamínov.
• Indikácie pre vykladanie sú zemiaky nefritída, hypertenzia, obličková nedostatočnosť, obehové problémy.

Pred tým, než vyloženie zemiakov je dôležité vedieť, zaujímavý fakt: v koži dojčiat a naklíčené zemiaky obsahujú látku zvanú "solanín", ktorý môže spôsobiť otravu. Preto skôr alebo klíčenia zemiakov by mala byť použitá bez kôrky.

Malo by byť tiež oboznámení s hlavnými kontraindikáciách zemiakový vyloženie, medzi ktoré patria:

• urolitiáza;
• exacerbácia črevných ochorení, napr, kolitídy alebo enteritídy;
• plynatosť;
• diabetes.

Zemiakový pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

Pôst deň na zemiakoch: menu, recepty

Pre manipuláciu so zemiakovým dňa budete musieť uvariť 1,5 kg zemiakov, variť alebo piecť ju. Pri vykladaní z povolených produktov sú tiež kyslá smotana, jogurt a byliny. V neobmedzenom množstve piť bylinné čaje alebo zelený čaj.

Pôst deň na pečené zemiaky

Vopred je potrebné piecť 1,5 kg zeleniny v rúre. Ak chcete tak urobiť, umyť korene dobre, znížiť na polovicu, a nie ich vymazanie z kože a vložte do rúry. Zemiaky nemôžu osolíme, okoreníme, pridáme vodu, majonézu, atď, sú povolené iba posypeme zeleňou.

• Varené jedlo by mal byť rozdelený do 5 rovnakých dieloch 300 g a jesť počas dňa.
• Taká vyloženie je zvlášť účinné pri ochorení obličiek a srdca.

Pôst deň na zemiakovou kašou

Zemiaková kaša - obľúbené jedlo mnohých ľudí. Táto voľba je pôst deň je oveľa rozmanitejšie a tiež zemiaková kaša, zahŕňa aj ďalšie jedlá. Menu také vyhadzovanie je nasledujúci:

• Raňajky: nízkotučného mlieka (1 šálka).
• Obed: časť zemiaková kaša bez prídavku oleja alebo korenie (300 g).
• Večera: šalát, varené zemiaky, varené vajce, a skúsený s malým množstvom rastlinného oleja, ocot a korenie.

Medzi jedlami si môžete piť zelený čaj alebo bylinkový vývar. Okrem toho, ako ľahké jedlo je dovolené jesť uhorky a zemiakovou kašou jeden veľký.

Pôst deň na zemiaky a jogurt

Kefír v kombinácii so zemiakmi má silné čistiace účinky a podporuje efektívne chudnutie. Avšak, nie je doporučené pre mladých alebo naklíčené koreňov, pretože ich koža môže spôsobiť otravu.

• Ak chcete vykonať túto variantu plnenie deň budete musieť variť "v uniforme" 1,5 kg zemiakov a rozdeliť ho na 5 rovnakých častí.
• Ak každý jedlo zapiť nízkym obsahom tuku jogurt, je vplyv na vypúšťanie sa zvýši niekoľkonásobne.

Pôst deň varenými zemiakmi

Ako viete, na vykladanie zemiakové hľuzy môžu byť pečené v rúre, aby zemiaková kaša, varené "v uniforme". Veľmi chutné miska sa varené zemiaky lúpané, nakrájané na plátky.

• Pre jej prípravu je potrebné vyčistiť z 1,5 kg zemiakov, rezané na kocky a varí sa mierne soľ vodu. Keď sú zemiaky pripravená, môže byť sypané kôpor alebo petržlen na chuť.

Pôst deň na zemiaky a kyslou smotanou

Pre vykonanie účinného vypúšťanie, bude vyžadovať, aby zemiaky (1,5 kg) a krémom (200 g). Vopred je potrebné zemiaky piecť v rúre, rezanie do štyroch kusov. Jeho koreniace korenia alebo majonézy žiaduce, inak účinok výboja je nulová.

• Zemiaky a kyslá smotana by mala byť rozdelená na 6 rovnakých dielov a majú jedlo počas dňa nalievanie krém.
• voda bez plynu môže piť medzi jedlami.

Pôst deň na zemiaky a zelený čaj

Tento variant vypúšťanie deň je jedným z najjednoduchších. Pre jeho správanie, treba variť asi kilogram zemiakov. Soli a rôzne korenie vyplniť jedlo je zakázané.

• Zemiaky by mali byť rozdelené do 4 porcie: raňajky, obed, olovrant a večera.
• Medzi jedlami piť zelený čaj bez cukru a vody.

Pôst deň zemiakov a zeleniny

Zemiaky s bylinkami - perfektná kombinácia pružiny, ktoré určite každý miluje. Pôstu deň na zemiaky a zelenej cibule, kôpor, petržlen je nielen radosť, ale na čistenie čreva a zbaviť pár kíl navyše.

• Je potrebné variť vodu v mierne osolenej zemiaky (1, 5 kg) a pokropí bylinná zmes z předdrcené zelenej.
• Rovnako ako v iných prípadoch vypúšťania, miska sa rozdelí na 5 rovnakých dielov a jesť po celý deň.

Pôst deň na zemiakoch počas tehotenstva

Tento druh vypúšťaní počas tehotenstva je najbezpečnejšie, pretože keď to nebude držať na rýchlo, pretože zemiaky - dosť bohatý produkt. Nastávajúce mamičky ideálnou voľbou s varenými zemiakmi, kyslou smotanou a bylinkami.

• Je pre-varené alebo pečené v alobale 1,5 kg olúpané a nakrájané zemiaky.
• V jednom sedení môžete zjesť 300 gramov potravín, skúsený kyslou smotanou a posypeme malým množstvom zelene.

Pôst deň na zemiakoch: recenzie, výsledky v reálnom chudnutie príbehy ^

Výsledky zemiakových pôstu dní môže byť za týždeň výrazne zlepšila, ak vypúšťanie správanie aspoň raz a v prestávkach medzi nimi sa športovať a k dodržiavaniu zásad správnej výživy. Pre jeden vykladanie môže zbaviť 1-2 kg a 4 vykládky vykonávané v intervale 7 dní - od 4-6 kilá navyše.

Na internete nájdete len dobré a nadšené recenzie o deň absolutória pre chudnutie so zemiakmi. Tu je nejaká spätná väzba od našich verných čitateľov odoslaných do našej kancelárie:

Elena 35 rokov:

"Mám rád zemiaky, najmä mladých ľudí s kyslou smotanou a kôprom, ale skôr nikdy som vedel, že pôst dni môže byť vykonané tak veľkorysý a chutný výrobok. Na druhý deň po prvom výboji, cítil som nával energie a ľahkosti. "

Margarita, 23 rokov:

"Kto nemá rád zemiaky? Osobne Ja jednoducho milujem ju, takže trávim vypúšťanie zemiakový aspoň raz týždenne. Počas dňa som jesť zemiaky a piť nízkotučný jogurt. A nemám pocit hladu a chudnutie súčasne. "

Yana, 28 rokov:

"Pre mňa je vypúšťací zemiakov - skvelý spôsob, ako rýchlo zhodiť pár kíl pred každou dôležitú udalosť. Jem celý deň pečené v koži zemiakov s prídavkom zelené a piť čistú vodu. "