Pôst deň na syr

• Pôst deň na chudnutie na syr: prínos alebo ujmu
• Syr pôst deň: obľúbené recepty, menu
• Pôst deň na syr: recenzie, výsledky v reálnom chudnutie príbehy

Syr pôst deň: hodnotenie a výsledky schudla

Odborníci už dávno dokázali, že zaradenie do jedálnička rôznych druhov syrov výrazne zlepšuje celkový zdravotný stav, pomáha v boji proti rôznym chorobám a je účinný pri redukcii telesnej hmotnosti.

K dosiahnutiu požadovaného výsledku chudnutie lekári odporúčajú pravidelné pôstny deň na syr, ktorý je populárny medzi mnohými dieters.

Hladovanie deň pre chudnutie na syry: prínos alebo ujmu ^

Použitie syr vykladanie dňa unikátnym chemickým zložením základného produktu pre vykladanie.

• Po prvé, syr - diétny prípravok, v ktorom veľa bielkovín a takmer žiadne sacharidy. Áno, syr obsahuje veľké množstvo tuku, ale vzhľadom na nedostatok sacharidov, ktoré neprispievajú k hromadeniu tukových depozít.
• Po druhé, syr je zdrojom tryptofánu, metionín a lyzín. V poslednom menovanom skutočne potrebuje naše telo, ale rozvíjať sami nemôžu.
• Po tretie, tento mliečny výrobok - skladisko veľké množstvo užitočných stopových prvkov: vitamíny A, B, D, a vápnik, horčík, fosfor a zinok.

Syrový výboj deň má veľa výhod oproti iné typy výbojov, pretože syr má nasledujúce užitočné vlastnosti:

• Vzhľadom na obsah bielkovín tvrdého syra prispieva k zníženiu telesného tuku a zvýšenie svalovej, čo je dôležité najmä pre športovcov.
• To nasycuje telu energiu a dáva silu.
• Používa sa na prevenciu rozvoja benígnych alebo malígnych nádorov.
• Podporuje efektívne chudnutie, pretože tuk v tomto produkte, prakticky uväznený v tele.
• Normalizuje nervový systém.
• Normalizuje metabolické procesy v tele, zabraňuje starnutiu pokožky, zlepšuje stav vlasov, nechtov a zubov.
• Stabilizuje krvný tlak.
• Lekári odporúčajú jesť tento produkt k zlepšeniu zdravotného stavu pri vrede, zápal žalúdka a zažívacích ťažkostiach.

Vypúšťať deň na syr prinieslo prospech iba telo a prispieva k účinnému chudnutiu, mali byť vedomí kontraindikácií jeho použitia, ku ktorým patrí:

• ochorenia spojené s poruchou funkcie pečene a obličiek;
• urolitiáza;
• diabetes;
• ateroskleróza;
• pyelonephritis v akútnej alebo chronickej formy.

Syr pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

Pôst deň na syr: recepty na chudnutie

Existuje mnoho variantov od dátumu absolutóriu na syr, ale predtým, než budete používať niektorý z nich, poraďte sa s odborníkom.

Pôst deň na tvrdý syr

Ako sa zbaviť ďalších párov kilogramov odporúča tofu, ktorý je nízkokalorické (100 g obsahuje iba 72 kcal) pre vykladanie syr dňa. Na účinné plnenie tiež vhodných druhov, ako je syr, suluguni Adyg, parmezán atď

• Podstatou manipulácii dňa je použiť len jeden syr. Vykonávať vykladanie by mal trvať 300 g, rozdeliť ju do piatich recepciou a 60 g na deň je viac ako v pravidelných intervaloch.
• Nezabudnite na príjmom tekutín počas dňa pôstu. Denne mali vypiť minimálne 1,5 litra.

Pôst deň syrom

Správanie výboj do tavených syrov je veľmi jednoduché, pretože v tom čase nemala jesť len jeden syr. Diéta pôst deň je veľmi rozmanitá a je nasledujúci:

• Raňajky: 100 g taveného syra, šálka nesladené bylinné čaje.
• Olovrant: varené vajcia, malé paradajka, čerstvé bylinky.
• Obed: jablko.
• Snack: 100 g smotanového syra, šalát paprika, uhorka a zelené s príchuťou citrónovou šťavou.
• Večera: tvarohový krém (100 g) a 100 g suchého bieleho vína.

Vybitie deň pre syr a jogurt

Je známe, že jogurt je široko používaný nielen k zlepšeniu stavu organizmu, normalizácia žalúdka a čriev, ale aj pre efektívne zníženie hmotnosti.

• Pre získanie požadovaného výsledku vykládky musí prijať všetky 200-250 g pevného netučného syr a jogurt s 1 litrom nízkym obsahom tuku.
• Syr by mal byť rozdelený do 5 rovnakých dielov a jesť po celý deň, premyje sa s pohári kefíru každej dávke.
• Strava by mala byť vykonávaná každé 3-4 hodiny.

Pôst deň, syr a víno

Ako je známe, mastné syrov prispieť k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Aby však bolo možné ju neutralizovať, vykladanie syr sa odporúča používať víno. Tento variant dňa syra pôstu sa odporúča cez víkend, s výhodou na čerstvom vzduchu.

• Pre plnenie svojich požadovaných 500 ml suchého bieleho vína a dobrou kvalitou 300 g tvrdého syra.
• Syr by mal byť rozdelený do piatich častí a zapiť 100 ml vína.
• akákoľvek zelenina alebo ovocie môžu byť zadané s výskytom silného pocitu hladu v menu.

Pôst deň, syrom a zeleninou

Použitie syrom a zeleninou na syr pôstu deň pomôže zbaviť o pár kíl navyše počas jediného dňa. Vyložiť zelenina môžu byť použité v surovom stave, ale môžete si pripraviť ľahké zeleninové šaláty oblečený s citrónovou šťavou.

Vzorka Ponuka takého vypúšťanie:

• Raňajky: 100 g syra a šálku nesladeného zeleného čaju.
• Olovrant: varené vajce, malý paradajka.
• Obed: šalát, na varenie, ktorý chcete znížiť uhorky, paradajky a bylinky.
• Olovrant: šálka bylinného odvaru.
• Večera: 100 g tvrdý syr, poháre čerstvej paradajkovej šťavy a krajec chleba.

Pôst deň, syr a pomaranče

Citrusové plody, menovite pomaranče, sú široko používané pre manipuláciu dni. Pre vykladanie musí 300 g syr durum a 3 malé oranžové.

• Počas dňa budete musieť nosiť 6 jedál každé 3-4 hodiny.
• Počas každého jesť 50 gramov syra a polovice oranžovej.

Pôst deň, syrov a tvarohu

Syrov a syrov - výrobky obsahujúce veľké množstvo bielkovín, ako aj vitamíny a minerálne látky, ktorý sa vyskytuje v dôsledku efektívneho spaľovania ďalších kilogramov.

Pre takéto vypúšťací bude potrebovať:

• syr s 0% tuku (300 g);
• tofu (100 g);
• 1-2 varené vajcia;
• Čistá voda (1,5 litra).

Tieto potraviny by mali byť konzumované v priebehu dňa pôstu, šíri rovnomerne po 4-5 jedál.

Pôst deň na syra pre tehotné

Je potrebné uviesť, že rokovania akéhokoľvek varianty vypúšťaní počas tehotenstva nie je možné bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Mamičky žiaduce vykonať len jeden z mono syr, je vhodné meniť svoje ďalšie produkty.

Vzorka ponuka syrov pôstu deň pre tehotné ženy môže vyzerať takto:

• Raňajky: 100 g syra, šálka čaju bez cukru.
• Olovrant: obľúbené ovocie alebo ovocný šalát.
• Obed: dve varené vajcia a malý paradajka.
• Olovrant: šalát z paradajok, uhoriek a bylín.
• Večera: 100 g syra, zelený čaj je nesladené.

Pôst deň na syr: recenzie, výsledky v reálnom chudnutie príbehy ^

Výsledky syr pôst dni budú konkrétnejšie, vykonáva Ak sa pravidelne, a to 1 krát týždenne po dobu 1-2 mesiacov. 2 mesiace vykládok môže zbaviť 4-6 kilá navyše.

Prakticky všetky hodnotenia syrov do spodnej časti vypúšťacieho pozitívnym chudnutie. Ukazujú účinnosť tejto metódy chudnutia a ľahkú prenosnosť. Tu je nejaká spätná väzba od našich verných čitateľov:

Marina, 29 rokov:

"Ja jednoducho milujem syr, takže syr stráviť pôst dní s veľkým potešením. O deň zjesť 300 gramov nízkotučného syra durum a piť dostatok tekutín. Len jeden deň stratiť asi 1,5 kg. "

Elena 33 rokov:

"Syr vykladanie stráviť 1 deň v týždni po dobu posledných dvoch mesiacoch. Dávam prednosť syr zmes so zeleninou. Medzi dní po prepustení zachovať výsledok získaný pre šport a dodržiavať zásady správnej výživy. Môj výsledok za 2 mesiace -. Minus 7 kg "

Karina, 39 rokov:

"Len za posledný mesiac, to znamená, vykladanie 4 dni som bol schopný zbaviť štyri kilá navyše. Okrem schudnúť, chcem spomenúť aj ďalšie výhody syr vykladanie. Toto omladenie pokožky, zlepšuje stav vlasov a nechtov. "