Diéta "žrút"

Existujú ľudia, ktorí vždy niečo žuť, a nepovažujú to nezdravý spôsob života a začnú premýšľať o svojom zlom zdravotnom stave len vtedy, priberanie na váhe. Diéta "žrút" just ponúkne spásu pre našich fanúšikov k jedlu, jesť, žuť, inak to nebude menovať. Tento zvláštny postup pre potravinárske nebude trpieť hladom, a nie vymýšľať svoje vlastné recepty.

Zvlášť diéta "žrút"

Po prvé, budete potrebovať všetky druhy produkty, zahrnuté v strave je rozdelený na tri alebo štyrikrát. Po druhé, potraviny by mali byť konzumované navrhnuté, bez toho soľ a ďalšie koreniny, bez ktorého by sme jednoducho nemôže. Tento poriadok v strave s názvom Diet "žrút" To umožní stratiť dva až tri kilogramy zbytočné váhy.

Na jednej strane, taká diéta môže byť pripísaná do kategórie rýchlych diét, ale na druhej strane - nebudú nosiť do kategórie tvrdých a hlad.

Doba trvania tohto druhu potravín trvá len štyri dni, ale je to veľmi efektívne, ak je riadne a správne vykonané.

Strava sa skladá zo 4 jedál, poskytne maximálne výsledky s úplnému vylúčeniu potravín cukru, soli. Okrem toho tekutina odporúčaná v množstvách, ktoré sú potrebné pre človeka. Ale nezabudnite, že aj tu svoii požiadavky.

Lepšie dať prednosť:
uhličitá minerálna voda,
nesladený zelený čaj,
bylinný čaj.

Odporúčaná ponuka "žrút" diéta

Hneď prvý deň, ponúkame patria:
- 0,4 kg hovädzieho mäsa varené druhov
- zeleninový šalát, ktorý sa skladá z cibule, čerstvé uhorky, paradajky, papriky, bylinky zo záhrady, to všetko netučný kyslý typu cream

Na druhý deň odporúčame:
- 2 vajcia varené
- s nízkym obsahom tuku typu tvaroh
- ovocný v akomkoľvek množstve, iba čerstvé

Na tretí deň zahŕňajú:
- 0, 4 kg bujón pripravený s chudého mäsa
- zeleninový šalát s čerstvými paradajkami a uhorkami, paprikou a cibuľou, pridajte všetky, že čerstvé bylinky zo záhrady a nízkym obsahom tuku kyslou smotanou, pridajte
- suché plody

Štvrtý deň ponúka:
- 3 zemiaky bunda (varené druhy)
- šalát z čerstvej zeleniny, ktorá sa skladá z paradajok a paprík, a kapusta s zelenej zeleninovej záhrade
- 0,4 kg odtučneného tvarohu
- ovocie konzumované v neobmedzenom množstve

Mnoho odborníkov na výživu hovoria odborníci o veľkých výhod frakčné stravy "žrút" s malými intervalmi. Koniec koncov, človek, ktorý má veľkú chuť do jedla, je oveľa ľahšie sa dostať do denného jedla, prečo tento spôsob, ako schudnúť, sa zdá byť celkom výhodné.