Primeranú výživu

V dnešnej dobe, vedecké objavy nevyhnutné nijako dotknuté vsehstoronah naše životy, s odkazom najmä silu teórie. AkademikVernadsky povedal, že telo je vlastné každému typu sobstvennyyhimichesky kompozície.

Jednoducho povedané, každý organizmus je veľmi dôležité a užitočné iba topitanie ktoré je určené od prírody. V jednoduchom primeraheto je: dravec organizmus zhivotnoypischi konfigurovaný pre spotrebu, ktorého podstatou je, mäso.

Ak vezmeme ako príklad ťavu, on jej osnovnomrasteniyami rastie v púšti, ktorého zloženie je veľmi uncrowded bielkovín a sacharidov, však, pre jeho životnosť je dostatočne drsný, aby jeho telo polnotsennofunktsioniroval. Pokúsiť sa kŕmiť ťavie mäso a tuky, lyuboyponimaet že výsledky takejto zásobovaní by bol žalostný.

To je dôvod, prečo by sme nemali zabúdať, že človek je príliš biologicheskiyvid, ktorý je vo svojej podstate určité zásady pitaniya.Fiziologicheski, ľudský tráviaci systém nie je analogichnoysisteme dravec trávenia alebo bylinožravce. Avšak, Eton dáva dôvody k tvrdeniu, že človek je všežravec. Estnauchnoe presvedčenie, že človek je tvor plodoyadnym.I najmä jahody, obilniny, orechy, zelenina, rastliny a ovocie yavlyayutsyaego prirodzenej potravy.

Mnohí si bude pamätať, že ľudstvo po tisíce rokov prodolzhaetopyt spotreby mäsových výrobkov. K tomu môžeme odpovedať na tieto chtosituatsiya pre prežitie druhu sa vyvinul často extrémne, lyudipoprostu, prirovnal predátormi. Okrem toho významné faktomnesostoyatelnosti tento argument je, že prodolzhitelnostzhizni ľudia tej doby bol 26 až 31 rok.

V dôsledku Ugolovu akademik Alexander, godupoyavilas teórie adekvátnu výživu v roku 1958. Bol to on, kto objavil, že pischevyeveschestva rozdelených do prvkov vhodných pre asimilačnú nashimorganizmom, popisujúci proces trávenia membrány. Osnovoyadekvatnogo energia je predstava, že potraviny by mali byť vyváženýa uspokojovať potreby organizmu. Podľa Torii vidovogopitaniya vhodné produkty určené na ľudskú spotrebu, sú plody: ovocie, zelenina, jahody, trávy, rastliny a korene. Adekvatnoepitanie zahŕňa ich použitie v surovej forme. Jednoducho povedané, podľa teórie adekvátnu výživy, jesť potraviny by mali sootvetstvovatne iba princíp rovnováhy, ale tiež sa stretnúť s ozajstnou vozmozhnostyamorganizma.

Dôležitým prvkom potraviny sú vlákna. Pischevaritelnyyprotsess vyskytuje nielen v priestore, ale aj na stenách kishechnika.Eto je spôsobené enzýmami, ktoré sama odlišuje organizmomi sú už v konzumovaných potravín. Bolo zistené, že ukishechnika má samostatnú funkciu: žalúdočné bunky vylučujú gormonyi hormonálne látky vo veľkých množstvách, kontrolu nie je tolkorabotoy gastrointestinálny trakt, ale aj ďalšie dôležité sistemorganizma.

v našom črevoTo funguje a interaguje mnohé mikroorganizmy rolih ťažko podceňovať, z tohto dôvodu došlo k významnému dlyateorii primeranú výživu koncept vnútorné ekológia človeka.Vyrábané väčšina potravín živiny objavia imennovsledstvie membránu, rovnako ako, tráviace dutinu. Nie je stoitzabyvat že cez tráviaci proces vytvoril novyenezamenimye pripojenia. Vďaka práci Alexander Mihaylovichapoyavlyaetsya poňatie správnej výživy tela.

Jeho žalúdok mikroflóry vytvára pitatelnyhveschestv tri oblasti:

• Baktérie, ktoré pomáhajú trávenie potravy;
• odpadové produkty mikroflóry žalúdka, ktoré vyrabatyvaetpoleznye záležitosť iba v prípade, mikroflóra zdravé. Vprotivnom prípad, telo je vystavený otrave toxíny;
• sekundárne živiny, ktoré sú produkt pererabotkimikroflory žalúdka.

Významným momentom v teórii dostatočnej výživy by otmetitvazhnost spotrebu vlákniny, rovnako tak ako je obsiahnutý v plodahbelki, tukov, sacharidov, a ďalšie komponenty. Ale vedci hovoria chtoimenno balastné látky pomáhajú telu vyrovnať sa s hypertenziou, ischemickou chorobou srdca, aterosklerózy, problémy pischevaritelnogotrakta a dokonca aj rakovinu.

dôležité informácie

• Dôležitým bodom za zmienku opatrenia potrebleniiovoschey a zelenina: pred varením a jedlom umyť ruky a ovocie.
• Pri výbere výrobkov, je potrebné pripomenúť, že obsahujú nitratov.Dlya znížiť ich počet výrobkov, môže byť uvedený na polchasav vode.
• V každom prípade je možné použiť produkty so známkami hniloby alebo plesne.
• Podľa teórie adekvátnu výživy, jesť mäso, zharennyhi konzervované potraviny, rovnako ako spracované chémia ovocný zelenina mať negatívny dopad na fungovanie užitočného mikrofloryorganizma. Voľba produktov nevyhnutné vykonať v smere z miestnych výrobcov, pretože sú vystavené menšiemu spracovanie na dopravu.