Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, so zeleninou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Cheese domov mokrý, 1% tuku, so zeleninou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syr domov mokrý, 1% tuku, rastlinného".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 67 kcal | 1684 kcal | 4% | 6% | 1675 g |
proteíny | 10,9 g | 76 g | 14,3% | 21,3% | 76 g |
tuky | 1 g | 60 g | 1,7% | 2,5% | 59 g |
sacharidy | 3 g | 211 g | 1,4% | 2,1% | 214 g |
voda | 83,5 g | 2400 g | 3,5% | 5,2% | 2386 g |
popol | 1,6 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 2,1% | 929 g |
retinol | 0,01 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,034 mg | 5 mg | 0,7% | 1% | 5 g |
Luteín + zeaxantín | 16 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 1% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,13 mg | 1,8 mg | 7,2% | 10,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 17,5 mg | 500 mg | 3,5% | 5,2% | 500 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,05 mg | 2 mg | 2,5% | 3,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 3,7% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,49 g | 3 mcg | 16,3% | 24,3% | 3 g |
Vitamín C, askorbová | 4 mg | 90 mg | 4,4% | 6,6% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 10 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,6 g | 120 mcg | 2,2% | 3,3% | 118 g |
Vitamín PP, NIE | 0,1 mg | 20 mg | 0,5% | 0,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 86 mg | 2500 mg | 3,4% | 5,1% | 2529 g |
Vápenatý, Ca | 56 mg | 1000 mg | 5,6% | 8,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 1,5% | 400 g |
Sodík, Na | 403 mg | 1300 mg | 31% | 46,3% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 128 mg | 800 mg | 16% | 23,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,1 mg | 18 mg | 0,6% | 0,9% | 17 g |
Meď, Cu | 28 mcg | 1000 mcg | 2,8% | 4,2% | 1000 g |
Selén, Se | 4,5 mcg | 55 mcg | 8,2% | 12,2% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 3,6% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 3 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,029 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 0,9% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,619 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,029 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,01 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,01 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,019 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,019 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,106 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,302 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,116 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,282 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,5% | 2,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,039 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,233 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,039 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,4% | 13 g |
18: 2 linolová | 0,029 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Syr domov mokrý, 1% tuku, rastlinného je 67 kcal.
- šálka = 226 g (151,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 67 kcal | -% | |
proteíny | 10,9 g | -% | |
tuky | 1 g | -% | |
sacharidy | 3 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 83,5 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti CHEESE HLAVNÉ WET 1% tuku, rastlinné
Užitočná syr domov mokrý, 1% tuku, rastlinného
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Turecko, krídla, údené, varené s kožou bez kostí
- Turecko, nohy, údené, varené s kožou bez kostí
- Mokrý solené bravčové mäso, slanina, nízkym obsahom soli, pečené alebo vyprážané
- Syr, pasterizuje, švajčiarsky, s nízkym obsahom tuku
- Brusnicový džús, nesladené
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie syr domov mokré, bez tuku, bez prídavku smotany, suché. Veľké aj malé tvarohu. Chemické…
- Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr domáce mokrá, smotana, veľké i malé tvarohu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický domov vlhký syr, 2% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, Neuchatel. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr domáce mokrá, so zeleninou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, a to bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zemiakov biela surový, mokrý. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kapusta Kachan (dánsky, kužeľovitý tvar domáce a odrody), zber z predchádzajúcich rokov,…
- Kalórie kapusta Kachan (dánsky, domov a druh kužeľovitého tvaru), aktuálny rok zberu, surový.…
- Kalorický karfiol, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický bravčové mokré solenie, oddelený olej nie je zahriaty. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, nôžka, varené…
- Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäso mix rôznych kuracích dielov a vnútorností, krku, varené na…
- Kalórie Hormel, mokré osolené bravčové mäso, šunka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčová šunka mokré solené tukom nezahrieva. Chemické zloženie a nutričná hodnota.